為什麼現在過敏的人越來越多了？

在《那些你關心又不知道答案的健康問題》這本書中子琳和陳罡醫生探討了一個普遍且令人困擾的現象：過敏。

如今，過敏似乎成了很多人的 “常客”，無論是皮膚瘙癢、呼吸道不適，還是進食後身體的不良反應，都可能是過敏在作祟。究竟是什麼原因，讓越來越多的人加入過敏大軍？是環境變化，還是生活方式的轉變？讓我們從書中探尋過敏頻發背後的真相。

免疫系統是一塊支撐著健康大廈的平衡石。它以一種近乎神秘的力量，守護著我們免受疾病與外界侵擾的威脅。然而，當這架平衡的天平傾斜時，免疫的迷霧便悄然降臨，過敏這種免疫系統的過度反應，正成為現代生活中一個日益增長的挑戰。

當秋風掃過林間時，落葉鋪就一條金黃色的地毯，我們走進了一個收穫的季節。然而，隨著氣候轉涼，空氣逐漸乾燥，總有一些過敏體質的人不能去享受秋季的浪漫。在季節的更迭裡，過敏的寒意總是比秋涼來得更明顯。子琳才告別一段繁忙的工作，奔赴內蒙古，渴望在廣袤無垠的大草原上放空自己。草叢沒過子琳的膝蓋，她縱情地享受著秋日的涼爽。

然而，沒多久，她的鼻子略感不適，喉嚨也隱隱地發癢。這些惱人的不適感，令她頓時意識到，過敏恰似一個頑皮搗蛋的小惡魔，總是在人們不經意的瞬間蹦躂出來，肆意地擾亂身體原本的寧靜與和諧。她加快了腳步，驅車回到酒店，休息片刻。

好轉後，她心中不免有些焦慮，於是撥打了陳醫生的電話。

（輕咳幾聲）：陳醫生，我現在在內蒙古，想好好放鬆一下，可是剛才在草叢裡走了一會兒，鼻子和喉嚨突然開始發癢。我在想，是不是過敏了？

現在你還好嗎？

我休息了一會兒，現在已經好多了。

在脫離過敏環境之後，症狀發生好轉，這的確符合過敏的特點。秋天的草原雖然美麗，但對過敏體質的人來說，秋風帶來的不僅僅是涼意，還有空氣中的過敏原。過敏就像身體的一個“警報系統”，本來是為了保護我們，但有時候它反應過度，就像一隻守門犬，看到一片樹葉掉下來就開始狂吠。

這麼說，過敏反應就像是身體誤判了一些“假警報”？我以前總聽別人說春季容易發生“花粉症”，但現在是秋天，我怎麼也會過敏？

其實，過敏並不侷限於春季，秋季同樣是過敏的高發期。秋季某些植物如豚草、蒿屬植物的花粉量會增多，在內蒙古草原，這些植物還真不少。而且，秋天的天氣逐漸轉涼，空氣乾燥，這些變化會讓空氣中的懸浮顆粒等過敏原增多，秋風送爽的同時，它們也更容易被吸入呼吸道引發過敏。實際上，過敏在每個季節都可能發生，只是過敏原不同。春季以樹木花粉為主，夏季則是草類，秋季更多的是樹木花粉和黴菌，而冬季室內塵蟎和寵物毛屑會更常見。對過敏體質的人來說，每個季節都有需要注意的因素。

過敏真討厭。我怎麼感覺現在過敏的人越來越多？小時候好像沒聽說過這麼多過敏的例子。

哈哈，說得好像你多大了似的，你的小時候距離現在也不過二三十年。不過，過敏在全球範圍內確實越來越常見。環境變化、生活方式的改變，以及我們接觸的物質都在影響著這個趨勢。有一種叫“衛生假說”的理論，這種觀點還得追溯到 19 世紀末，當時的醫生髮現，那些在鄉村長大的孩子比城市裡的孩子更不容易過敏。這讓人們意識到，接觸多樣化的環境可能對免疫系統的平衡有好處，而現代社會過於乾淨的生活環境讓我們的免疫系統缺乏鍛鍊。就像一個久疏戰場計程車兵，免疫系統長期缺少“敵人”練手，反而容易對無害的東西產生過度反應。

所以，小時候的我們玩泥巴、接觸自然，反而能讓免疫系統更平靜？難道說，為了預防過敏，年幼時就不能太講衛生嗎？

哈哈，年幼時適當接觸一些自然環境中的微生物，可能有助於免疫系統的正常發育，但並不意味著我們應該故意讓生活環境變髒。畢竟，預防傳染病還是非常重要的。關鍵在於平衡。其實，除了“衛生假說”，還有許多因素影響著過敏的發病率，比如，隨著工業化的發展，我們接觸到更多的化學品、汙染物和室內過敏原，這些都可能影響免疫系統。此外，現代城市化帶來的空氣汙染、飲食習慣的改變，都會增加過敏的風險。還有一個重要因素是診斷技術的提高和公眾對過敏的認識增加，讓我們更容易識別過敏，這也是我們感覺到過敏人數增多的原因之一。

既然可能是對一些植物過敏，我現在身處草原環境，該怎麼預防呢？

最關鍵的就是要儘量少接觸過敏原。比如，在雨後空氣較清新的時候出門，外面過敏原濃度會較低；出門時戴上口罩，這樣能減少接觸過敏原。還有，畢竟生活在現代社會了，我們有一些手機應用程式可以查花粉指數，指數高的時候儘量待在屋裡。回到室內，要儘快洗臉和更換衣物，避免將過敏原帶入室內。如果可能，在花粉濃度較高的時候儘量少開窗。在室內環境裡使用空氣清淨機，也可以減少過敏原的積累。如果出現過敏症狀，也別硬撐，找醫生開點兒抗過敏的藥，比如抗組胺藥，能緩解症狀。如果你發現每年差不多這個季節都會過敏，可以提前跟醫生說，也許還能提前用藥預防。

僅是季節性過敏就這麼讓人頭疼了，我還聽說現在食物過敏也越來越常見。比如，花生、牛奶、蛋白這些常見的食物，經常引發嚴重過敏反應。

這確實是另一個讓人頭疼的問題，食物過敏的發病率在過去幾十年裡也顯著增加。嚴重時甚至危及生命，因此需要特別重視。至於為什麼會發生這種情況，原因可能與“衛生假說”有關，也與現代飲食習慣的變化密切相關。現在的食品工業中，新增劑、防腐劑的使用更加廣泛，這可能在一定程度上影響了免疫系統。嬰兒在生命早期階段接觸到的食物種類和時間點，也被認為可能影響食物過敏的發生風險。研究表明，適時地引入一些高致敏食物，反而可能幫助降低過敏的風險。對已經確診食物過敏的人來說，最好的預防辦法就是嚴格避免食用相關食物，並隨身攜帶應急藥物，比如腎上腺素自動注射器。另外，培養良好的飲食習慣，儘量選擇天然食物，減少食用加工食品，也有助於降低過敏風險。

除了這些季節性過敏和食物過敏，還有什麼特殊的過敏現象，可以和我們分享嗎？

當然。過敏發生在我們生活的方方面面，比如藥物過敏，有些人對青黴素、磺胺這類常見藥物過敏；還有寵物過敏，就是對貓狗的皮屑或唾液過敏；甚至有些人對鎳等金屬，或者對化妝品、香水裡的化學物質過敏。還有一個挺常見的現象叫作接觸性皮炎，就是皮膚接觸到某些物質後產生過敏反應，比如有些人對珠寶上的金屬、手錶的錶帶，或者某些植物的汁液過敏，接觸後，皮膚會起紅疹和發癢。另外，有些人會對紫外線過敏，叫作日光性蕁麻疹，曬了太陽以後皮膚會有反應。還有的人對冷空氣或者冷水過敏，一受涼就打噴嚏、起雞皮疙瘩。總之，過敏原千奇百怪，只有你想不到，沒有它做不到的。關鍵是，如果你發現自己對某些東西過敏，最好的辦法就是避免接觸。

事到如今，醫學已經高度發達了，但我們對待過敏還是以“躲避”為主嗎？我記得之前陳醫生和我提過“過敏疫苗”這件事。

你記得很清楚，我們常說的過敏疫苗是過敏原特異性免疫治療，透過逐漸增加過敏原的劑量，讓免疫系統慢慢適應，最終減少過敏，這種技術會越來越成熟。隨著科學研究的深入，我們對過敏的理解也越來越全面。比如，我們知道腸道菌群和過敏之間可能存在聯絡，所以透過調整飲食或者使用益生菌，也許能夠幫助改善過敏狀況。當然，我們還需要更多的研究來探索更有效的治療方法。但無論如何，未來的治療方法一定會更加多樣化和個性化，對於過敏，我們並不是只能躲避。