武志紅老師說：“活出自己，是一個人對這個世界的祝福。”
關注和深入瞭解自己的內心，正是活出自己的重要一步。
回望過去發生許多意想不到的事情，改變了我們原本的生活軌跡。
忙著適應新的生活方式的我們，可能忘了留點時間去好好照顧我們的心。
如果你用心去感受，或許你可以察覺到心靈發出的不良訊號。
它可能是：
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高強度的加班後，擠地鐵時的身心俱疲； -
不敢給別人添麻煩、不敢爭取的需求壓抑； -
和伴侶常常吵架，不知道怎麼解決的無力； -
面對孩子的問題，不知如何引導的挫敗； -
不時出現的失眠、胃病等身體症狀……
人的心理有一定的彈性，可以支撐著我們挺過各種挑戰。
但當心理已經承受超負荷的悲傷、崩潰、疲憊、虛無時，心理健康問題就會出現，甚至會引發更嚴重的心理疾病，例如抑鬱症、躁鬱症、焦慮症……
所以，我們更需要一個全新的精神面貌，去迎接未知的挑戰。
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在個人成長過程中，難免會遇到有各種成長上、情緒上的困擾，逐漸會影響到我們的心理健康。
一個人的心理健康，包含身心平衡、積極樂觀、靈活應對能力等指標，當我們無法自我療愈的時候，可以透過諮詢師的引導來讓自己變得更好。
如果你也有來自成長和心靈的困擾，渴求心理諮詢的療愈與支援，推薦你來我們武志紅心理諮詢中心，我們專業的心理諮詢師會接納你的情緒，與你一同梳理和麵對諮詢的各項議題，引導你發現解決問題的方向。
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