揭開關西紀伊半島的神秘面紗，在山海間藏著這樣一條世界級徒步路線——熊野古道。
這個小眾到連某些日本旅行家都陌生的名字，卻是許多徒步愛好者心中的聖地。
它與“西班牙聖地亞哥朝聖者之路”齊名，是被聯合國教科文組織認證的全球唯二“巡禮路”世界遺產，承載著1300年的信仰重量，是無數日本人心目中的"神靈棲居之地"。
熊野古道位於日本本州紀伊半島南部，橫跨和歌山、三重、奈良三縣，是通往熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）的參詣道總稱。
千年以來，這裡一直被日本人視為“神明居住的聖地”，是神道與佛教相融的“神佛交融”世界，早在平安時代，就有上到天皇貴族、下到庶民，不辭千里穿越蓊鬱森林、悠長河川來此尋求精神信仰。
數年之久，這些由參拜者一步一腳印走出來的山林路徑，就有了個統一的名字——熊野古道。
2004年7月，聯合國教科文組織將「紀伊山地聖地和朝聖路」（熊野古道正式的名字）列為世界遺產，距今已20餘載，這裡仍保留著神道與佛教精神結合的文化及其景觀，吸引著世界各地徒步愛好者前來朝聖。
首先要明確，熊野古道不是一條道，而是一個以熊野三山為中心，全長1000公里的路徑網路。
它主要由6條路線組成，分別為：大邊路、中邊路、小邊路、伊勢路、大峰奧丘道、紀伊路，除了歷史較短的紀伊路外，其它幾條路線皆被登入為世界遺產。
需要注意的是，這幾條路線無論哪條都不可能在1天之內走完，區分小白和強驢，大致都要花費4~8天的時間。
所以仙貝君建議，如果不是以強徒步為目而打算去觀光的朋友，可以選擇一些精華路段，花費1~3天即可打卡完成。
📍路線長度：約75公里 🚶♀️所需時間：約3-5天
中邊路是熊野古道中最經典的一段，路線從田邊市開始前往熊野本宮大社，再到熊野早玉大社和熊野那智大社，一路穿過山脈峽谷，風光無限。
這條路線也是古代皇室成員參拜的官方路線，步道建置完善適合新手。又因與巴士線平行，中途可以車代步，所以是觀光客的不二之選。
📍路線長度：約170公里 🚶♀️所需時間：1~2周
除中辺路外最受歡迎的一條，全程約170km連線伊勢神宮和熊野三山兩大聖地。
這是一條沿海路線，據說活躍於平安時代的武士・平清盛便是經由伊勢路前往熊野參拜，會經過日本最長的沙灘海岸七里御濱，以及有著梯田百選之一的丸山千枚畝。
小辺路是所有路線中最短的一條，全程約70km卻要翻越3座海拔1,000m高山（母子峠、三浦峠、果無峠），因給點匱乏，對有登山經驗的朋友來說也有些困難。
人跡罕至所以風景秀麗原始，會經過一些淳樸村落，至今仍被許多修行者視為精神靈場。
紀伊路以京都府京都市城南宮為起點，經由大阪府，穿過和歌山市，南下直達田邊市，從那裡再與中邊，大邊合併，所以可視為是挑戰熊野古道的起點行程。
路途本身較長，幾乎全程步道都經過整備鋪裝，前半段翻山越嶺，後半段沿海岸線前行，整體比較輕鬆，適合行程不太緊張喜歡慢徒步的朋友。
📍路線長度：約120公里 🚶♀️所需時間：約8天
大辺路同樣是條海邊路線，沿著紀伊半島西南海岸，背靠山脈眺望大海，景色迤邐壯觀。這條富含跟熊野古道信仰有關的人文歷史，會經過僧補陀洛山寺與那智瀑布等地。
從周參見町到田邊市的區段也深受追捧，在長坂和富田坂上大量滄桑古樸的古石板被完整儲存下來，行走其間可一窺古道當年模樣。
📍路線長度：約100公里 🚶♀️所需時間：約7天
熊野古道中少有人涉足的路線，全程約170km，連線著奈良縣吉野山和熊野本宮大社，途中會穿越七個1000公尺以上的山脊，因道路險峻，非強驢不建議去挑戰。
這條以石板路聞名的經典路線串聯起熊野那智大社、那智山青岸渡寺與日本第一瀑那智瀑布，如果只能選擇一條路線去嘗試，那麼這段一定是經典。
作為通往熊野信仰核心的朝聖之路，從被視為神域入口的發心門王子出發，穿越秘境森林與清澈溪流，最終抵達本宮大社，沿途可見修行者遺留的卒塔婆石碑，是整個熊野古道上比較精華的一段。
最後一條推薦路線，是從「熊野速玉大社」開始攀登高野坂、最後抵達JR三輪崎站的「高野坂路線」，分別會經過新宮城跡、阿須賀神社、濱王子（王子神社），順著石板路翻過高山便是海濱，堪稱山海交織的冥想之路。
如果不知道如何安排行程，這裡有仙貝旅行定製師親自踩線，為大家精心打造的6天5夜徒步路線。
D2寺院活動，壇上伽藍，金剛峰寺，奧之院夜遊體驗
D3中邊路徒步：熊野高原神社→近露王子
D4中邊路核心徒步：發心門王子→熊野本宮大社→速玉大社
D5那智大社朝聖徒步：大門坂→青岸渡寺→那智大社→那智瀑布
不僅穿插必不可少的景點路線，還會私密打卡超多小眾體驗，用最極致的方式帶大家感受熊野古道的魅力！
作為世界唯二兩條被聯合國教科文組織認證的“巡禮路”世界遺產。熊野古道與西班牙聖雅各之路雖然是信奉兩種不同的宗教 (熊野古道是佛道與日本神道，聖雅各之路則是天主教)，但早在1998年兩條道路就已經締結成為姊妹之道了。
而且從2015年開始，只要你完成了熊野古道以及西班牙朝聖之路，就可以拿到由這個組織頒發的雙朝聖之路證書。
1. 從瀧尻王子步行至熊野本宮大社 (約38公里)
2. 從熊野那智大社步行至熊野本宮大社 (或反過來從本宮步行至那智，約30公里)
3. 從發心門王子步行至熊野本宮大社 (約7公里)，並拜訪熊野速玉大社和熊野那智大社
▲ 注意：熊野古道只允許步行，不可以騎腳踏車或騎馬
除了雙朝聖者證書，和歌山縣也提供了「踏破證明書」，只需帶著「蓋章本」到中邊路上蓋章點沿途蓋章，以證明親自來過。
不過想取得「完全踏破證書」，需要蓋滿中邊路上41個印章，若無法一次走完，也會有各路段的「完步證明書」可供申請。
熊野古道全長1000公里的朝聖網路上，串聯起無數或聞名遐邇或鮮為人知的靈性之地，都展開來講的話不太現實，這裡主要圍繞熊野三社，精選幾處最具代表性的聖地，來一窺這條千年信仰之路的精髓。
如果說熊野古道是一條朝聖之路，那麼熊野三山便是可抵達的終點極樂之地。
熊野三山並非指3座山，而是古道上最為知名的3大神社，分別為中邊路途中央的「熊野本宮大社」、中邊路尾段的「熊野那智大社」，以及位於新宮市區的「熊野速玉大社」；它們代表了山、海與瀑布的力量，共同構成了熊野信仰的完整體系。
作為三社的中心，「熊野本宮大社」在古道的必經之處，無論是走哪一條朝聖道，都會路經此處。
到本宮大社主殿之前，得先穿過鳥居，通往兩側有茂密杉樹的小徑，在踏上158石階後，始見得雄偉的神社建築。
熊野本宮大社是日本國內3,000多座熊野神社的總社。神社主殿供奉主神家津美御子大神，自古即深受從上流階級到武士、庶民的信仰。
壯麗的檜皮葺社殿承載著歷史的厚重，走近它古樸莊嚴的氣息撲面而來，雖然是後現代重建，但依然可從一木一石中感受到它舊時的神韻。
象徵日本神道的「熊野那智大社」位於那智山的半山腰，與鄰近佛教廟宇「青岸渡寺」比肩而立。
以大門坂的入口為起始點，登上473階的石板步道，終於能參拜熊野那智大社的本殿了。
硃紅色的神社和青山，與林間相繞的瀑布，今古的界線在這裡慢慢模糊…
向熊野那智大社本殿的右邊繼續前進，便是青岸渡寺的本堂。熊野那智大社（神社）與青岸渡寺（佛寺）之間沒有明確的分界線，能感受到當時神佛合流的供奉方式。
從這裡拍攝到的三重塔和那智瀑布同框，幾乎是熊野古道標誌性的明信片了。
「熊野速玉大社」位於新宮市的市街上，從JR新宮站步行前往只需15分鐘。由於熊野速玉大社是神倉神社的「新宮」，所以這個地區被命名為「新宮市」。
這裡被稱為「重生之地」，境內滿是前來祈求勇氣與覺悟之護佑，以踏出人生嶄新一步的參拜者。
在充滿神秘感且美麗的硃紅色神殿內，除了主祭神的「熊野速玉大神」和「熊野夫須美大神」的夫婦神之外，一共供奉著18尊神靈。
境內有一棵被指定為天然紀念物的竹柏，推測已有1,000年的樹齡，據說是由武將平重盛親手種植的，已被指定為國家天然紀念物。
在離「熊野本宮大社」不遠處，矗立一座日本最高大鳥居——「大齋原」，
此處原為「熊野本宮大社」舊址，因1889年一場大水災，毀壞神社多處宮殿，進而遷於現址，而大鳥居改以鋼構材質重建，聳立於茂密的森林入口，為每一位經過的旅人指引著通往神域的方向。
大齋原前的一片寬闊的田野地裡種滿了稻米，金色的麥浪與莊嚴的鳥居，構成了一幅寧靜生機的畫面。
「熊野那智大社」旁邊的「那智瀑布」，過去也曾被當地人奉為神靈，但即便是現在，以連續落差達133公尺高度所傾瀉而下的水量，不管是否為信徒，任誰也會被磅礡的瀑布景觀給震懾住。
從「青岸渡寺」知名「三重塔」的南面望去，能同時捕捉瀑布與硃紅色寶塔的身影，是熊野古道的絕佳打卡機位。
山崖間瀑布如銀龍飛瀉而下，三重塔巍然矗立。這一刻年時光彷彿在此凝固，自然與人文完美交融，成就了熊野古道最令人屏息的經典畫面。
大門坂是通往「熊野那智大社」的參道，約640m的青石階路兩邊皆是高大的杉木。
神似宮崎駿動漫裡的畫面，石縫間滋生的厚厚青苔與樹根纏繞的平安時代卒塔婆，沿著參道一路向上，不知哪一步就會踏入未知的神隱之地。
在細雨朦朧的日子，薄似輕紗的霧氣在林中繚繞升，深深淺淺即時變幻；苔衣在石階褶皺裡洇開蒼翠，將整座山徑染成半透明的青玉。這一刻彷彿連線神界的通路被開啟。
穿越熊野古道蒼翠杉林，步行1小時即抵這座擁有1800年曆史的溫泉秘境。
作為全球唯一被UNESCO認證的“世界遺產溫泉”，蒸汽嫋嫋的古老湯池與江戶風情的木造街屋，讓人一踏入便有種濃濃的時空錯亂感。
鎮館之寶“壺湯”每日隨溫度神秘變色七次：清晨的乳白、正午的琥珀、黃昏的琉璃，直至深夜化作墨玉般的玄黑。傳說這口直通地底靈脈的湯池，非常神奇。
找一家客棧，在客房直通的私人風呂中好好泡上一泡，濾去煩躁，感受淨化身心的靈氣。
高野山是熊野古道徒步旅行中不可錯過的重要地點，同時也是小邊路的起點。
其歷史可以追溯到1200多年前。當年，空海大師（弘法大師）從大唐歸來後，在此開創了真言宗密教，奠定了高野山作為日本佛教聖地的地位。
真言宗的總寺廟——金剛峰寺，至今仍是高野山的核心。
這座寺廟不僅是紀伊山地靈場與朝聖地的重要組成部分，還被聯合國教科文組織列為世界文化遺產。
還有被稱為神聖墓地的奧之院，這裡是弘法大師空海的入定之地，傳說他並未真正離世，而是進入了永恆的冥想狀態，千年以來一直在寺院深處守護並拯救眾生。
奧之院不僅是空海大師的安息之地，還是一座神聖的墓地。
墓園中安息著無數歷史名人與家族，從戰國時代的英靈織田信長、豐臣秀吉，到德川幕府家族，乃至現代的企業領袖，都選擇在此長眠。
每一塊墓碑背後都承載著一段獨特的歷史故事。與傳統的墓地不同，奧之院因濃厚的佛教氛圍而顯得寧靜祥和，毫無蕭肅之感。
每年奧之院還會舉辦夜遊墓地的活動。在幽靜的夜晚，參拜者手持燈籠，漫步於墓園之中，聆聽僧侶講述歷史與傳說，感受一種超越時空的靈性體驗。
來到高野山，宿坊體驗是不可錯過的獨特旅行方式。宿坊是指寺廟提供的住宿。清晨，在悠揚的鐘聲中醒來，與眾僧一同誦經禮佛，感受梵音嫋嫋中內心的澄澈。
如果東京出發，可以搭乘「JR東海道新幹線」到大阪/名古屋，之後可再選擇搭乘「JR南紀特快列車」（名古屋出發），或是「黑潮號特急列車」（大阪出發）到達熊野地區。
熊野三山跟附近主要城市之間的往來仍以「巴士」為主。
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