想和我一樣睡的像小豬一樣香，這個美國原瓶進口的睡眠軟糖推薦你試試

開頭囑咐下：所有推薦的都是我拉著朋友和我一起用過至少2周以上的，大家務必仔細看文案（我們遇到的情況都會羅列進去）尤其是第一個選入連結之前的避坑指南（文末我也又複製了一遍，方便你們更快找到），會進行集中羅列各種情況，給大家參考避坑哈，希望大家能和芊媽一起理性消費，少遇雷，不過度囤貨，只入真正適合自己的。

我和芊爸，包括我身邊的閨蜜，多多少少都有睡眠的問題。

之前我也是做了一圈的功課，後來選擇了吃褪黑素。

但是我發現一個什麼問題呢？就是褪黑素它比較因人而異，我看網上的評論也挺兩極分化的。

所以我當時給妞們推薦之前，也是先給身邊閨蜜都試吃了一圈，她們的接受度都挺高的，我才放心給你們推薦。

同時我也發現，大家更容易接受的褪黑素，其實主要就看兩個方面：一個是成分更好，一個是吸收率更高。

在這兩點上去精挑細選，通常來說就會適應大部分人。（這也是我現在選其他補劑/營養劑的標準）

但是，即便我這樣試了一圈下來，也還是有1個閨蜜沒有接受褪黑素。（其實所有東西都是這樣，不可能適應100%的人）

所以我對睡眠這個事兒，一直就還在關注著，看到有什麼新成分、新技術，我都會去試一下。

這兩年我就看到一個比較新的成分，叫GABA（學名：γ-氨基丁酸），我研究之後，發現它也值得咱們嘗試。

它本身就是咱們大腦分泌的一種非蛋白質氨基酸，和褪黑素一樣，是咱們原本就需要的成分。

不過我自己在某度上搜了一下，感覺關於褪黑素和GABA的區別沒有講的特別明白，但為什麼我還是推薦呢？

一個是因為之前我閨蜜不接受褪黑素的，但是她能接受這個GABA。

另一個是我老公，他是對褪黑素和GABA的接受度都很高。

但是他自己會有一些感受上的區別：

像現在他入睡困難的時候，比如我們旅行倒時差想快點睡著，他還是吃褪黑素；

如果他是加班多、睡前看電影興奮、或者怕多夢夜醒的話，他就會吃GABA。

這是他感受上不一樣的地方，那像他的這些使用場景，我覺得你們也可以參考。

不過我大部分閨蜜沒有我老公這麼講究，她們也不怎麼分場景，就吃一種GABA就夠了。（所以大家也是根據自己的情況調整）

這也是我為什麼總願意去嘗試新成分、新技術，因為沒有哪個是能解決所有人的問題。

只能把我自己（閨蜜們）當小白鼠，一個個去試，超過80%的人接受後，我覺得就可以推薦給你們一試了，踩雷的機率更小一點。

試錯成本更低，一旦真適合自己，會有種“終於找到”的喜悅感。

所以像這次嘗試GABA，我也依然是找閨蜜們試吃了一圈（對，還是之前那幫幫我測褪黑素的閨蜜們

）

有的是給我入睡速度上的反饋；

有的是說自己做夢上的變化；

有的是發現睡得好，白天工作不犯迷糊了；

還有的給我反饋吃和後來不吃的變化。

芊媽劃重點

褪黑素還是GABA，我個人建議，都不要把它當成依賴去天天吃，它和營養品那種維養還是不同的。

如果今天能靠自己調節過來，或者慢慢已經養成好的習慣了，那就不去借助外部的輔助了。

畢竟咱治標的同時也得治本，儘量還是透過內調外養、給自己減少壓力等方法，主動形成好的睡眠。

不過啊，我這一圈試下來，也還是有閨蜜說她老公更喜歡褪黑素。

所以就是說，即便GABA這個成分，也不是所有人都接受，但我覺得是值得一試的。

我這次也是對比成分含量、純度、劑型等後，選擇了這款GABA軟糖。

它是美國線下在售、並且原瓶進口的，其中GABA純度高，還有8種復配成分，吃起來和QQ糖一樣。

想找到能讓大家接受度更高的GABA，我主要看有效成分的含量和是否更好吸收。

咱們吃一樣東西，肯定是為了它裡面的有效成分，所以我一般會先看它在配料表中的排位。

之後我也會關注具體的成分含量，像GABA這個成分，我在網上查衛生部的推薦用量是每天不超過500mg。

那這種1粒就750mg，還需要我自己切的；或者這種噴劑式，無法精準定量的，我就不考慮了。

而且我推薦咱們從小劑量開始嘗試，比如我家這款是100mgGABA/粒的，我每天吃1粒，芊爸吃2粒就正好。

品牌方也告訴我，這款GABA成分是有提取專利的，純度高，所以一般吃2粒左右就夠。

我在網上也問了其他GABA品牌，有的直接就讓我吃500mg，我就不太敢選。

品牌方還給我解釋了他們用的乳酸菌發酵法，原料就是乳酸菌，對咱們來說，它的生物利用度更好。（比化學合成法、酶法提取、超聲波提取、溶劑提取等，純度更高/雜質少/綠色環保）

我還發現有些品牌是GABA+褪黑素兩種都有的，這種我無法判斷哪個成分是我真正的需求，我暫時也不考慮了。

另外這次選擇GABA，和之前褪黑素一樣，我也是選了這種咀嚼軟糖式的。

一是品牌方說，咀嚼吸收是個相對緩慢的過程，慢慢平靜下來然後入睡，也是更符合人體規律的。（從睡不著到過快入睡，反而容易產生依賴）

二是因為咀嚼式的，吃的過程我覺得不像吃藥。（當然要好吃哈）

它是葡萄味的，QQ的，真的和普通軟糖一樣好吃，我閨蜜說都得藏起來怕孩子偷吃。（它新增的是山梨糖醇和三氯蔗糖，品牌方說睡前吃也不用有負擔）

像這種瓶飲的，本來我睡前就要喝奶，再喝200ml它的話，光是擔心上廁所就已經讓我睡不踏實了

但是下面這種情況的，我先勸退一下：

關於接受度：我和老公、還有大部分閨蜜們都能接受這款GABA睡眠軟糖，但是也有1個閨蜜的老公還是覺得褪黑素更適合自己。包括我在網上也看到有人說吃GABA（或者褪黑素）不行的。所以我給大家推薦，只是我周圍的人接受度超過80%以上，值得你們一試，降低你們盲選的時間和成本。
關於不同反應的調整：另外還有我一個閨蜜說剛吃的時候，早上有點醒不過來，得過大概半小時，才能完全清醒。後來在早起鬧鐘時間不變的情況下，她把入睡時間從12點提前到11點，這個問題就沒再出現了。或者也可以像我一樣，減量只吃1粒。所以大家根據自己情況去調整，我和閨蜜們的方法給大家一個思路，不是絕對的照搬，每個人的特質都不同的哈
一定不要吃過量：GABA的每天攝取量，建議不超過500mg（5粒）。
不適合人群：孕婦哺乳期、未成年人不建議服用。
不要當養生品天天吃：再提醒一次，只有今天感覺狀態不好再吃，根本還是要注意平日內調外養，這個你可以理解為的救急用的（焦慮失眠、旅行勞累、過於興奮等）。

現在就感興趣的妞，可以直接【點選下圖】

我特別推薦它的原因還有：

復配7種協同成分，錦上添花
美國線下在售，原瓶進口

我給你們細說說哈：

復配7種協同成分，錦上添花

我現在選營養補劑，都很看重複配成分。

我這款添加了7種復配協同成分，都來自植物萃取或牛奶。

而且每個都是有講究的，科學合理的復配，是錦上添花，對我來說是大大加分項。

也沒有人工新增香精/色素/防腐劑這些，吃著沒額外負擔。

美國線下在售，原瓶進口

這款GABA睡眠軟糖的生產研發公司，是美國亨利食品公司，成立於1965年。（超過半個世紀的資歷讓我更放心）

它還拿下了多個大獎，是美國線下同步在售的。

咱們直接美國原瓶進口，報關單我也給你們要來了。

大家決定選入前，我再囑咐幾句避坑指南：

關於接受度：我和老公、還有大部分閨蜜們都能接受這款GABA睡眠軟糖，但是也有1個閨蜜的老公還是覺得褪黑素更適合自己。包括我在網上也看到有人說吃GABA（或者褪黑素）不行的。所以我給大家推薦，只是我周圍的人接受度超過80%以上，值得你們一試，降低你們盲選的時間和成本。
關於不同反應的調整：另外還有我一個閨蜜說剛吃的時候，早上有點醒不過來，得過大概半小時，才能完全清醒。後來在早起鬧鐘時間不變的情況下，她把入睡時間從12點提前到11點，這個問題就沒再出現了。或者也可以像我一樣，減量只吃1粒。所以大家根據自己情況去調整，我和閨蜜們的方法給大家一個思路，不是絕對的照搬，每個人的特質都不同的哈
一定不要吃過量：GABA的每天攝取量，建議不超過500mg（5粒）。
不適合人群：孕婦哺乳期、未成年人不建議服用。
不要當養生品天天吃：再提醒一次，只有今天感覺狀態不好再吃，根本還是要注意平日內調外養，這個你可以理解為的救急用的（焦慮失眠、旅行勞累、過於興奮等）。
關於發貨：下單後48小時發貨。非偏遠地區包郵；新疆、西藏、內蒙古、海南和港澳臺不發貨。
售後政策：未拆封、不影響二次銷售的情況下，支援7天無理由退換貨，運費買家承擔。因質量問題產生的退換貨，運費由廠家承擔。
是否是正品：所有推薦品都是正品完整授權鏈路，我不會用來路不明的推薦品，也絕不會給大家推薦，無論多便宜。

今天這款【GNITE GABA睡眠軟糖2代】，我特別推薦它，是因為：

我帶著睡不著、睡不踏實、多夢的閨蜜們試了一圈，大家對GABA的接受度不亞於之前的褪黑素。
專利乳酸菌發酵法提取的GABA，純度更高，100mgGABA/粒，我和芊爸每次吃1-2粒就夠。
復配7種協同成分，都來自植物萃取和牛奶。
美國線下同步在售，原瓶進口。

現在就感興趣的妞，可以直接【點選下圖】

最後我把產品的詳細資訊羅列下，做了個【目錄】，可以直接跳到自己想看的：

開箱單
服用方法
停用人群
避坑指南
選入連結
一鍵聯絡客服

今天給大家推薦的【GNITE GABA睡眠軟糖2代】，是我繼褪黑素之後，找到的另一款大家接受度都很高的睡眠軟糖。

開箱單

1瓶是60粒軟糖，葡萄口味，每粒含100mgGABA。

現在入手1瓶，送1袋體驗裝和1個藥盒。

入手2瓶，送1個眼罩和1個藥盒。

服用方法

咀嚼服用，睡前30分鐘吃1-2粒，程度較重者可吃3-4粒，每日不超過5粒。

停用人群

孕婦哺乳期、未成年人不建議服用。

大家決定選入前，我再囑咐幾句避坑指南：

關於接受度：我和老公、還有大部分閨蜜們都能接受這款GABA睡眠軟糖，但是也有1個閨蜜的老公還是覺得褪黑素更適合自己。包括我在網上也看到有人說吃GABA（或者褪黑素）不行的。所以我給大家推薦，只是我周圍的人接受度超過80%以上，值得你們一試，降低你們盲選的時間和成本。
關於不同反應的調整：另外還有我一個閨蜜說剛吃的時候，早上有點醒不過來，得過大概半小時，才能完全清醒。後來在早起鬧鐘時間不變的情況下，她把入睡時間從12點提前到11點，這個問題就沒再出現了。或者也可以像我一樣，減量只吃1粒。所以大家根據自己情況去調整，我和閨蜜們的方法給大家一個思路，不是絕對的照搬，每個人的特質都不同的哈
一定不要吃過量：GABA的每天攝取量，建議不超過500mg（5粒）。
不適合人群：孕婦哺乳期、未成年人不建議服用。
不要當養生品天天吃：再提醒一次，只有今天感覺狀態不好再吃，根本還是要注意平日內調外養，這個你可以理解為的救急用的（焦慮失眠、旅行勞累、過於興奮等）。
關於發貨：下單後48小時發貨。非偏遠地區包郵；新疆、西藏、內蒙古、海南和港澳臺不發貨。
售後政策：未拆封、不影響二次銷售的情況下，支援7天無理由退換貨，運費買家承擔。因質量問題產生的退換貨，運費由廠家承擔。
是否是正品：所有推薦品都是正品完整授權鏈路，我不會用來路不明的推薦品，也絕不會給大家推薦，無論多便宜。