在美的小夥伴們咱就是說
每週不去缺德舅溜達一圈🤔
總覺得少點什麼！
（圖片來自官網 版權屬於原作者）
健康的飲食少不了攝入高纖維✨
可以更好的幫助消化+增強免疫系統
（圖片來自Unsplash 版權屬於原作者）
Trader Joe's高纖維食物排行榜來咯！
一起來盤一盤叭😍
01
Almond Butter Chia Overnight Oats
– 纖維8克；隔夜燕麥杯真的是近年來的大熱門！即食的對於懶人和來不及準備的友友們實在是太友好啦！
02
Steamed Lentils
– 纖維6克；豆類也是hin好的膳食纖維！蒸熟的小扁豆冷食熱食都闊以～還可搭配到捲餅🫓、Taco裡。
03
Giant Baked Beans in Tomato Sauce
–
纖維3克
；奶油質地的白色豆豆搭配番茄🍅醬，抹在麵包上方便又提鮮。
04
Garlic and Onion Pistachios
（圖片來自Trader Joe's官網 版權屬於原作者）
–
纖維3克
；加入蒜🧄和洋蔥🧅調味的開心果口感更豐富！可以作為日常健康必備小零食。
05
Tomato Feta Soup
– 纖維3克；濃郁的番茄🍅濃湯還有香濃的羊乳酪和奶油加入～可以直接喝，也可以加熱後拌個鷹嘴豆！
06
Roasted Cauliflower and Orzo
– 纖維4克；口感緊實的烤花椰菜+味道溫和的Orzo簡直是絕配，還有番茄和層次豐富的乳酪，只需微波一下就能吃！
07
Greek Chickpeas with Cumin and Parsley
（圖片來自官網 版權屬於原作者）
– 纖維12克；地中海風味的鷹嘴豆，配方簡單但味濃，可以作為烤雞/烤魚的配菜，也能拌希臘沙拉。
（圖片來自官網 版權屬於原作者）
08
Roasted Turkey and Sweet Potato Burrito
（圖片來自官網 版權屬於原作者）
– 纖維6克；微波加熱即可食用，咬一口是紅薯、蔓越莓醬、火雞肉和捲餅的融合，滿滿的秋天味道。
09
Freeze-Dried Strawberries
– 纖維7克；經過特殊冷凍乾燥的草莓片，無糖且帶有一點點脆，直接吃或者加到麥片都非常美味，不止適合小朋友哦！
（圖片來自官網 版權屬於原作者）
小夥伴們還有什麼寶藏缺德舅好物～
歡迎評論區分享啦！
（以上資訊從網路搜尋整理，請以包裝實際示意為準）
撰稿｜玄柚璣
資料、圖片｜Summer和網路
關鍵詞
缺德舅
口感
官網版權屬於原作者
版權屬於原作者
圖片來自