文 | 十三姐
上週我特別忙，到了週末我跟老公說：“感覺自己被掏空”，他說：“你少看看手機”。
更氣人的是，當天中午和我一個未婚沒娃的女朋友一起吃飯，跟她吐槽了我老公，她居然說：“那你到底是不是看手機太多了？”
她還說：“你可以放下手機，多出去郊遊，看展，或者來找我，我帶你去水鄉參加好玩的派對啊！”
我腦子都嗡嗡了，我說：“哼哼，還郊遊看展參加派對……我這個年紀的中年老母頂多參加家長會。”
然後，沒想到她說了一句話，突然就讓我神清氣爽起來——“我覺得你一直精力旺盛，反應敏捷，狀態線上，整個人活蹦亂跳的，看起來根本不像一個已婚有娃的中年婦女！像個單身女人！”
這是誇我，這一定是誇我。
被她一說，我突然想起前些天跟幾個媽媽們聊天。她們說看到單身朋友們跑馬拉松，開房車，去熱帶島嶼抱海豹，都只有羨慕的份。
有個媽媽說“讓我去跑馬拉松，我沒耐力；讓我去開房車長途跋涉，我犯困；讓我去島嶼抱海豚，我抱不動；讓我去看大千世界，我那又幹又澀的老花眼想說很抱歉……”
我想了想，這些事我其實都很想去做，好像不太有她們說的這些困擾。
於是我立馬明白了，生活狀態和質量，根本不取決於有沒有結婚、有沒有孩子，而是取決於自己有沒有這個精力和體力去向外拓展。
說實話，很多中年人就算給他們機會去放飛，他們都飛不起來，身體跟不上，精力不夠用，心情也沒有。而且，隨著年紀增加，只會越來越覺得自己消沉，反應遲鈍，精神渙散，幹啥都提不起精神。
其實我看起來總是這麼精力充沛，不像一個“典型”的被家庭孩子所累的“中年老母”，可能是因為我腦子比較清醒，比較愛自己，早早地就知道要開始給身體助力了。
真正的自由瀟灑，不取決於你是不是單身，而是來自你有沒有靠譜的身體。
只要保持身體健康，耳聰目明，體力耐造，抵抗力線上，永遠都可以自由愉快地做那些單身無娃女人在做的事。
我的包包裡就隨時都能翻出一些給自己“加油”的好東西。
比如拜耳ONE A DAY的這款魚油，我已經吃了挺長時間了，是真的好，今天來給姐妹們分享一下吧。
大家都知道，人體內的Omega-3和Omega-6應處於平衡狀態，可是我們平時的飲食習慣可能會導致兩種脂肪酸比例失衡。
Omega-3如果不足，就會使身體更易發炎，那就會帶來很多健康問題了。有些人被痘痘搞得不勝其煩，有可能就是這個原因哦。
中國人的Omega-3遠低於推薦水平，而我們的身體不能合成充足的Omega-3，於是就要透過攝取，所以補充魚油就是刻不容緩的事兒。
我吃的這款可是【百年藥企拜耳】旗下的營養品品牌，歷史已經有八十多年了，在美國也是家喻戶曉的程度，Costco這種大型商超都有他們家的專屬貨架。
熟悉拜耳產品的朋友們都不陌生了，大牌，靠譜，放心。
市面上魚油挺多的，跟大家聊聊我為什麼會選這一款。
這裡先介紹一個小tips，怎麼選和吃魚油呢？
主要看三要素：足量，高純，清透。
1、足量，是指Omega3的含量要足，魚油裡真正起效的成分就是omega3，拜耳魚油每天吃兩粒可以攝入1320mg omega3，這個量不管對於改善記憶力、助益心腦血管，還是抗炎護膚，都完全到了起效含量
2、高純，即魚油裡Omega3的純度要高，低純度的魚油除了omega3，還有很多無用的廢油脂，反而對心腦血管是負擔。但是拜耳魚油的純度達到95%，到了市面上頂級的程度，大藥企的標準真的是不一樣。
3、清透，意思是看魚油是否晶瑩剔透。因為只有高純、無氧化的魚油才能達到高度透光、晶瑩剔透的樣子。拜耳魚油完全不怕比較，我就沒找到比它更透的魚油。
中間一顆是拜耳魚油
從這三點來看，拜耳的ONE A DAY魚油真的是一個優選，做到了高含量、高純度、高透度，一粒粒像水晶一樣通透。
我們中年人可以把吃魚油當作和吃飯睡覺打孩子一樣的生活習慣，尤其是擔心心血管問題的，從事腦力勞動的，視力有所下降的，關節不舒服的，皮膚狀態不好的，抵抗力低下的朋友們，真的！一定要每天吃魚油！作用看得見！
我還認真研究過用料和工藝，畢竟吃進嘴的東西要非常重視。
拜耳ONE A DAY魚油用的是來自秘魯深海漁場的深海小魚，遠離重金屬和汙染，非常安全可靠！
這裡還有個小tips告訴大家，Omega-3的提純工藝也是很有講究的哦。因為它對熱和氧都非常敏感，不太穩定，加工的工藝要很講究。
像拜耳他們家生產這款魚油，用的是超高真空分子蒸餾，是常用於醫用級別魚油的工藝！而且還做到了薄膜脫臭，所以拜耳魚油幾乎沒有什麼魚腥味，接受度才這麼高。並且拜耳魚油還是rTG結構，吸收率比EE結構的魚油高4倍。
憑藉好原料+好技術，這款魚油才做到了足量+高純+清透，還拿到了TGA+FDA藥用標準雙認證！
除了以上，我還要提一下這款魚油讓我非常喜歡的幾個小細節：
1. 設計得特別巧，就很適合我們女性朋友，因為尺寸小顆，不容易卡嗓子眼。誰懂我之前吃一顆其他魚油要灌一整杯水的痛苦。
2. 而且每一粒都是單獨塑封，不用反覆開啟蓋子倒出來，乾淨衛生減少汙染。出差外出也超方便，一版直接拿走就行。
總之，如果大家正好要買魚油，或者過年想要買魚油來送長輩家人和朋友的，這款魚油真的又有心意又實惠又體面。
我同時還在吃拜耳ONE A DAY的另一款好東西，也順便推薦給大家吧——心肝寶。
作為一個當代“社畜”，加上家裡家外各種糟心事，可以說焦慮又內卷的日常是普遍現象，這些都默默地損壞著我們的小心肝。
特別是經常熬夜的，工作壓力大的，還有容易失眠的朋友，其實非常需要“及時回血”。
比如我們平常感覺自己臉色暗黃，還會爆痘，都可能是因為熬夜後肝臟排毒受影響。
我周圍也有不少朋友說熬夜會引起心悸，這就是身體在給我們敲警鐘啦，現在就要重視起來，不然積累下去心臟會出問題。
心臟和肝臟都是比較容易被不好的生活習慣影響到的，但又是對我們來說很重要的器官，所以，保護好心和肝同等重要。
養護心和肝一定要找靠譜的，拜耳家的ONE A DAY心肝寶含有200mg足量奶薊草精華，超過80%的純度，給肝臟補充能量。
還有高達98%純度的輔酶Q10護心，給心臟加點機油，減輕點負擔。
還富含各類維生素——
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維生素B，能幫助我們改善精力狀態，啟用大腦活躍度，讓我們的大腦和身體都沒那麼容易“宕機”； -
VA視黃醇類+VD可以緩解眼乾疲勞，經常看手機電腦的朋友特別需要； -
VC+VE+輔酶Q10可以抗老，改善氣色，促進膠原蛋白新生，如果覺得“臉垮”，一定要從內而外地改善； -
葉酸+VE，加速毛囊細胞分裂，脫髮白髮的朋友們終於有救了！
總之，一瓶心肝寶=護肝片+輔酶Q10+複合維生素，每天兩粒就能代替三瓶營養補劑，免去瓶瓶罐罐的煩惱，價效比更高還更方便。
這兩款拜耳ONE A DAY的產品，魚油和心肝寶，是我自己一直在吃的，感覺非常很不錯，整個人都精神了！
不管生活多忙亂繁雜，有它們給我當後盾，總感覺自己還能輕鬆再打50年。所以真心推薦給需要的朋友們哦！
而且，為了給大家謀福利，我跟拜耳軟磨硬泡了一陣子，給我們格十三粉絲專門開了個福利團～
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十三姐
魔都高影響力KOL
公眾號「格十三」「十三姐夫」「十三姐的下午茶」
著有《了不起的中年婦女》《了不起的中國媽媽》《帶夫修行》
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