陪孩子寫作業的七個步驟、三個規矩，堅持一個月就會看到變化

2025-04-23 20:19 雙養智慧家長

作者：秋秋     來源：深度育兒（ID：baomabaobao）
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輔導作業的痛苦，每個家長都有一籮筐素材可訴說，咱也沒必要重複羅列，懂的都懂。
話不多說，分享陪孩子寫作業七個步驟、三個規矩，堅持一個月就會看到變化，從地獄模式走向無痛模式。
01
七個步驟
第一步，先運動再學習
我們設身處地為孩子想想：在學校坐一整天，連課間十分鐘都被限制，不能跑跳。
好不容易盼到放學，心想終於能放鬆一會兒。結果被要求回家坐在某個固定座位，去面對枯燥的知識，大腦疲憊，運轉緩慢；體內精力上躥下跳，卻被壓制，無處釋放。這根本不符合他們的天性，孩子對寫作業和學習的反感簡直達到頂峰。
先出去玩半小時，然後立馬開始寫作業，效果最佳。
《認知覺醒》中提到，運動能使大腦生長出新的神經元。神經元需要經過發育，長出神經軸和樹突，才能形成真正的神經細胞。所以，運動後的1~2個小時內進行高強度、高難度的腦力活動，可以讓新的神經元受到刺激，不斷生長。
長期堅持運動+學習的模式，腦子會不知不覺變得越來越靈活。
《多動的孩子也能好好學》一書中提到：運動可以促進大腦血液迴圈，刺激大腦神經細胞的生長，提高學習能力。運動後能更有精神、更容易吸收知識、更有動力重新投入到學習中。
步行或騎腳踏車回家、在小區裡玩一會兒、跳繩、上下樓梯幾次都可以作為寫作業前用來活躍大腦的運動。
第二步，寫作業前5分鐘處理好雜事。
有些孩子寫作業不專注，是因為有很多事情可以讓他分心。可能是周圍環境嘈雜，孩子被電視聲、說話聲干擾；可能是身體需求沒滿足，一會兒喝水、吃零食，一會兒上廁所，一會兒又看到了桌上的玩具。
在孩子寫作業前，給孩子一個安靜的環境；和孩子約定好，把準備工作做好：桌面保持乾淨整潔，不留玩具，提前喝水、上廁所，肚子餓的話可以先墊墊肚子再寫。一旦開始寫作業，不要離開座位。
第三步，給作業排序
把每天的作業一項一項分類寫下來，確定寫作業的順序。寫作業前，由孩子來確定先寫哪一項，也就是判斷一下難易。寫作業時，寫完一項，打個對勾，再完成下一項。這樣的好處是，無形中會使孩子做事有計劃性和條理性，以後學習難度加深、學習任務增加，很需要制定學習計劃的能力。
第四步，複習
複習當天所學知識再寫作業，看似浪費時間，實則提升了效率。課堂時間有限，很多知識並沒有完全消化，如果邊寫作業邊翻書，其實就和抄寫沒區別了。
明確寫作業的目的：看孩子是不是學會了上課學的內容，並把不懂的題目搞懂，而不是為了給老師一個交代。
引導孩子拿到作業，去想老師為什麼留這樣的作業。因為上課學了**，所以今天的作業是為了鞏固、為了熟練、為了運用**……
作業是有檢驗、反映課堂成果的作用的。
我寫得快，說明我學得好。我寫得慢，是有不熟悉、沒聽懂的地方。當然還有一種我寫得錯誤百出，就是沒學會。
寫作業前先複習，不僅鞏固了當天所學知識，還能提高寫作業的效率，磨刀不誤砍柴工。
第五步，進入“測試”模式
清晰的反饋，是孩子進步的關鍵。
定好時間，不翻書、不看答案、不隨時詢問，像對待小測試一樣對待每天的作業，一氣呵成。
每天寫作業暴露出來的問題就是清晰的反饋，把錯誤當作改進的方向。在鍛鍊孩子自主學習的過程中，可以鼓勵孩子進行自我測試、自我反饋。
比如背單詞時，不是一遍一遍看著書讀，而是看合上書，自己是否能夠讀出、寫出。有不會的問題可以留到最後一起問。這也要求家長不要在一邊一直看著，一看到錯誤就立馬糾正。
聖路易斯華盛頓大學Andrew C. Butler和耶魯大學Henry L. Roediger兩位心理及腦科學教授的研究表明，稍微把對學生學習內容的反饋延遲一段時間，產生的長期學習效果會比立刻反饋更好。
論學習效果，學習後不測驗<測驗後不反饋<測驗後即時反饋<測驗後延遲反饋。
等孩子全部寫完，再解釋糾錯，就相當於讓孩子學了2次，印象會更深，效果更好
第六步，檢查和提問
對於比較小的孩子，檢查作業的時候可以劃定一個範圍：這四道題裡有一個錯誤，引導孩子自查。大孩子則可以劃定一個大的範圍讓孩子自查，並引導孩子思考：
我哪裡學會了，哪裡比較薄弱？
這道題在考查什麼？
這個知識點的難度如何？
和過去學的有什麼聯絡？
用什麼方法能學會這個難點？
對於易錯點該用什麼方法不犯錯？
這道題做錯了，我的思路是怎麼樣的？
調整一下思路、方法看是不是能做對？
……
在平時生活中也要多注重培養孩子的思考能力，多讓孩子思考“為什麼”，而不是事事讓家長包辦。用提問、檢查的辦法去“逼迫”孩子多思考、多動腦。要知道，一個孩子獨立思考能力和傾聽能力的合力才是真正的學習力。
第七步，平時分類整理好錯題
做錯的題，是最能精準反映出知識盲點的。錯題本身就是自己的薄弱環節，一聽老師講解或檢視答案後就直接改正了，那你只是瞬間記憶，根本沒有分析和總結這類題目後續應該如何應對或需要注意的問題，下次做還是一樣的錯。
只有透過總結才能舉一反三。檢查出來的錯題，收集在錯題本上，方便以後定期訂正複習，錯題本是學霸的必備之物。
對待錯題，需要有幾個思考過程：
看看錯的題，大致是哪種型別？
這些錯誤是如何發生的？在今後的學習/做題中，哪個環節做出改變，能有效減少/避免這類錯誤？
平時及時整理好錯題，隔幾天翻看並獨立做一遍，考前拿出來複習，可謂事半功倍。
02
三個規矩
1.不拖拉
寫作業時不說話、不東瞅西看、不邊寫邊玩，而是專注高效完成。我們都知道專注的重要性。
就像《認知覺醒》裡說的那樣：專注是學習中披荊斬棘的利劍。
而專注的真正動力，並不是毅力和耐心，而是不斷發現技巧上的微妙差異和持續存在的關注點，精力越集中則感知越細微。
2.不喊媽
不會寫的字，可以查字典，不要喊媽；寫完先自己檢查，作文自己讀通順，再喊媽！不會的題可以先思考，實在不會的可以留到最後翻翻書解決，最終確定不會再喊媽！
3.不敷衍
這體現在一些朗讀和背誦作業上。
（1）重視朗讀
不就是讀嗎？會念就是會讀。
考試的時候又不考朗讀？
練習朗讀能多考幾分嗎？
但是朗讀的好處不要太多！
朗讀，講究眼到、口到、心到、耳到，該停頓時停頓、該重讀重讀。要想做到正確流利，字的讀音、標點、句型都是該重點關注的內容。
正確的朗讀過程，是可以讀出逗號和頓號的區別，省略號和破折號的區別，理解區分祈使句和反問句的語氣等，以及遇到長句子該如何斷句的問題。
平時可以讓孩子朗讀一段文字或一篇課文。不管是哪個學科中的文段或題目，讀的時候都要做到不漏字、不添字、不錯字、不重複字句，合適的斷句和停頓，有想法和不理解的地方可以簡單在書上做個批註。
朗讀對提升專注力也有一定作用。朗讀的進階就是默讀。練習好朗讀，然後把這個過程調成靜音，考試中做題默讀時才能準確有效。
（2）背誦要落實到筆上
背誦古詩、古文、英語單詞很熟練，一到聽寫、考試還是拿不到滿分，錯誤基本就集中在寫上。
一邊背一邊寫，一方面能寫出來才算背過，另一方面可以形成肌肉記憶，考試時才不易出錯。
作業這個東西，孩子們一旦開始接觸，就要與之有持續十二年的交手時長，可謂是“任重道遠”。
我們家長能做的，就是慢慢調整孩子的作戰計劃，不斷精進，以一種獨立和遊刃有餘的姿態，獲得這場持久戰的勝利。
祝孩子們都能勝利！
作者：秋秋。圖片來源：網路，如涉及侵權請聯絡刪除。
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