前兩天，女兒讀上海某IB名校的朋友Amy發了我一篇推文，說斯坦福發了最新的錄取資料–
73%新生GPA4.0，96%穩居年級前10%，更有90%的SAT滿分申請者被拒。 斯坦福大學錄取率從2027屆的3.91%降低到2028屆的3.61%，名校“入場券”愈發稀缺。
在這些真實且扎心的資料面前，爬藤的難度一下子被具象化了。
而翻看小紅書，大家就可以看到一連串血淋淋的失敗案例：
18門AP5分，SAT1580仍被藤校全拒；
GPA3.99/4.0，SAT1550，雅思8.5，再加上BBO、USABO等一堆大獎，劍橋錄了但美本Top30全拒；
不僅是國內，在大洋彼岸的美國也有一位學霸+AI大神Zach因被15所名校拒絕錄取而在社交媒體X上爆火，人家不僅GPA4.0滿分，ACT34分，還是AI熱量追蹤應用Cal AI的聯合創始人，美年營收3000萬美元。
為此，我請教了“爸爸真棒”的老朋友，擁有“哈佛11連錄和斯坦福7年連錄”的傳奇哈佛背景的顧問Gian老師，他和我們說了大實話：
如果一個學生看起來過於包裝，他們通常不會被頂尖大學錄取；
如果9年級就在SCI發表研究論文，反而會引起招生官的懷疑；
如果目標頂尖學校，光靠GPA4.0,SAT1550+是遠遠不夠的，學生一定要敢於挑戰自己，比如工科生選擇戲劇HL，或者在國內建立首家全球組織分會；
中國學生和家庭在瘋狂內卷的某些競賽，對於申請頂尖大學並沒有我們想象中那麼重要。反而在美國含金量很高的一些比賽在國內並不出名。
曾任職於哈佛大學招生辦的經歷，Gian給我們傳達了更多名校招生官的“一手資訊”：
美國大學招生官比以往任何時候更加嚴格稽核學生的活動、獎項，甚至對成績單進行進一步的核實。
今年Gian老師和Inspire!國際教育（下文簡稱Inspire!）團隊又創造了爬藤奇蹟：普林1封、麻省理工2封、哈佛3封、斯坦福4封、耶魯1封、杜克2封、西北3封、賓大4封、康奈爾2封、芝大1封、布朗2封、哥大4封等39封藤校&Top15頂尖錄取。除了再次集齊“哈耶普斯麻”之外，今年Inspire!的上海錄取更是可圈可點：
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有上海惠立的歷史首封布朗大學錄取；
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有協和國際的哈佛斯坦福賓大等大滿貫女生；
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還是上海浦東某外籍學校升學大爆發背後的普林斯頓和哥大的“推手”；
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更有魔都熱門校星河灣的賓大、杜克、萊斯、卡梅和劍橋。
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70枚美國TOP25錄取中有45封來自大陸高中，比例約64%。
今天，Inspire!的三位名校學霸老師，Gian老師（西北+哈佛）、Xiaodan老師（南加大商學院）和Adam老師（賓大+哈佛全獎），來和我們“爸爸真棒”的讀者們深入解讀藤校學霸的共性和特質。我們也將首次分享大家最關心的哈佛斯坦福普林斯頓學生案例，歡迎家長收藏、轉發。
滑動看三位老師簡介Gian S.
Adam H.
Xiaodan W.
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（招生官視角還原錄取邏輯｜警示25個致命誤區+破題方法論）
2. 哈耶普哥大等名校錄取範文庫｜100篇實戰文書精析
（覆蓋成長/身份/創傷等多元主題｜招生官/顧問深度點評）
3. 美國大學擇校地圖
4. 熱門夏校深度解析資料包
5. 90頁2025U.S.News美國大學及各專業完整排名
藤校升溫美本Top20卻迎來“大廝殺”
根據《福布斯》最新3月28日的報道，今年是美國常春藤聯盟校錄取率略有上升的一年，比如哥大從3.86%上升到4.29%，耶魯大學從3.7%上升至4.59，以下是美國頂尖大學錄取率對比：
從中國學生的錄取人數來看，整體藤校在國內的錄取數相比於去年也是穩中有升的，尤其是康奈爾大學從去年的102人錄取上升到近130人，上升了26%接近三成。達特茅斯更是錄取翻倍。
Xiaodan老師進一步指出，儘管藤校錄取率近期呈現回升態勢，但資料分析表明，持有ISEF等國際頂尖學術競賽獎項的申請者仍展現出顯著的錄取優勢。以近兩年ISEF大獎得主為例，其在本次申請季成功斬獲哈佛大學、麻省理工學院、加州理工學院、賓夕法尼亞大學、耶魯大學及杜克大學等多所頂尖大學的錄取。
值得關注的是，美國前20大學整體錄取率仍呈下滑趨勢，競爭態勢持續加劇——這一現象直接導致部分原具備藤校競爭力的申請者，其最終錄取結果可能滑落至前40甚至前50的區間。
其中，聖母大學錄取下降超過50%縮招明顯。萊斯大學和範德堡錄取人數分別減少了20%和35%。與此同時，芝加哥大學開闢了ED0，這個階段的錄取門檻有所降低，但總體中國學生錄取資料仍然降低了29%。
而在Top30梯隊，今年討論度最高的還是紐約大學和CMU的聯手縮水，今年部分京滬深知名高中在RD階段只有個位數的紐大錄取。
在Xiaodan老師看來：
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一方面是美國頂尖大學更側重於早申請來提升入讀率，也更傾向於錄取對學校表示強烈興趣的學生；
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另一方面國內外申請者都在各種策略上準備得更加充分，這也導致競爭空前激烈。
■ Inspire!團隊2025Fall部分錄取榜單
拿到普林斯頓、哈佛、麻省理工的學生
都有這些共同特質
那麼在如此激烈的競爭下，什麼樣的學生能夠被哈佛斯坦福等頂尖大學錄取呢？他們有哪些共同特徵？Gian給我們總結了以下四個特質。
首先是以有機的方式表現出強烈的求知慾。他們往往展現出一條非線性的學術成長之路，既能有自己的方向，又對新的領域和研究方向保持非常開放的態度。
比如今年拿到普林斯頓大學錄取的上海學生。他最開始是對城市建設充滿興趣，尤其是在工程方面，比如說城市基礎設施的建設。
但在深入探索後，逐漸對於城市的多項社會維度產生興趣，比如城市的歷史問題，城市的可持續發展問題，還有生活在城市的人們的個體發展問題，他的研究方向也就逐漸轉向相關的專案。
另一位拿到哥大錄取的學生最初是對藝術史感興趣，後來逐漸對人類學著迷，例如儒家思想是如何以相似或不同的方式在中國、韓國、日本和越南等地的傳播，以及這些國家的文化傳統是如何隨著推移而演變的。
其次是影響力。尤其是透過獎項、媒體報道、照片、影片等方式“有跡可循”。比如一位拿到賓大工程專業錄取的學生，其中有一個活動適合有特殊需求的老年人相關的，他們做了技術和文化結合的專案，比如3D列印文化紀念品，他用影片記錄了一整個活動的過程。
說到這裡，Xiaodan老師和我們補充了材料真實性的重要性。
中國學生需要有一個更加統一的申請材料來證明自己的學術誠信，比如數學類競賽，除了一次AMC競賽成績能拿到高分，其他的數學競賽，校內數學課，夏校數學夏令營，校內數學老師的推薦信內容都保持高度對數學能力的肯定和印證。
強烈的信念感和目標感是普林斯頓哈佛哥大等學生的共性，這往往體現在學生的個人故事上。
美高學生M的主要活動起源於照顧患有自閉症哥哥的經歷。由此激發了她對於神經科學和探索大腦奧秘的興趣，後來又衍生到大腦成癮、抑鬱症的研究，探索心理疾病背後的腦神經科學治療方法。
除此之外，她還希望能夠推動Z時代提升他們對於社會議題的關注，並且阻止了一個非營利的青年智庫，對於神經多樣性、醫療保健、社會不平等等議題進行探討。
憑藉這段充滿目標感和信念感的經歷，她拿下了哈佛和麻省理工的錄取。
最後就是“專注於100多個小細節”。在Gian老師看來，相比於SAT、競賽成績等，很多微小的細節加起來才是推向學生進入“錄取池子”的關鍵，這些細節被稱之為“臨界點”：
例如有工科學生選擇了IB戲劇HL課程。
不論是他們的想法還是行動，這在推薦信中可能會很明顯體現。
他們關注自己“bubble”之外的人的生活。
甚至是不害怕表現出自己的脆弱，並解釋自己是如何克服挫折的，這些細微的品質都是把學生推進藤校的關鍵助力。
此外，畢業於賓大和哈佛的Adam老師也補充了“對大學表現出強烈興趣”的重要性，不論是參觀學校，聯絡學生、教授，還是儘可能參加學校教授的講座併產生互動，或是在文書中表現出自己對學校的熱愛，都會增加學生的錄取可能性。這也是為什麼芝加哥大學為參加芝加哥夏校課程的學生開放SSEN輪申請的原因之一。
獨家拆解“哈佛、斯坦福、麻省理工”錄取學生案例
為什麼她能夠拿到硬核專業大滿貫錄取？
接下來我們將要用Inspire!獨創的11步拼圖法來拆解一位同時拿到斯坦福、哈佛、麻省理工錄取的超級學霸，P同學來自美高，選擇的就是理工科裡相對難度很高的專業——生物學方向。
她的個人形象是一位有抱負的生物學家，痴迷於研究如何利用植物和真菌來清潔/治癒世界。
首先是Spark（火花），她的專業興趣來源於家庭的經歷——她家鄉的製造廠排放工業廢水汙染了土壤，奶奶由於長期生活在工業汙染的區域而死於癌症。
她希望能夠找到改善此類工業汙染的植物，不僅僅是為了奶奶的疾病，更希望能夠透過植物修復工廠周圍的土壤，這是她關注生物學和環境科學的出發點，是她智慧（Wisdom）的體現。
在圍繞土壤安全活動的過程中，她將自己的性格（Character）和創造力（Creativity）體現的淋漓盡致。一方面，她透過參與很多涉及清理荒地相關的社群服務活動來體現出自己的同理心，與此同時還與園丁和科學家合作，透過植物修復來改善社群花園的當地土壤——用真菌來淨化汙染區域。另一方面，她還考察對比來中國和美國對於環境健康的觀點和對應解決方式，可以看出她的文化包容性。
此外，她還在不同高中舉辦了快閃展覽，透過攝影展示她對於環境荒地的觀察，透過真菌相關的藝術裝置來讓大家重新想象我們與地球的關係。
值得一提的是，她的靈感來源不僅僅是科學研究，還有《易經》提供的自然與人類社會的相互聯絡的見解，有從事植物修復的公民實驗，還有以環保活動而聞名的藝術家Mel Chin等等。從這裡也可以看出她豐富的聯想能力和跨學科專業能力，更是用人文和藝術打破了生物書呆子的刻板印象。
而在文書中，她直言自己雖然是一位熱情的環保倡導者，但是並不擅長於照顧植物，並稱自己為“植物殺手”。但，儘管存在這種矛盾，她仍會堅持倡導可持續性和發現植物/真菌的更多價值，和藤校招生官們幽默了一下。
其實不僅是P同學，我想如果我們的孩子能夠把這11塊拼圖拼齊，也能夠一步步走向頂尖院校。
上海VS美高，
牛娃爬藤有哪些優劣勢？
今年是上海學生大藤錄取大爆發的一年，身邊不少家長又開始糾結：
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到底是留在上海讀“包世平”呢？
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還是把孩子送去美高（更是爬藤捷徑）呢？
恰好Gian老師和Inspire!團隊在美高和上海都有大藤錄取，更能深入剖析其中的差距。
在Gian老師看來，雖然能夠進大藤的學生都有著很多共通點，比如學術目標感、好奇心、謙遜善良等等，但是國內高中和美高學生差異和規劃思路的區別也是很大的。
首先是學術壓力的不同：國內學生的學術壓力其實比美高更大。國內幾乎所有頂尖高中的學生都有“頂尖大學夢想”，因此競爭非常激烈，甚至在某些學校，如果你的成績單裡有一個B，你就無法進入年級前10%，與此同時幾乎無緣衝藤。
每個學校每年都有不少學生擁有預估IB滿分，而且他們中幾乎每個人都有很強的獎項、活動。
相比之下，如果你在頂尖寄宿美高，即使排名在30%-40%仍有可能進入頂尖大學。比如Inspire!往年就有在聖保羅中學排名前30%的學生進入了芝加哥大學，也有在安多福排名前15%的學生進入了斯坦福大學。
原因是在美高並不是所有學生都想要進入頂尖大學，尤其是白人和非亞裔，他們中很多人只想要接受良好的高中教育，反而並不太重視是否要去藤校。
與此同時，他們也不會像亞洲學生那樣為了名校拼盡全力，比如做課外的研究專案，還比如每一個學科都安排一個輔導老師。（當然也不排除一部分非常痴迷頂尖大學的白人家庭）
從專業來看，國內學生更傾向於STEM、商科、計算機科學等熱門專業雖然除了部分院校，美國大學轉專業非常容易，但是國內家長仍然持保守的觀點。美高的學生更關注於自己的興趣，因此選擇藝術、戲劇、古典學等人文類學生的佔比更高。
此外，美高學生對真實世界有很多觀察和思考這或許與寄宿美高的教育有關，他們鼓勵學生反思社會，也會經常邀請來自各行各業的嘉賓——作家、記者、政治家等——就各種問題發表演講，在環境的影響下，學生也更容易從“現實世界”的角度來看待問題。
因此Gian建議國內學生從9年級開始，透過閱讀書籍、聽播客和參加活動來鍛鍊自己對於世界的感知和反思能力。
比如Inspire!過去有一位從SAS浦東到賓大的學生，他就花了很多時間來做綠色設計峰會，還聽了很多相關主題的部落格，自己對於可持續發展問題充滿了深刻的見解。
而說到家長關心的競賽科研和夏校問題。Gian說對於沒有海外經歷的學生來說，有競爭力的夏校和科研專案仍然是非常重要的，美高學生卻並不需要透過暑期課程或者課外的科研專案來證明自己的學術能力，因為校內已經有足夠多的獨立研究機會。比如喬特中學有肯尼迪公共服務專案，勞倫斯威爾的哈欽森生物學研究學者專案等等。
Inspire!今年拿到哈佛錄取的三位學生中，兩位美高生並沒有參加夏校，一位上海學生參加了知名夏校。
值得一提的是，Gian表示很多中國學生狂熱的競賽在美國並不知名。比如Inspire!有學生拿到哈佛大學生物專業錄取，她參加了ISEF但是從未參加過美國USABO（美國生物奧林匹克競賽）。
美國有很多高含金量的競賽，比如美國國家歷史日競賽（National History Day）、 哲學碗(Ethics Bowl)、哲學奧林匹克競賽、心理學奧林匹克競賽、世界糧食獎等等。
而另一位Inspire!的賓大哈佛顧問Adam老師也表示，美高學生在語言和推薦信方面更具有優勢，上海學生則有更先進的實驗室裝置和學科輔導平臺，所以如果你想要專注於孩子技能的發展，就留在上海，如果專注於孩子個性的發展，就追尋美高。高中的選擇不僅僅是為了爬藤，更是家庭資源、價值觀和學生個性的綜合決定。
「 寫在後面的話 」
在和Inspire!的3位頂尖院校畢業的學霸導師溝通的過程中，我都能感受到每位老師對於美國大學的研究精神，以及對每一個學生和家庭的長期陪伴（每個孩子的活動文書都是如數家珍）。
我記得幾年前採訪一位拿到哈佛錄取的Inspire!學員媽媽，她的孩子從升入美高就找到Gian進行長線規劃，從美高選課到日常閱讀書目、活動，再到定專業、選校策略、寫文書，都是孩子和顧問一同商量決定，甚至在孩子學習焦慮的時候也是第一時間求助顧問老師調節情緒，自己則是安心當甩手掌櫃。
這兩年經常有家長丟擲“是否要花幾十萬請顧問”的困惑，我卻覺得非常值得。但是正如一位包校家長所說的，能夠在孩子十幾歲的年齡有一個經驗豐富的老師引導，他們還是哈佛賓大的學霸，他們可以共同討論科研或是文學歷史，不僅是為了升學，對於人生也是莫大的幫助。
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