德國社會學家Hartmut Rosa 在《社會加速》一書中指出，現代社會節奏的加快，導致個體對「年齡里程碑」的焦慮提前，傳統中年危機（40~50歲）已前移至 30~35 歲。
在這個時期，我們在感受到「初老」的同時，可能也在面對職場壓力、經濟壓力和家庭壓力，以及「無意義感」的衝擊。
受優績主義的影響，我們總希望透過做一個好員工/好伴侶/好家長，來緩解匱乏的感覺，但經常把自己弄得疲憊不堪。
其實人到中年，也可以嘗試重新安排家庭角色，發展新的社會關係及興趣愛好。如果壓力過大，還可以尋求專業人士的幫助，透過心理諮詢調整自己的心理問題。
如果你也處在這個階段，想要排解壓力，試著重啟生活，歡迎跟以下 4 位心理諮詢師聊一聊。
這是我們的「諮詢師推薦」欄目，透過每週一次的推薦，幫助不同人群更加高效、精準地匹配心理諮詢師。
▼ 以下是本期可以與你一起處理「中年危機」困擾的諮詢師：（排名不分先後）
01
▨ 從業近 10 年，11000+小時經驗
▨ 完成 7 項長程培訓，14 項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨ 城市：深圳市，羅湖區
▨ 擅長議題：成人個體諮詢、職業壓力/倦怠、焦慮、親子溝通、伴侶溝通問題、自我探索等；
自我介紹：
註冊心理師（X-22-038）；美國加州精神分析新中心（NCP, New Center for Psychoanalysis）精神分析師候選人；中美精神分析聯盟（CAPA）督導組畢業；曾在清華大學深圳研究生院做專職心理諮詢師6年。
我目前是一名精神分析動力取向的諮詢師，但我還接受過沙盤遊戲、正念冥想、NLP、薩提亞、認知行為、人本主義等培訓和學習，能夠更好地理解和幫助來訪者。
我的擅長方向有：親密關係和依戀問題，探索和認識親密關係問題下面隱藏的內心世界；親子關係，探索是什麼阻礙了我們不能成為孩子心中的好父母；情緒問題，長期陷入焦慮、空虛、憤怒等情緒中，卻不明白為什麼。
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02
▨精神動力取向諮詢師，從業 10 年
▨ 完成9 項長程培訓，10 項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨城市：上海市，普陀區
▨ 擅長議題：抑鬱、焦慮、複雜性創傷、親密關係危機、家庭衝突、職業壓力/倦怠、自我實現/人生目的和意義等；
自我介紹：
我想對你說：痛苦和孤獨，會因為被看見和被陪伴，變得可以承受。在心理諮詢中，你將體驗一段安全、穩定的關係，你也將慢慢發展出自己的力量。
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03
▨ 國家職業認證二級心理諮詢師，從業 18 年，10000+小時經驗
▨ 完成 11 項長程培訓，29 項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨ 城市：昆明市，西山區
▨ 擅長議題：睡眠問題、伴侶溝通問題、職業壓力/倦怠、結婚/分居/離異、社會適應等；
自我介紹：
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▨ 中國心理學會註冊助理心理師，2100+小時經驗
▨ 完成7項長程培訓，7項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨ 擅長議題：社交回避/恐懼、焦慮、複雜性創傷、職業壓力/倦怠、職涯規劃等；
中國心理學會註冊系統註冊助理心理師；上海三甲醫院臨床心理科諮詢師進修班跟診受訓中；網際網路頭部企業特聘駐場諮詢師/企業EAP諮詢師；上海985高校外聘心理諮詢師。
我有近 20 年企業工作經驗，有著豐富的人生閱歷及與不同個體交往的體驗。
企業EAP和大學的多年工作，讓我積累了大量的中短程諮詢（6-24次）經驗，迄今服務過上百名企業來訪，大部分來訪在較短的時間內都取得了諮詢效果。
