那些讓打工人滿血復活的“充電瞬間”

小欣盯著手機螢幕，第101次重新整理著郵箱，期待著那封遲遲未到的稿件回覆。指尖機械地滑動，眼神卻逐漸失焦，彷彿被吸入了一個無形的黑洞。

她突然意識到，此時已是凌晨三點，自己竟然又在不知不覺中刷了幾個小時的手機。疲憊感如潮水般湧來，她癱倒在床上，感覺自己像一塊被榨乾的電池，電量耗盡，急需充電。

在這個資訊爆炸的時代，我們每個人都像上了發條的機器，被各種任務、資訊和社交活動推著向前奔跑。工作郵件、社交軟體、新聞推送……無數的資訊碎片像貪婪的吸血鬼，一點一點地吞噬著我們的精力和時間。我們習慣了 multitasking，卻忘記了如何真正地放鬆和休息。

然而，就在小欣這樣的打工牛馬們即將被“電量耗盡”的焦慮吞噬時，總有一些人能夠從別的瞬間裡將電充回來。

有人透過運動找到額外的好狀態；有人選擇週末徒步，讓山間的鳥鳴和陽光洗去一週的疲憊；還有人在家人中找到了溫暖，每天下班到家開門，女兒飛奔入懷，來一個大大的kiss就能瞬間“滿血復活”……這些充電方式，看似日常，卻能讓我們在疲憊的生活工作中，讓我們重新找回對生活的掌控感。

或許，生活的意義並不在於永遠“滿電”，而在於我們如何在“電量告急”時，找到屬於自己的充電方式。前幾天，我們發起了一個徵集，想知道面對紛繁的工作和生活，大家是如何給自己積攢能量，找回狀態。

以下是一些朋友給出的“充電”方法。你的“充電方式”是什麼？歡迎在評論區分享。

我的電量

是這麼消耗的

@老李廣東廣州 28歲

· 說了很多遍的事情還需要重複解釋N遍。

· 規則已經確認好但依然被上級“今天的我打敗昨天的我”，一套又一套變來變去地操作。

· 打死工的人寫述職報告。（萬幸是一年一度）

@星說雨言廣東東莞 31歲

同一時間，多件比較急的事情一起來，而領導又不在，無法及時審批推進。

@玫瑰花味的棒棒糖北京 29歲

本來到了要下班的時間，老闆經常會不提前告知也不商量地安排加班，自己安排好了晚上的行程也不得不臨時取消。

有一種無法把握自己生活節奏的無力感，也不知道什麼時間自己才能支配，沒有工作和生活的邊界。

@豆兒日本 28歲

超過兩個人的飯局都覺得費電。身邊的朋友特別喜歡組織聚餐，或是安排集體旅遊。不參加會被說不合群。

@祝先生遼寧瀋陽 29歲

沒完沒了地開會，讓人頭大的同時覺得浪費時間。

@陳淑純廣東揭陽 30歲

我是一個抗壓能力很差的人，一點點工作上的不如意或者是人際關係裡的不和諧就很容易讓我焦慮。

總有一些瞬間

讓你支撐下去

@被現實壓垮的理想主義者四川成都 29歲

因為自己比較喜歡

彈吉他

，不管每天上班有多累，回去抱起吉他掃一個和絃，那一刻，所有的難過都會被掩埋，好像生活又能繼續下去了。

我想，無論人生有沒有伴侶，

喜歡的東西總能讓自己支撐下去。

@波波熊雲南昆明 30歲

當然是我的寶寶！每天下班到家開門，她會飛奔入懷，大呼媽媽我愛你，並且來一個大大的kiss，瞬間我又能打了！

@王上海 31歲

回家開門就有小狗搖尾巴迎接，無論別人怎麼看我，對小狗來說我就是天。

@陳淑純廣東揭陽 30歲

作為潮汕人必不可少：喝茶。找一個角落衝上一杯熱氣騰騰香氣四溢的茶，深吸一口，喝上幾杯就覺得什麼事情都有解決的方法，結束的時候，慢慢來，不必著急不必焦慮。

@欣欣河北廊坊 36歲

看手機成了工作，生活中必不可少的東西。工作需要它，娛樂需要它，但是我有點討厭這樣低頭看手機的我。前一陣生病讓我反思，工作和生活怎麼平衡，最近看書緩解了一些，隨心看，看喜歡的，不需要邏輯與專業，不需要大量集中的時間，慢慢看，有時間就看。

@徐女士山西太原 51歲

喝杯咖啡，看本歷史類或者哲學類書刊，讓自己靜下來，緩衝一下假期的喧鬧，迎接新一年的工作和挑戰。

@星說雨言廣東東莞 31歲

下班後躺下睡半小時。不用關心工作，不用思索人生。只在乎眼睛可以休息，閉上心靈的窗戶，恢復精神能量。

@一朵熊愛花江蘇泰州

睡覺，不管什麼情況，睡一覺就好了。

@老李廣東廣州 30歲

·被大大力擁抱住，摸摸頭；

·上班搭子get到你的意思並且站在自己的角度狠狠討伐欺負自己的人；

·吃好吃的東西，安慰自己。

@阿盆 25歲

最近喜歡上了打抹茶，還買了簡單的工具。看到抹茶粉打沫的過程超級治癒。只需要花十幾分鍾，就能喝上一杯抹茶牛奶，本打工人感覺又活過來了！

@豆兒日本 28歲

泡溫泉。身處日本鄉下，一般一個人去泡溫泉。近視的話剛好啥也看不見，避免尷尬。在這個池子待待，那個池子待待，有時候室外池子裡只有自己一個人，頭頂落著雪，心裡暖洋洋。閉上眼睛，身心放鬆，各種煩惱和壓力好像短暫地消失了。

@ Z女士 30歲

我定期會給自己安排週末去看看電影、話劇、live house，或者是逛逛博物館和展覽，全身心地沉浸享受，回家的路上再回味，真的很棒。

@Z女士去年看過最喜歡的一場live

@巖硯 34歲

母校和那時認識的朋友，永遠可以給我力量。

在我記憶中，2024年的冬天是唯一一個沒有下雪的冬天。這個枯燥的冬天，我感覺自己的職業也進入到了前所未有的倦怠期，整個人像一本被打亂了章節的小說，由於情節上的失序，導致整個故事失去了主題，最麻煩的是，這本小說還遠遠沒有寫完，卻似乎已經看到結局。這個冬天我深陷自我質疑，一度被失眠折磨到吃安神藥的程度。大年初三那天，和大學最好的朋友S在母校所在的城市約飯，這頓飯吃得特別開心，聊天一直沒有冷場，畢業十數年，我倆儘管在不同的城市工作安家，因為性情相近，也有著相似的愛好，聯絡一直沒斷。

我們都有一個很糟糕的原生家庭，曾經一度懷疑能不能在城市安身立命，眨眼間，都已度過了最艱難困頓的那幾年。散場的時候已經過了夜裡11點，在餐桌上滔滔不絕的兩個中年男人被街上的冷風浸泡著，突然變得沉默起來，在路口分別的時候我想起了很多往事——大學時一起看《神探夏洛克》時的歡笑；出差途中在S的出租屋裡吃烤雞腿；S請我去影院看已經開場二十分鐘的《星際穿越》；某個冬天和S在北京一個巨大的路口逆著風橫穿被電車扯裂了褲子……回憶退潮後，我趁著酒勁，步行了3公里，走到了母校門口，抬頭和學校久久對視。學校在冷寂的冬日裡是沉默的，不過春節過後，青春的身影一定會和春天一起綻放。這些年我無數次回到母校門口，卻很少進去過，想想也挺奇怪的，為什麼我熱切地趕來，站到門口時又會突然失去進門的熱情和勇氣呢？