圖：Isabelle Feliu
昨天聊了下我的2024年收益，賺了多少錢。戳此回看
然後提了嘴：
2024我有兩個小小收穫：
一個是學會了正確洗頭髮，頭髮更乾淨了；
一個是學會了正確的吃，一個月瘦了10斤。
好多人好奇了，讓我一定要分享
洗頭髮我是偷師的。
北京有個連鎖店叫洗個頭發，我以前經常去他們洗頭，他們如此這般的操作一番，我也就學會了。
懶人方法，有手就行。
關鍵就是：洗兩遍。
第一遍先粗略洗一下，目的是洗掉油脂；
然後沖水；
第二遍用少量洗髮水就能產生豐富泡沫了，利用這些泡沫充分按摩頭皮。一整顆頭都不要放過。
細細揉幾遍，感覺通透了、不癢了，就可以沖水了。
這次沖水就要衝洗透徹了。
但別大水龍頭對著整顆頭猛衝。
水流要小一點、細緻一點。把頭髮分割槽，然後一個區域一個區域的沖洗到位。
最後整顆頭衝一遍，擦幹、吹乾。
就可以了~
這樣洗下來會感覺很清爽。不會很快變油+很癢，頭屑也順帶解決了~~
。。。
再說說一個月瘦10斤。
關鍵的是：
熱量高的食物，換成熱量低的。
少油、少鹽、少糖。
肉包子換成大饅頭、主食換成米飯和雜糧土豆山藥換著吃…五花肉換成純瘦肉。
寬油爆炒換成蒸、煮、涮..
吃之前先查熱量，像螺螄粉米線這種熱量爆炸的，咱就先88吧。
營養搭配要均衡。
千萬不能光吃草、哞一聲能犁二畝地。
每頓飯主食+肉+蔬菜都要有，更有飽腹感更解饞。
推薦一本書叫《給國人的醫學減重指南》，協和醫院營養科的陳偉醫生寫的。微信讀書APP就有。
裡面有介紹幾種主流的“靠吃減肥”的科學方法。
怎麼吃能瘦、還保證食慾穩定。
還有具體的食譜。
我看了之後也沒嚴格執行，就記住了少吃+少油少鹽少糖。一個月就減下來10斤了。
以及儘量做到：
少吃兩口
可以先換餐具。大碗換成小碗、大盤子換成小盤子、每天三個蘋果改成一個蘋果…
吃到七八分飽就可以了。
有人說享受不了美食，活著還有什麼意思？
我覺得還好。
我近期最大目標就是減20斤。
稍稍抑制一點食慾就能快速實現，那很划算呀。這麼吃下來我發現自己還挺滿足的，沒啥空虛感。
不難做到的，你也可以的
三
講幾句正事。
昨天盤了2024年股票收益，大約是26%多。
其實早在2024年初，我就做了個預測——說2024年股市不要悲觀，賺錢機會挺大。
現在看大體猜對了。戳此回看
2025呢？
今天說說我對2025的一些看法。
我傾向於認為，2025年——
無論個人工作，還是創業，都要極端的保守。
但！
股市應該不缺賺錢機會、搞錢不會太難。
今年存款利率會降降降到無法直視，有很多人有錢但是無處可去，各種收益都變太低。
低風險理財越來越捲了。
這樣的前提下，如果股市賺錢效應能持久一點，會催動更多資金入市的。
關鍵就看大A爭不爭氣了。
可能大夥現在對A股最大的疑問是：
牛還在嗎？
我有點犟，認為牛市還在。
只是需要時間。
以往歷次牛市，初期大漲之後，通常也要有幾個月的調整、震盪、達成共識。
然後才會繼續往上衝。
即使是瘋牛——也不會一口氣漲完了事，上漲中都會有幅度不小的回撥。
百分之二、三十的回撤也挺常見。
所以耐住性子，繼續觀察。也看看2025年信心如何。
如果成交量還在、交易還活躍。
牛就值得期待。
我自己私心是希望能慢點漲，給更多人賺錢的機會。
漲太快太猛，確實刺激。
但最大Bug是——
多數人都很容易錯過“閃電劈下來的時刻”
閃電時刻是以往A股賺錢訣竅之一，但給普通人感受很不好。
希望今年A股能慢慢漲，減少回撥烈度。
另外，美股今年會如何？
我不擅長預測。
尤其是神奇的美股，咱更難預測了。
但萬物有周期，漲多了勢頭會衰減、跌多了也會反彈。
這是個樸素的觀點。
美股已經連續大漲兩年了，納指漲了快100%，標普漲了快60%
接下來還能這麼瘋漲麼…
是繼續大漲、漲幅變弱、還是由漲變跌呢？
我心裡打鼓，潛意識裡更容易選擇後兩個答案——小漲或小跌。
內心對它今年的回報沒有太大期待。
但是呢，美股的歷史表現太優秀了，牛長熊短。
歷史上只要下跌時你敢買，它就很快給你甜果子吃。
所以我對美股又割捨不下。
所以2025我在美股上以左側為主。逢跌就買一點、逢跌就買一點。
會慢慢買、小幅買。
小步試探吧
國內買美股的方式比較少，主要就是QDII基金了。
場外用支付寶等工具買經常被限購，場內用炒股軟體買經常有溢價。
工具有限，也只能忍著啦。
大體就這樣。
簡單混搭著聊聊，元旦快樂~~
