“我們不愛自己時，才會無意識虐待身體。”
——《別把自我虐待當自愛》
6月21日。
上海國際電影節。
阿嬌驚豔亮相。
廢話不多說，直接上影片。🙏大家一定一定要看完。
看完了嗎？現在你是什麼感覺？
感慨吧！
要知道，在她胖的這段時間裡，她經受了潑天罵名，全網嘲諷。
好在她終於瘦回來了。
依然美得盛大，容色驚人。
前不久她的機場照流出，身形也非常纖細，贅肉全無。
臉龐緊緻瘦削，看起來甜美又清冷。
再就是前幾天，她回母校參加運動會開幕式。
生圖也超瘦、超漂亮。
在人群裡極為出挑，與之前深陷渣男“仙人跳”事件時判若兩人。
她終於煥然一新。
可還有誰記得，不久前，她因為被欺騙、被設局，整個人黯淡臃腫。
幾乎胖成了一個球。
演唱會片斷流出後，成為全民笑料，令人震驚又心酸。
分手後，她才恢復了最好的狀態。
再次感嘆，之於大多數女性而言，離開一段爛感情，拯救的不僅是錢、愛、時間、好心情。
還有健康和顏值。
這種變化也不難理解。
我們都知道，當一個人“不愛自己”，又頻頻被惡意對待，會在內心湧上一種潛意識：
“我配不上更好的一切。”
“我是個垃圾，我沒人愛，我不配……”
於是，她會比一般人，更容易自我懲罰。
阿嬌就是這樣。
她總是習慣於寬宥他人，苛責自己。
比如“豔照門”事件後，她會覺得，全是她的錯。
可錯的明明是洩露照片的人。
婚姻危機時，她會想著要生一個孩子來挽留。
可應該挽留的，不該是出軌成癖、對婚姻不忠誠的賴弘國麼？
她習慣將自己定義為有錯的、有罪的。
一旦遭遇不順，她就會覺得：
“果然，世界之大，沒人會溫柔對待我。”
“我不好，我是不被在乎的……”
她會用緩慢“自毀”的方式，在世界放棄她之前，先放棄自己。
這種“自毀”往往有兩個要素：
1，即時滿足。
2，讓自己墮入更痛苦的深淵。
比如暴飲暴食。
在痛苦難抑的時刻，食物會比平常，更具誘惑力。
因為除了舌尖的快感，它還具備了兩種“超能力”：宣洩情緒、麻痺自我。
心理學著作《別把自我虐待當自愛》裡說過：“暴食不是意志力缺陷，而是未被理解的痛苦在說話。”
這一點，文藝作品也以藝術手法再現過。
比如《百年孤獨》中，麗貝卡是個孤兒，無人給予愛。
一旦在世事中遇不順，在愛情中受煎熬，便會以吸手指，吃土，甚至吃蚯蚓，來剋制愛無能的痛苦；
《鐵皮鼓》中，缺愛的母親與舅舅偷情。
這種畸戀，帶來內心的失序。後來，母親開始饕餮生鰻魚，直至死亡；
《魔咒紫禁城》中的葉赫那拉孤獨無比，開始偷吃宮中的木頭；
《永別了，武器》中，女友凱瑟琳生命垂危之際，亨利不斷去餐館進食……
黛安娜王妃因不被愛，患上進食障礙。
食量大得驚人。
暴飲暴食之後，又透過摳喉催吐，將食物從胃裡清空。
查爾斯難以忍受。他說：“我整個蜜月都在嘔吐的氣味中度過。”
你看，所有瘋狂的、紊亂的食慾背後，都藏著一個可憐人。
而他們之所以可憐，在於失控的食慾裡，那些無法緩釋的恐懼，不被安慰的孤獨，永無饜足的虛空。
在阿嬌的生命裡，同樣如此。
她有過兩次暴肥的時候。
第一次，是離婚時。
第二次，是遭遇餘衍隆背叛時。
這兩次暴肥的性質是一樣的。
——都是在用暴食，填補情感空洞，以及自我價值感缺失的豁口。
我們回到2020年。
那一年，她與賴弘國離婚。
理由是男方頻頻被曝出軌。
約炮網紅。
身邊鶯鶯燕燕不斷。
緋聞層出不窮。
在這場糟糕的婚姻裡，阿嬌崩潰不已，體重直逼140斤，讓粉絲直呼“不敢認”。
離婚後，她用了很長的時間自我療救，艱難走出情傷，也恢復了身材。
經此一事，她再無結婚的想法。
她在節目中坦言：“我想我不會再結婚，結過一次就夠了……”
可她沒想到，即使不結婚，只要靠近男性，也有可能再度受傷。
後來，她又愛上了一個人。
又暴肥了一次。
第二次發胖，是深陷餘衍隆的情感漩渦時。
這段關係堪稱災難。
對方在夜店玩通宵，她卑微等待對方深夜回家；
陪對方吃宵夜，吃到身材走樣。
更令人痛心的是，她竟再次傳送私密照片，重蹈“豔照門”覆轍。
可餘衍隆是個人渣➕騙子➕嫌疑犯。
他一系列行為被曝光。
如，和阿嬌交往時，他其實有一個女友，讓阿嬌被三。
他同時交往多人，不僅有阿嬌、女友，還有女粉。
他拍下阿嬌不設防的影片。
和其他人聊天時，炫耀阿嬌私密照。
他還涉嫌詐騙800萬。
已經被立案調查。
一系列輿論風暴襲來，阿嬌再度崩潰。
那段時間，她再度陷入痛苦的深淵，食物成了她短暫的心理避難所。
她迅速發胖。
被群嘲，被辱罵。
這種近乎自毀的應激模式，正是她內心“我不值得被愛”的創傷反應。
而創傷的根源，得追尋到她被遺棄的童年。
阿嬌1歲喪父。
19歲的母親無力撫養，將她送給爺爺。
爺爺去世，她輾轉多個寄養家庭，被很多人領養，也被很多人棄養。
她幼兒園期間，就轉學了6次。
遭親戚體罰、欺負，被同齡人霸凌，卻無人求助。
因為母親不相信。
這種被遺棄的心理創傷，伴隨了阿嬌一生。
成年後，她與人相愛，情感模式會自動切換成“焦慮型依戀”：
——過度依賴伴侶認可，恐懼被拋棄到失去自我。
阿嬌曾直言：
“我總是擔心會被拋棄。”
“我很怕找不到對方。”
為了被愛，為了愛人不離開，討好成了她的生存本能。
19歲，她與陳冠希相戀。
為留住對方不惜拍攝私密照：“太愛他了，可能是不想失去他吧。”
35歲與賴弘國結婚，只因“他願意陪我跳傘”，卻連買包都要看丈夫臉色。
如果丈夫臉色不對，她就不敢買。哪怕都是用她自己的錢。
43歲倒追小19歲餘衍隆，主動求婚被拒，仍執迷不悟。
她說過，討好成了她換取愛情的方式。
“不付出那麼多，就收不到那麼多。”
在她的潛意識裡，她本人是不配被愛的。
唯一能換得愛的，是先“愛”別人。
先“給予”別人。
先“討好”別人。
所以，她會拍Y照、搶著買單、送男方禮物、看他人眼色行事、在沙發上從深夜等到清晨……
一個自我認同程度高的人，不屑於討好。
但阿嬌會。
因為她自我價值的高塔，始終未能建設完成。
她整個幼年，不，一直到中學，都沒有人給予她始終如一的關懷；
沒有人一遍遍告訴她：
“你不用討好，因為你本身就很好，你只需做自己，你值得被愛，你配得上最好的一切……”
沒有。
都沒有。
她動盪不安，無枝可依。她的靈魂無處安放。她一遍遍追問卻從來沒有人給予她有力的回答。
她的價值之塔，像建在沙地上。
風一吹，就晃了。
浪一衝，就崩了。
自我認知太虛弱，必然需要外界來幫助她，完成自我定義。
外界誇她，她會覺得自己是好的。
外界罵她，她馬上覺得自己是有問題的。
他人愛她，她覺得自己是值得的。
他人一個接一個離開她，她覺得自己卑劣、醜陋、不堪入目。
她成為情感的“易感人群”。
當關系破裂時，她不僅會失去愛情，更會經歷整個自我認知的崩塌。
崩塌之後，她的心理會重創，還會外化為身體的失控。
之所以寫這篇文章，不是為了吃瓜，不是讓大家恭喜阿嬌恢復顏值，也不是讓大家減肥。
而是想和小夥伴們說：
如果你也和阿嬌一樣，經歷過艱難的成長，殘酷的青春。
如果你也在“愛”裡，容易被暗示，被控制，在痛苦中一次次自戕、自傷、自我矮化、自我厭棄……
我想先抱抱你。
然後告訴你：親愛的，不要太慌！
你看，阿嬌能一次次恢復，就說明身心療愈是有希望的。只要你願意。
你只需記得：
第一，你的自我價值，從不取決於他人如何待你。
每個人都有自己的私心。
為了不可見人的目的，有人會顛倒黑白，手段惡劣，以滿足他們的私慾。
所以，他們對待你的方式，取決於他們。而不是你。
再加上，每個人都有不同的觀察角度。
他們看到的你，都只是盲人摸象時觸碰的一角，不是完整的、真實的你。
所以，讓他人的歸他人。
讓自己的歸自己。
不要去揹負不屬於你的因果。
第二，如果你是“強暗示體質”，那讓暗示的主體，成為你自己。
別讓他人評價，成為你的價值標尺。
你自己來定義。
自己來評估。
如果開始一段關係，一旦你開始懷疑，“我是否值得被愛”。
你要千千萬萬次地、篤定地回答自己：“我值得，我很好，我不應該被傷害……”
第三，如果不幸遭遇渣男，別沉迷，別於長夜痛哭，及時止損是最高階的自愛。
爛感情消耗的，不只是心神。
還有你的美貌。
及時止損，切除毒瘤，才能獲得新生。
當你不再從別人的愛裡尋找生命的養分，你就能將自我價值，從他人手中贖回。
當你開始建設自己，你將成為自由的舟，也將成為託舉自己的海。