2023年7月，第53屆國際物理奧林匹克競賽（IPhO）傳來捷報——中國隊5名選手全員斬獲金牌，創造了歷史性佳績！
這背後不僅是選手們的天賦與努力，更是科學規劃與系統備賽的成果。
對於有志於衝刺國際頂尖賽事的學子而言，如何從初中階段開始佈局，一步步走向世界舞臺？
今天，小編將結合主流物理競賽特點、年級規劃路徑及備賽策略，為7-12年級學生提供一份完整的物理競賽“通關秘籍”。
國際物理競賽全景圖：哪些賽事值得投入？
國際物理競賽分為“核心賽道”與“延伸賽道”，前者以IPhO、BPhO等頂級賽事為核心，後者則包含天文、工程等跨學科競賽。以下是不同梯隊的賽事推薦：
1. 核心賽道：物理學科天花板
國際物理奧林匹克（IPhO）：全球最高規格的中學生物理競賽，需透過國家集訓隊選拔。
理論+實驗雙重考核，涵蓋力學、電磁學、熱力學等分支，要求深入理解物理原理並具備實驗創新能力。
英國物理奧林匹克（BPhO）：牛津大學等主辦，分為Round 1（初賽）和Round 2（決賽）。
題目以證明題為主，注重邏輯推導與綜合應用能力，是申請英國G5名校的“黃金背書”。
📅時間：考試一般在每年的11月
值得注意的是從 2025年起，中國區（含港澳地區）的BPhO參賽名額嚴格限制為 3500個考位，2025年BPhO的關鍵時間節點：
關鍵時間節點
1月：IPC/SPC Online考試（衝刺獎牌獲得優先報名資格）
3月：IPC/SPC挑戰賽（爭取拿到優先報名資格）
8月1日：第一批R1報名報名截止時間
9月1日：第二批R1報名截止時間
9月2日：第三批R1報名開放時間
11月：BPhO考試（2024年為11月6日）
📅想衝擊G5物理專業卻被競賽卡住？BPhO金獎或許是關鍵鑰匙！
📅4月26日 19:00，陳老師帶你全方位突破，快來解鎖！
美國物理碗（Physics Bowl）：45分鐘完成40道選擇題，側重基礎知識的快速應用，有 Division 1 和 Division 2兩種試卷。
📅時間：每年3月
Division1 ：適合高一學生（IB 10年級，A-Level 的AS年級部分優秀學生和A2年級）
Division2 ：適合高二、高三學生（IB11-12 年級，A-Level 年級）
建議2026年打算參加Physics Bowl的同學儘早規劃。如果你的目標院校在全球TOP100範圍，則需將分數目標定在32分以上，且要注重競賽對學術能力的長期提升作用。
2. 延伸賽道：跨學科與特色競賽
國際天文學與天體物理奧賽（IOAA）：結合理論與觀測，需掌握恆星演化、宇宙學等知識，適合對天文感興趣的學生。主要由高年級中學生參加。
參考試題如下，完整版可新增微信（meiguoliuxuezhongxin）領取：
普林斯頓大學物理競賽（PUPC）：團隊賽與個人賽並行，題目融合前沿物理問題，如量子計算、相對論等，體現學術深度。獲獎者在申請北美TOP大學有很大優勢。
📅Online線上參賽：每年1月舉辦
📅Onsite現場參賽：每年11月舉辦
加拿大滑鐵盧牛頓物理競賽（SIN）：題目趣味性強，常結合時事，適合培養物理思維與實際問題解決能力。
📅時間：每年5月
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分年級規劃：從啟蒙到衝刺的時間表
7-9年級：夯實基礎，培養興趣
目標：掌握課內物理核心知識，初步接觸競賽思維。
推薦競賽：
中級物理挑戰賽（IPC）：英國BPhO系列賽事之一，適合9-10年級學生，內容覆蓋力學、電學等基礎領域。
澳洲Big Science競賽：題目貼近生活，涵蓋物理、化學等多學科，激發科學興趣。
學習重點：
透過實驗（如搭建簡單電路、測量力學引數）理解抽象概念。
閱讀科普書籍（如《時間簡史》）或參加科學夏校（如ISSYP預備營），拓寬視野。
10年級：過渡階段，定向突破
目標：確定主攻賽道，系統學習競賽知識體系。
推薦競賽：
BPhO Round 1：提前適應高難度題目，積累經驗。
物理碗（Division 1）：透過短時高強度訓練提升解題速度。
學習策略：
分模組突破（如力學、電磁學），結合真題訓練弱點。
加入競賽班課，系統學習微積分、向量分析等進階工具。
11-12年級：衝刺頂尖賽事，打造學術標籤
目標：衝擊IPhO、BPhO Round 2等高含金量賽事，為申請名校加分。
推薦競賽：
IPhO國家集訓隊選拔：需透過全國決賽、亞洲賽等多輪篩選。
PUPC個人賽：展示獨立研究能力，適配美本申請需求。
備賽關鍵：
強化實驗能力（如電路設計、光學儀器組裝），應對IPhO實驗環節。
研讀《物理學難題集萃》《University Physics》等經典教材，提升理論深度。
備賽策略：科學方法與資源助力
1. 系統學習：構建知識框架
課程選擇：參加“競賽直通車”班課，如文藍BPhO & 物理碗雙線課程，由劍橋、牛津背景導師授課，覆蓋IGCSE到競賽級知識點，實現“課內+競賽”雙提升。
教材推薦：《物理競賽教程》（小綠書）、《Concepts of Physics》，搭配真題分類解析。
2. 真題訓練：把握命題規律
IPhO：近10年理論題反覆演練，總結高頻考點（如剛體力學、電磁場邊界條件）。
BPhO：Section 1側重選擇性答題策略，Section 2需完整推導過程，注重步驟分。
3. 實驗能力：從“紙上談兵”到“動手實踐
利用實驗室資源或家用器材（如Arduino套件）完成經典實驗（如楊氏模量測量）。
學習誤差分析、資料擬合方法，提升實驗報告撰寫能力。
4. 時間管理：平衡競賽與學業
制定“日計劃+周覆盤”表，優先完成高權重任務（如理論模組突破）。
利用碎片時間學習（如通勤時聽物理播客）。
5. 心理素質：應對高壓競賽環境
定期模考（如5小時全真模擬），適應長時間腦力消耗。
加入學習小組，與志同道合者互相激勵！
如果你需要幫助，我們提供一系列競賽衝刺輔導服務！
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2025國際競賽考前特訓營
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競賽介紹報告
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歷年真題+章節練習題
眾多國際競賽歷年真題及文藍學科老師自制練習資料！
對於競賽備考，刷真題是必不可少的環節，提前瞭解考試結構，出題風格，得分要點，是高分選手的必經之路。
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推薦閱讀書目
生物+物理+經濟+數學+計算機方向推薦閱讀書目，滿足國際競賽擴充套件學術框架所需！
以生物方向的《Molecular Biology of the Cell》為例，細胞分子生物學厚達1700多頁，覆蓋十分豐富的生物學內容，著名的生命科學叢書，要求一向嚴苛的豆瓣評分高達9.4分，76.9%的讀者都給這本書打出5星。
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同行老師麻煩繞行