公派獎學金！歐洲留學體驗：荷蘭心理學碩博之路詳解

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你是否曾對歐洲的心理學留學生活充滿嚮往，卻又苦於資訊零散、路徑模糊？

本次iWanna國際心理人公開講座特別邀請Lingyao導師，為大家帶來《歐洲心理留學體驗：以荷蘭為例！獎學金學習生活分享》。Lingyao導師目前在荷蘭阿姆斯特丹自由大學臨床心理學系博士在讀，擁有國家留學基金委獎學金支援，深耕歐洲心理學申請多年，熟悉荷蘭、德國等國的專案申請路徑與學習生活細節。

本場講座不僅有她在荷蘭六年留學與科研的第一手經驗，也將為大家揭示申請流程、獎學金申請、職業發展路徑等核心議題，助你更好規劃歐洲心理之路。

Ying：可以介紹一下你在荷蘭的學習生活嗎？

Lingyao導師：我是從2019年8月開始在荷蘭讀碩士，已經六年了。最大的體驗就是工作生活平衡非常好，不鼓勵加班，週末時間充足，日常朝九晚五，不會固定打卡，我每週去辦公室三天。我是做臨床心理學方面的科研工作，方向主要是抑鬱症的個性化治療，研究方法主要是系統性綜述和元分析。

一般來說，我的一天會是早上七八點起床，九十點到辦公室開始工作，在電腦前處理資料、寫文章、或者開會，下午五六點下班回家，做飯擼貓。工作日比較忙，休閒會看看電視，週末喜歡畫畫、去公園逛逛。

語言上，讀書的話，只要是英語授課專案，基本上沒有語言障礙的問題。

租房上，以阿姆斯特丹為例，25平studio大概1000歐元，學生有400左右的住房補貼，所以大概花費500-600；吃飯所需的生活費大約300-500歐元；再加上保險、公交費、話費等等，總共在1000-1300歐元左右。

Ying：為什麼選擇在荷蘭讀心理學研究生呢？

Lingyao導師：我之所以選擇荷蘭讀碩士，是因為我想上研究型碩士，荷蘭這邊是小班教學，課程我也很滿意，會有一些統計之類的課。美國我申請到的不是臨床方向，而且感覺更偏授課一點。最後就選擇了荷蘭。

荷蘭碩士的英語專案，相比英美學費比較便宜，而且心理學實力也非常不錯，因此價效比比較高，荷蘭的課表很少，但其實並不輕鬆，因為課前課後閱讀很多，一個半月完成一門課，有論文和考試，壓力還是較大的。

對於國際生的態度，最近幾年比較難預測，最近荷蘭一些大學取消了本科心理學的英語授課專案，隊醫碩士專案還很難預測。我的碩士專案（2019年）當年有十一二個人，只有我一個亞洲人。去年（2024年）這個專案擴招到二十幾個，有四五個中國人，每年情況是不一樣的。博士則不存在固定招生。

Ying：可以介紹一下荷蘭的心理學博士申請嗎？

Lingyao導師：我是透過國家留學基金委的公派獎學金來的，這是一個途徑。先聯絡導師，面試透過會給你傳送邀請函，再在留學基金委官網提交申請，等待申請透過。

另一個途徑是崗位制博士，由導師或學校的專案基金資助你。這個是沒有申請季的，隨時隨地都可能釋出招聘，開放一個月到一個半月。申請材料有動機信、推薦人、有時還需要成績單，申請流程還是比較簡單的。

崗位制申請還是挺難的。如果在荷蘭讀的研究型碩士，會有優勢。臨床心理學研究會更希望你有荷蘭語背景，尤其是涉及病人干預的臨床試驗類研究。相比之下，國家留學基金委的稽核標準涉及到的方面比較多，學校背景、導師能力、個人背景等等，難度要比崗位制申請小很多。

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Ying：可以介紹一下荷蘭的心理學碩士申請嗎？

Lingyao導師：荷蘭心理學碩士相關的方向很多，包括：臨床心理學、認知心理學、管理心理學、我們學校有新的和AI結合的心理學、偏資料科學的心理學、經濟心理學，和國內、其他國家差不多。

想要諮詢實踐的話，萊頓大學和烏特勒支大學有一年制臨床心理學英語授課專案，偏向實踐。上課沒有語言問題，但找實習可能會遇到一定的困難，英語範圍會小一些。要注意，歐洲比較流行CBT，最近幾年還流行圖式治療。總體上，如果目標是從事科研工作那推薦你來荷蘭，如果想從事諮詢實踐還是更推薦英語母語國家。

荷蘭的碩士申請有固定的申請季，大約時間在每年的10月到次年4月，荷蘭會有一個統一的申請系統。通常1-2月是獎學金申請的截止線，申請到可能免學費，或者還包含生活費。申請材料包括：動機信、推薦信、成績單、語言成績、本科課程單（不同方向有對不同課程的學分要求）、論文等等。不同的學校有額外的材料，比如給你發一篇文章，你要幾天內回覆你的看法，還有可能會有線上的考試或者面試。

另外，我當年語言要求是託福90分左右、雅思6.5分，有的學校可能需要託福100分，需要去學校官網檢視。博士一般不要求語言，簽證可能需要。

Ying：在荷蘭心理學方向的職業發展是怎樣的？

Lingyao導師：如果碩士畢業，方向偏資料科學，可能可以選擇進入公司做資料分析。研究型碩士大部分會繼續讀博，或者再讀一個臨床型碩士，成為心理諮詢師。