
當生活跟著都市節奏變快後,慢慢地,壓力、內耗充斥內心……
每天忙的像個陀螺,總是沒有自己的時間。
甚至很多時候會感到莫名地自卑、沮喪,最後歸結為,是自己不夠自信,不夠強大。
但,真的是這樣嗎?


真正自信強大的人
從來不會刻意去證明自己
《被討厭的勇氣》裡有句話:我們無法改變客觀的事實,但可以更改主觀的解釋,因為我們都住在主觀的世界裡。
但把自己的價值感,建立在外界對自己的評價上,註定是會讓你失望的。
這也是為什麼很多人越想證明自己的價值,反而越努力卻越失望的原因:我們內心總有個“我不夠好”的信念,即便你暫時得到了一些自己夠好的證據,你的注意力也會很快越過這些證據,聚焦在證明你不夠好的證據上。
“當你開始欣賞自己,所有的美好都會回到你的身上。”說出這句話的正是一位心理大咖老師——烏實老師。
烏實和一般的學院派心理專家不同,烏實老師很少說雞湯,而是用大白話三言兩語就幫你找出情緒困擾的原因,話說到人心坎裡,自然而然的影響我們的行為改變。
如果你也想擺脫情緒黑洞,獲得輕鬆的生活,聽一聽他的故事,我相信你一定會有收穫!

冥想中的烏實老師

你如何對待自己
世界就如何對待你
雖然烏實老師在泛心理領域深耕十餘年,成功幫助超百萬人獲得內心平衡。
其實他也是半路出家,也許也正因此,他更能從實際生活出發,利用心理學幫大家實實在在的解決問題。
一切都要從他剛畢業時說起,那時候他僅以3萬元的成本開始創業,便做到了銷售額過億的成績。
一時間,“年少有為”“青年才俊”等外界各種標籤,撲面而來。

烏實老師講課中
但大家不知道的是,他也曾有過員工工資發不出來,放下自尊向朋友借錢的經歷。
“那時真睡不著,我就看書,結果發現自己翻過好幾頁,都不知道里面到底寫的什麼。”
即便如此,那些所謂的成功標籤並沒有讓他感到多快樂,他反過來問自己,什麼才是自己真正想要的東西?
於是他開始不斷的探索,旅行、運動,他甚至做過電臺DJ,直到接觸心理學,他才覺得逐漸接近人生真相。

旅行中的烏實老師
他先後獲得美國催眠協會NGH認證催眠師;成為腦科學與心理健康工作委員會專家、常務理事;
因為他創作的專業內容實用性強,很快就吸引了3000多萬的忠實使用者;
他受邀設計的冥想練習,一上線就超過80多萬播放量。
不僅如此,深耕心理領域十餘年,線下也接受過上千家庭和個人諮詢案例,幫助大家擺脫情緒黑洞,過上幸福的生活。

也許你還沒有意識到,潛意識在為我們做著90%的決定。
擺脫情緒黑洞4步法,幫助你隨時“內觀自我”:
瞭解自己:和潛意識對話,瞭解自己的真實感受和需求; 接納自己:適當的自卑、沮喪等負面情緒,不一定是壞事,坦然接受; 療愈自己:找到根本原因,用正確的方法轉化問題,養成自我療愈體質; 成就自己:透過不斷的練習和行動,強化內在的支援和力量。
就像烏實老師說的:
“潛意識的狀態下沒有評判,你的覺察和體驗變得更敏銳和深刻,你以為的你以為可能會被顛覆。”
既然如此,為何不主動塑造你的潛意識?
冥想早已成為一種影響人潛意識的療愈法。冥想容易,但跟對人不容易。
網上的冥想練習很多,當下確實有效果,但找不到情緒失落的根本原因,總有種治標不治本的感覺。
烏實老師設計的潛意識療愈+引導冥想的方法,經過百萬人的驗證,反饋超預期的好。




如果你也曾有價值感低、自卑的情緒感受,那麼強烈推薦你參加烏實老師的《穿越“被忽略”的感受黑洞,發現內在價值感》的課程練習。
重新塑造潛意識,讓自己的心不再盲目,不要在頭破血流之後再回到從前的老路上去,找回更大的自信!
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10餘年紮根泛心理領域
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19節親授治癒音訊
幫你由內而外變強大
掌握自己人生的主動權
#你為什麼一定要聽這門課?#
01
從源頭療愈創傷
解決人生90%的關係難題
人類90%的煩惱都是從關係中來的,烏實老師就以療愈內在“被忽略”的感受為切入點,更多的解決我們當下會遇到的困擾。
包括社會關係、親密關係、工作與事業、心智與情緒等普遍問題。
課程分為5個模組:
第一模組“內在覺察”,我們沮喪、失望,其實是內心的某個需求未被滿足,覺察到自己的內心,是一切美好改變的開始。
第二模組“面對和接納”,在潛意識裡不做任何評判,當下的你也許不完美,但你仍值得被愛。
第三模組“尋找原因”,我們為什麼會沮喪、會自卑?這些低能量情緒來自哪裡?知道為什麼,我們才能走的更堅定。
第四模組“引導潛意識”,不以外在的評價和期待去證明自己的價值感、存在感,重新拿回內在的力量,掌握自己的命運。
第五模組“療愈與轉化”,學會內在強大的秘訣,學會真正的愛自己。

02
烏實老師親領
給你大師級的享受
烏實老師聲音沉靜治愈,往往一開口,就讓人忍不住聽他說話。

課程詳解+冥想引導+練習,從講解到體驗再到練習,跟著烏實老師從源頭療愈創傷,重建內在的支援與力量。
這才是一個人幸福快樂的核心能力。我們很少和身邊人表達愛意,但你又何時真正愛過自己呢?
愛自己,無論何時都擁有自己作為“自己”天然的價值感。

03
治癒音訊,可反覆收聽
190分鐘治癒音訊陪伴:
烏實老師聲音深沉治癒,這門課程更是老師親自錄製,每天睡前十分鐘,給你暖心的引導冥想療愈;
14大場景解決生活中90%的困惑:
面對家人、伴侶、同事和朋友,更善於管理情緒,拿捏分寸和相處模式,擁有輕鬆、愉快的高品質關係。
一次訂閱,可反覆收聽:
建議你多聽幾遍,更加堅定和自信的內心,生命豐盈有力,活出自己的天賦才華,遇見真實的自己。

在這個世界上,沒有誰可以成為誰的救贖,我們只有透過不懈的自救和成長,才能領會生命的真摯與美好。
而漫漫長夜,探索的路途太過孤單,我們這些執拗的人兒,可以攜手前行,互相鼓勵和溫暖。
我相信,練習一段時間後,你一定會發現自己翻天覆地的變化。
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