當生活跟著都市節奏變快後，慢慢地，壓力、內耗充斥內心……
每天忙的像個陀螺，總是沒有自己的時間。
甚至很多時候會感到莫名地自卑、沮喪，最後歸結為，是自己不夠自信，不夠強大。
但，真的是這樣嗎？
真正自信強大的人
從來不會刻意去證明自己
《被討厭的勇氣》裡有句話：我們無法改變客觀的事實，但可以更改主觀的解釋，因為我們都住在主觀的世界裡。
但把自己的價值感，建立在外界對自己的評價上，註定是會讓你失望的。
這也是為什麼很多人越想證明自己的價值，反而越努力卻越失望的原因：我們內心總有個“我不夠好”的信念，即便你暫時得到了一些自己夠好的證據，你的注意力也會很快越過這些證據，聚焦在證明你不夠好的證據上。
“當你開始欣賞自己，所有的美好都會回到你的身上。”說出這句話的正是一位心理大咖老師——烏實老師。
烏實和一般的學院派心理專家不同，烏實老師很少說雞湯，而是用大白話三言兩語就幫你找出情緒困擾的原因，話說到人心坎裡，自然而然的影響我們的行為改變。
如果你也想擺脫情緒黑洞，獲得輕鬆的生活，聽一聽他的故事，我相信你一定會有收穫！
冥想中的烏實老師
你如何對待自己
世界就如何對待你
雖然烏實老師在泛心理領域深耕十餘年，成功幫助超百萬人獲得內心平衡。
其實他也是半路出家，也許也正因此，他更能從實際生活出發，利用心理學幫大家實實在在的解決問題。
一切都要從他剛畢業時說起，那時候他僅以3萬元的成本開始創業，便做到了銷售額過億的成績。
一時間，“年少有為”“青年才俊”等外界各種標籤，撲面而來。
烏實老師講課中
但大家不知道的是，他也曾有過員工工資發不出來，放下自尊向朋友借錢的經歷。
“那時真睡不著，我就看書，結果發現自己翻過好幾頁，都不知道里面到底寫的什麼。”
即便如此，那些所謂的成功標籤並沒有讓他感到多快樂，他反過來問自己，什麼才是自己真正想要的東西？
於是他開始不斷的探索，旅行、運動，他甚至做過電臺DJ，直到接觸心理學，他才覺得逐漸接近人生真相。
旅行中的烏實老師
他先後獲得美國催眠協會NGH認證催眠師；成為腦科學與心理健康工作委員會專家、常務理事；
因為他創作的專業內容實用性強，很快就吸引了3000多萬的忠實使用者；
他受邀設計的冥想練習，一上線就超過80多萬播放量。
不僅如此，深耕心理領域十餘年，線下也接受過上千家庭和個人諮詢案例，幫助大家擺脫情緒黑洞，過上幸福的生活。
也許你還沒有意識到，潛意識在為我們做著90%的決定。
擺脫情緒黑洞4步法，幫助你隨時“內觀自我”：
瞭解自己：和潛意識對話，瞭解自己的真實感受和需求； 接納自己：適當的自卑、沮喪等負面情緒，不一定是壞事，坦然接受； 療愈自己：找到根本原因，用正確的方法轉化問題，養成自我療愈體質； 成就自己：透過不斷的練習和行動，強化內在的支援和力量。
就像烏實老師說的：
“潛意識的狀態下沒有評判，你的覺察和體驗變得更敏銳和深刻，你以為的你以為可能會被顛覆。”
既然如此，為何不主動塑造你的潛意識？
冥想早已成為一種影響人潛意識的療愈法。冥想容易，但跟對人不容易。
網上的冥想練習很多，當下確實有效果，但找不到情緒失落的根本原因，總有種治標不治本的感覺。
烏實老師設計的潛意識療愈+引導冥想的方法，經過百萬人的驗證，反饋超預期的好。
如果你也曾有價值感低、自卑的情緒感受，那麼強烈推薦你參加烏實老師的《穿越“被忽略”的感受黑洞，發現內在價值感》的課程練習。
重新塑造潛意識，讓自己的心不再盲目，不要在頭破血流之後再回到從前的老路上去，找回更大的自信！
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19節親授治癒音訊
幫你由內而外變強大
掌握自己人生的主動權
#你為什麼一定要聽這門課？#
01
從源頭療愈創傷
解決人生90%的關係難題
人類90%的煩惱都是從關係中來的，烏實老師就以療愈內在“被忽略”的感受為切入點，更多的解決我們當下會遇到的困擾。
包括社會關係、親密關係、工作與事業、心智與情緒等普遍問題。
課程分為5個模組：
第一模組“內在覺察”，我們沮喪、失望，其實是內心的某個需求未被滿足，覺察到自己的內心，是一切美好改變的開始。
第二模組“面對和接納”，在潛意識裡不做任何評判，當下的你也許不完美，但你仍值得被愛。
第三模組“尋找原因”，我們為什麼會沮喪、會自卑？這些低能量情緒來自哪裡？知道為什麼，我們才能走的更堅定。
第四模組“引導潛意識”，不以外在的評價和期待去證明自己的價值感、存在感，重新拿回內在的力量，掌握自己的命運。
第五模組“療愈與轉化”，學會內在強大的秘訣，學會真正的愛自己。
02
烏實老師親領
給你大師級的享受
烏實老師聲音沉靜治愈，往往一開口，就讓人忍不住聽他說話。
課程詳解+冥想引導+練習，從講解到體驗再到練習，跟著烏實老師從源頭療愈創傷，重建內在的支援與力量。
這才是一個人幸福快樂的核心能力。我們很少和身邊人表達愛意，但你又何時真正愛過自己呢？
愛自己，無論何時都擁有自己作為“自己”天然的價值感。
03
治癒音訊，可反覆收聽
190分鐘治癒音訊陪伴：
烏實老師聲音深沉治癒，這門課程更是老師親自錄製，每天睡前十分鐘，給你暖心的引導冥想療愈；
14大場景解決生活中90%的困惑：
面對家人、伴侶、同事和朋友，更善於管理情緒，拿捏分寸和相處模式，擁有輕鬆、愉快的高品質關係。
一次訂閱，可反覆收聽：
建議你多聽幾遍，更加堅定和自信的內心，生命豐盈有力，活出自己的天賦才華，遇見真實的自己。
在這個世界上，沒有誰可以成為誰的救贖，我們只有透過不懈的自救和成長，才能領會生命的真摯與美好。
而漫漫長夜，探索的路途太過孤單，我們這些執拗的人兒，可以攜手前行，互相鼓勵和溫暖。
我相信，練習一段時間後，你一定會發現自己翻天覆地的變化。
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