本文來自豆瓣小組“我發現個規律”
由豆瓣使用者@Lotus 授權釋出
感謝作者為豆瓣提供優質原創內容
過年讓我的手機戒除計劃又失敗了。
看春晚的時候玩手機，聚會吃飯的時候玩手機，坐著玩手機，躺著玩手機，站著玩手機……無法無天地玩手機，最後假期計劃的健身畫畫看書一件都沒幹，還搞得眼花脖子痛。
好在在假期結束之前，我發現了一個戒除手機的絕妙辦法。
這絕對是我戒手機史上的里程碑。這兩天已經從使用時間10小時下降到3小時了，開工之後應該會下降更多。
那就是——盤串
不要998！也不要98！只要9.9一串的菩提根！
牢記一個原則❗
串與手機不可同時出現在手裡
不然秒破功！靈丹妙藥就不靈了！！
盤起來就發狠了！忘情了！
只要手裡有個東西，就不會想拿起手機。看書的時候盤一盤，聽課的時候盤一盤，總之就是，只要主線任務沒把大腦CPU佔全，大腦就會想這想那想手機，這時候再來一個盤串副線，直接把腦子佔滿！
咳咳…正經起來，補充點方法論的內容
盤串，為啥這麼有用？
它可以成為戒掉手機的完美『扳機』
慢慢盤可以緩解焦慮。之前搬磚憋不出來稿子，一焦慮就會下意識逃避困難，去看手機，最後光玩手機啥也沒幹成。現在先盤會兒，冷靜下來再繼續幹。
盤串是一種提示。以前是無意識看手機，現在摸摸手上的串，立刻發現除了看手機還有別的東西可以玩，可以解壓。盤串後放空自己，很容易再進一步：“除了盤串，我還可以做什麼呢？”
之前到了飯點就開啟手機點外賣，一盤串發現自己還有別的事情可以做，遂下樓買菜做飯，健康大吃大喝之。
以前也試過拿m5手賬本，拿筆蓋，但都沒有用，不如盤串有樂趣，只有盤串，能把腦子注意力牢牢鎖住……
總之！試一下吧！嘎嘎好用！
豆友評論
@momo
不能左手盤，右手玩嗎😂
樓主回覆
注意關鍵‼️“串與手機不可同時出現在手裡” 邊玩邊盤形成習慣直接破功了就😂
織毛線吧，兩個手都能佔（bushi）
@每次登陸都想你
學魔方也可以，然後兩個手都沒辦法拿手機
@momo
我領養了小貓後，我每天都陪著他沒時間玩手機
@愚蠢的理想主義
我買了樂高，看著圖紙拼，一拼就是好幾個小時，完全顧不上玩手機2333
@momo
盤核桃也可以吧，按我玩手機的時間，它短時間就能瓦亮了😂
@🌲
這帖精準推送給了左手盤葫蘆右手玩手機的我😅
