01
我們這一代女人，其實挺幸運的。
不像媽媽們那個年代，黑白藍是審美上限，穿高跟鞋都得背地裡偷偷換。
可是你們發現沒有？哪怕到了今天，女人“愛美”這件事，還是經常被質疑。
這幾年，不少新詞開始流行起來：
服美役、容貌焦慮、美麗羞恥……
好像只要一個女人承認自己在意外貌，就是膚淺、被規訓、被消費主義洗腦。
但說實話，我不能認同。
我當然理解這些詞背後的批判立場。
它們提醒我們：不要為迎合別人而迷失自己。
但與此同時，我也忍不住想問：
我們想變美，難道不是一種很自然的願望嗎？
大鹿手機裡留著我一張經典“黑歷史”，我看一次就想打他一次那種。
那時候糖糖一歲多，是個永動機。
我還不到30歲，可看著就像個老媽子。
一身睡衣幾天沒換、頭髮幾天沒洗。
身形臃腫、不修邊幅，累癱在那裡，還在試圖修一個娃剛弄壞的玩具。
現在的我40+，帶大了兩個娃。
還能經常被你們誇誇年輕漂亮。
如果讓我選喜歡哪個形象，難道會有第二個答案嗎？
女人愛美，就是一種本能啊！
從小時候喜歡穿花花裙，青春期對痘痘斤斤計較，到中年不滿肚子上的“救生圈”……
自己照鏡子的時候最清楚：
什麼樣的你，看著最精神、最舒服、最像自己。
我不是天生就好看，不是隨便穿穿就出片，也不是吃嘛嘛香不長肉，但我是那個願意為“漂漂亮亮”四個字下功夫的人。
對我來說，愛美不是什麼苦役，而是一種秩序感、掌控感。
外貌管理也不是“焦慮的延伸”，反而是在雞零狗碎的生活裡留出的一個安心角落：
我有認真對待自己。
今天這篇文章，就想和你們聊聊：
我為了讓自己更“好看”都做了哪些努力？
02
皮膚管理
光白不夠，重點是養出清透
大家一定注意到了，其實我們看任何人第一眼都是看的整體印象，而不是五官細節。
皮膚是咱們身體“佔地面積”最大的器官，所以氣色和膚色對提高顏值來說就特別重要。
我跟大部分亞洲人一樣，五官不夠立體，屬於皮相優於骨相的，所以膚色白淨一點，一定會更好看一點。
很多姐妹都說我皮膚白，其實40+了，光靠基因顯然不夠，我一直有在堅持外防+內調的系統管理。
防曬是基本操作啦！
我年年拿出來叨叨，年年帶大家團，就是因為我自己無論春夏秋冬都要用，特別願意發掘新產品。
這些年，咱們團過的防曬也各種升級。
已經從僅防曬傷曬黑、到可做妝前、到現在連淡斑美白功效都一起上了。
我自己手頭在用的防曬都還有這老些！
怎麼不算防曬大戶呢，嘿嘿。
今年的小橘瓶絕對是要一直回購的新寵！
之前斷貨了，現在又補了些庫存，需要的姐妹等下去文末翻連結哈～
但真正有“翻盤效果”，讓我曬傷以後還能迅速復原、白得自然通透的，還是我兩年前發掘的那款亮白飲。
跟過團的姐妹應該都有感受。
它不是那種喝兩天就“假髮光”的速效產品，而是從根本上幫你調節膚色不均、提亮氣色。
我說實話並沒有一直喝，而是會在換季、皮膚出狀況、大量露膚時喝一個療程，堅持下來，肉眼能看到“透”和“亮”。
關鍵它還會讓皮膚屏障更強壯。
屬於由內打好基礎的，真的會比單純外用管用多了。
護膚上我最看重補水+修護+抗老。
目前感覺日常水油結合、有狀況密集修復的方式是最合適我自己膚質的。
我的整體護膚邏輯是：
確保清潔到位、穩定皮膚屏障；
再抗氧化暗沉、主攻淡紋抗老。
所以，我並不是中了“基因彩票”，相反老姐妹都知道我膚質敏感。
我只是花了功夫，用對了產品，才把皮膚養成了我現在最安心的外在優勢之一。
頭髮管理
中年人最容易質變的部分
頭髮肯定是我外貌裡一個很大的加分項。
你們也是看著我從剛開號時候的短髮一步步放大頭髮的優勢的。
真心話，比起皮膚和身材，改變髮型甚至髮質，絕對是中年人最容易實現的一步了！
畢竟髮型可以剪，白髮可以染。
那怕真掉得沒頭髮了，最不濟還能戴假髮呢，你說是吧？
山東衛視釋出的最近很火的影片
一頂假髮直接年輕20歲
當然了，最好的保養還是維護好咱們自己的頭髮。
我推薦過不少防脫、蓬鬆、修護的洗護產品，都是我自己用下來感覺很好的。
洗頭也要講究下水溫和按摩。
關鍵儘量不要亂染亂燙，定期做護理，特別注重頭髮的光澤感和毛躁控制。
哪怕你素顏穿衛衣，只要髮根蓬鬆、髮絲順滑，也自帶一種“她過得還不錯”的感覺。
就真的，一個人只要皮膚和頭髮好了，不說漂不漂亮，至少整體看著也是朝氣蓬勃的。
身材管理
不是瘦，而是輕盈有力
我生糖糖前曾經胖到近140斤！
那時候我覺得，只要瘦下來，怎麼都好看啊。
但親自帶了兩個娃，每個哺乳18個月以後，我甚至比孕前更瘦。
但我發現“瘦”並不代表好看！
拍下面這張照片的時候端端1歲，我32歲。
體重是我歷史最低的92斤！
真的夠瘦了，但總是被問“哪裡不舒服？”
畢竟“痩”跟“美”沒有直接關係，反而可能顯得病態。
現在我常年維持在100-102斤左右。
不節食，也不熬夜暴汗減重，日常儘量堅持規律鍛鍊，哪怕是做15分鐘的拉伸。
有空去健身房做一下力量訓練，身材會比單純的瘦更加健康。
另外吃的方面，我是很注重“維穩”的。
我感覺咱們還沒到要“進補”的年齡，但一定要適當補充各種營養品，來增強體力、調理腸胃、讓代謝不偷懶。
維生素、骨氨糖、葉黃素這些保健品我基本一直在吃。
今年新幫大家開發的挪威鱈魚肝油也一定是會繼續堅持的，因為Omege-3對中年人保持狀態真的很重要！
當然，我也會在年節聚會等大吃大喝節點用到“作弊神器”。
碳阻片啦、K油K糖啦，隨時需要就吃一下。
我知道自己已經很自律了。
能偷懶的地方，又何必非要折磨口腹之慾呢，對吧？
穿衣管理
不盲目跟風，而是舒服得體
我不是那種會為了跟風去搶爆款的人，我更看重衣服穿在我身上有沒有“精氣神兒”。
因為個子不高，我尤其重視比例感。
腰線在哪、褲腳多長、領口開多深，都比流行款重要得多。
比如，我之前特大膽地幫大家訂製過自己設計款的風衣，很多姐妹穿上都說：這是市面上難找的“揚長避短”的衣服，整個人都利索了。
我真是很喜歡買衣服，但並不盲目追求奢牌。
衣服於我，不是“門面”，而是“狀態”。
我希望我在接孩子、上直播、寫推文的時候，穿的每一件都讓我舒服，又撐得住見人。
而能在挑剔中找到這類衣服，其實是種慢慢培養出來的穿衣判斷力。
這種判斷力，和皮膚一樣，也是能被管理訓練出來的。
03
All in all, 我不是鼓吹“女人必須美”。
我只是想說，如果你喜歡、你願意，那你完全有權利把自己打理得更漂亮。
不是為了誰點贊，也不是為了誰多看一眼，而是為了照鏡子時，打心底裡覺得：
今天這個自己，我滿意！
外貌管理不是虛榮，而是一種自律，是在力所能及的範圍裡，把日子過得漂亮的能力。
當然，美並沒有標準。
不愛捯飭不愛打扮也不是錯。
每個人都有自己的節奏和選擇，只要你自己舒服、自洽，那就是最好的狀態！
只是我，恰好是那個喜歡“漂漂亮亮”的人。
姐妹，你呢？❤️
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正在團
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基礎又百搭，直接閉眼入！
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即將截團
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用上就戒不掉的床品，睡眠都變好了
親測好用的“王炸防曬”，大人孩子都安排了！
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