眾所周知，國外的博主們經常拿自己的身體整活，探索人體和食物之間的奧秘。
比如連續一個月每天都吃麥當勞…
（美食挑戰）
3個月只吃水果…
（美食挑戰）
一次吃十人份…
（美食挑戰）
最近一個外國YouTube
博主又開始拿自己的身體整活了…
他的影片主題是“如果每天都加倍攝入卡路里，會發生什麼？”
這個加倍並不是一上來就吃身體所需要的卡路里的兩倍…
而是第一天1卡路里，第二天2卡路里，第三天4卡路裡，第四天8卡路里…以此類推，最高32768卡…
（影片截圖）
同時，他還要儘量保證正常的活動，健身、購物、面試等等。
第一天開始了，博主上午就出門覓食，尋找只有1卡路里的食物。
這難度實在不低，因為就連大多數的減肥飲料都有5卡。
（博主Aventura Australia）
所以他買了很多的蘇打水，然後決定用生菜來完成第一天的卡路里任務。
100克的生菜15大卡，6.6克差不多滿足要求…
但是他剛放了兩片就超了。
（影片截圖）
最後博主第一天的食物就只有這些，加了點鹽的生菜葉子。
（影片截圖）
一開始博主的體重84.5公斤，第一天直接輕了2.8公斤。
（影片截圖）
第二天，博主堅持空腹步行7公里上柔術課…
（博主Aventura Australia）
博主路上用0卡的口香糖降低食慾，路過他經常吃的一家韓國餐館，差點流下口水。
（博主Aventura Australia）
為了上課不遲到，博主還跑了好一會，更讓他頭昏眼花…
（博主Aventura Australia）
下課後他再次步行7公里回家時已經十分後悔…因為過一會還有一個工作面試，而他已經筋疲力盡。
面試之後，博主開車去雜貨店買了0卡的橙子芒果氣泡水。
（博主Aventura Australia）
晚餐是醃過的生薑，這種生薑原本是壽司的配料…
（博主Aventura Australia）
就這麼兩片，大概就是2卡。
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這一天走了21123步，只吃2卡，又瘦了2.8千克。
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博主的理論是，如果什麼都不吃的情況下，身體會先開始燃燒糖原，再燃燒脂肪，這樣就能成功減脂。
傻眼的是，第三天早上起來博主身體虛弱且重了點…
（博主Aventura Australia）
第三天的伙食開始了…
先猛灌了幾勺鍛鍊前補劑，大概1卡。
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然後就是柔術課…
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午睡後曬太陽。
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今日晚餐只剩下3卡路里的“配額”，所以是幾根泡菜。
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在稱重的時候，博主已經感到心情非常沮喪…
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第三天步行7031步，減重0.9千克…
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截至第四天早上，博主總共瘦了4.7千克。
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上午的訓練，博主艱難完成。
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回到車上時一臉生無可戀。
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好在下午是釣魚放風的時間，博主已經累到躺在吊床上釣了。
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晚上又是毫無菜色的生菜和泡菜，加點鹽。
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不過第四天突破額外大…瘦了1公斤。
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此時總共減掉5.2公斤。
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第五天！足足16卡的配額！
早間飲品奢侈一下，消費3大卡，五天來第一次喝了咖啡…
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然後又是早間徒步活動。
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喝完一袋無糖飲品，就只剩下10卡。
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晚餐還是果凍，而且是超市買的無糖果凍…
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還得自己調配，放到冰箱等候…
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而且還不能全吃，要保證10卡以內的量。
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第五日減重0.45公斤。
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第六天終於能吃32大卡，博主無比興奮，因為很快就能吃一些真正的食物了…
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早上一杯咖啡開啟美麗的一天。
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7卡路里的果凍，再加一些牛奶。
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總共10大卡。
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博主說雖然牛奶浪費了很多卡路里，但是他現在體力和腦力都很差，對這項挑戰的意志力也消退得很快。
現在已經打破他的禁食紀錄了，他以前最多隻禁食過5天。
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晚上終於是一把生菜，又只撒了鹽。
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第七天，博主已經成功減了7.2公斤。
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今天博主終於迎來64大卡的“恩賜”。
早上混合補劑飲料1大卡。
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快一週了，頭一次見了點葷腥，一顆煮雞蛋，還得把蛋黃給刨了，才能壓縮到24大卡。
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旁邊老婆的伙食才是他真想吃的東西，兩個完整的雞蛋幾片乳酪，再撒一些調料…
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但博主還是閉著眼細細咀嚼這顆蛋…
雖然他沒覺得這個蛋多美味，只覺得在嚼某個冰冷的橡膠，有點油膩。
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但經過7天的泡菜和姜的洗禮，他還是不禁張開了手臂感嘆：這才是真的食物！
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內心歡快如萬馬奔騰…
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如冰冷河水中獵到魚的熊…
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有了這個蛋清，他終於有力氣幹家務活了。
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還有力氣健身了。
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晚餐雖然還是酸橙果凍加脫脂牛奶，但是博主的精神面貌明顯一個大飛躍。
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他說脫脂牛奶對他來說像香草冰淇淋…
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第八天，128卡！
博主吃到了真正的肉，半份雞骨湯以及65克雞肉。
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吃到肉之後，他把前七天的生活歸為荒島求生，稱這碗淡而無味的悲傷是這幾天來最接近幸福的東西。
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但壞訊息是體重沒有變化…可能鹽分太多了。
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第九天早上，博主體重達到了有史以來的最低點。
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今天256卡路里，終於吃到人吃的飯。
雞肉熱狗，香腸、醬汁和麵包片，一頓就把一天的額度消耗完畢。
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能量消耗是健身和露營。
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今天博主還增重了0.27公斤。
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第十天，解鎖512大卡！
他大早上就游泳抓魚釣魚…運動量滿滿。
今天的餐食約等於“解封食慾”，蛋白質滿滿。
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最後的80大卡，甚至可以吃個小蛋糕。
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第十一天，1024卡！
終於逐漸迴歸正常人的範疇…
今天是他久違的魚肉大餐。
他吃掉了整整一條半的魚，外加上一份洋蔥土豆，最後的96卡路里還能吃一份布朗尼蛋糕。
（影片截圖）
第十一天，2028卡！
這對成年男子來說就很正常了。
幾天前還只能吃菜葉子的博主化身美食博主，吃掉了407大卡的高熱量早餐，啃了80大卡的西瓜，一頓飯就造了快500大卡。
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終於可以不顧一切，看到什麼都往嘴裡塞。
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老話，禁食的另一頭是暴食，他現在就在走向另一頭。
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開車嘴也不能閒著。
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有熱量就是放肆，回家還能吃一份酸橘汁醃魚。
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這還能富裕…再喝杯酸奶。
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到12天，體重開始反彈…
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第13天，可以攝入4096大卡！
這就有點太多了…指數的力量。
乳酪雞蛋隨便吃。
（影片截圖）
smoothie裡隨便撒堅果…
（影片截圖）
狂吃佈滿美乃滋的韓國料理…
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博主開始覺得胃很有負擔，用增加運動量來消耗這些食物熱量。
（影片截圖）
最後實在吃不下，用加了各種料的蛋白質飲料來解決掉最後的卡路里。
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當天體重就增加了1.45公斤。
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更可怕的是後面一天8192大卡的任務。
可以說是隨地大小吃…
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他只能儘量讓食物營養均衡，有助於塑形。
（影片截圖）
晚上還剩下1000多大卡的量，但他痛苦地在夜色中走路消食…
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回到家吃下了一罐貴价冰淇凌。
（影片截圖）
博主吃完一臉絕望，稱這項挑戰糟蹋了他最愛的冰淇淋。
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但是挑戰還沒完成，他還要再吃三份零食。
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在黑暗中強迫自己吃到昏厥，連說自己被食物控制了。
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這體重眼瞅著就要吃回去了。
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從餓到抑鬱到吃到昏厥，他開始覺得一切美食黯然失色，讓他噁心，比一開始的禁食還要難捱。
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所以第15天，博主正式放棄挑戰，亮了白旗。
（影片截圖）
看來人和食物的關係，無論是極致抑制或是極端放肆都會令人厭倦，達到平衡才是最重要的…
ref：
https://www.youtube.com/watch?v=GT3gQ0y1yAA
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