炎炎夏日，燥熱的風總讓人提不起食慾，這時候來一杯清涼絲滑的奶昔，簡直是解暑神器！但外面買的奶茶、奶昔，不是糖分超標，就是價格昂貴。
別擔心！今天小妹分享5 款超簡單的夏日清涼奶昔做法，只要家裡有破壁機，幾分鐘就能輕鬆搞定。每一口都是冰冰涼涼的幸福，讓你從此告別奶茶店，在家就能享受健康又美味的夏日特飲！
1. 茉酸奶（牛油果奶昔）
2. 芒果奶昔
3. 藍莓奶昔
4. 火龍果奶
5. 草莓奶昔
這道復刻茉酸奶的牛油果奶昔，是低卡健康飲品的絕佳選擇。牛油果營養豐富，對腸道和皮膚都十分友好，搭配香蕉增添自然甜味，酸奶與牛奶融合出濃郁奶香，飽腹感強，尤其適合減脂期人群。
食 材
食材：牛油果 1 個、香蕉半根、酸奶 100ml、牛奶200ml、熟巴旦木幾個
做 法
1. 將準備好的牛油果、香蕉、酸奶、牛奶和熟巴旦木，全部倒入破壁機中。
2. 選擇果汁模式進行攪拌製作，完成後即可享用。
若想增加口感層次，可在奶昔表面撒上少許巴旦木碎或燕麥片；若追求更清爽的口感，還能加入幾塊冰塊一同攪拌，炎炎夏日來上一杯，清涼又解膩。
芒果奶昔堪稱夏日絕佳飲品。假期閒暇時，只需準備芒果與牛奶兩種簡單食材，就能在家復刻這份甜蜜了呢~
食 材
食材：大芒果1個，牛奶適量200ml，香蕉半根
做 法
1. 將芒果洗淨、去皮、去核，切成小塊，放入破壁機中，放入香蕉塊，倒入適量牛奶。
2.選擇果汁模式進行攪拌製作，直至形成順滑綿密的奶昔狀，即可享用。
果香與奶香交融，口感香甜軟綿，不僅能驅散暑氣，還能帶來滿滿的幸福感，為假期增添一份愜意與美好，讓簡單的生活也充滿儀式感。
這道超模同款抗氧化奶昔，做法極為簡單，口感細膩絲滑、酸酸甜甜的，不僅好喝解饞，還富含花青素，具有抗氧化功效，對皮膚友好~
食 材
食材：香蕉半根，藍莓適量，牛奶200ml
做 法
1. 將香蕉、藍莓和牛奶一起放入破壁機。
2. 選擇奶昔模式，攪打 2 分鐘即可享用。
它飽腹感強、低卡燃脂，無論是運動後補充能量，還是日常替代奶茶，都是極佳的選擇，是兼顧美味與健康的絕佳食譜
火龍果奶昔是一款適合減脂期的超模水，不僅製作簡單，而且口感絕佳。加入香蕉是好喝的關鍵，成品香甜細膩、奶香十足，低卡又飽腹。
食 材
食材：火龍果半個，牛奶200克，香蕉半根
做 法
1. 將火龍果、香蕉切成小塊，放入攪拌機中，倒入適量牛奶。
2. 選擇果汁模式進行攪拌製作，直至形成順滑綿密的奶昔狀，即可享用。
它能輕鬆實現 “噗噗自由”，幫助清腸刮油，喝完一整天都很通暢，對於有減脂和改善腸道需求的人群十分友好。
這道草莓香蕉奶昔做法極為簡單，僅需兩分鐘就能輕鬆搞定，不僅小朋友搶著喝，大人也會愛上這獨特的口感，是日常解饞的絕佳選擇。
食 材
食材：草莓6顆，香蕉1根，純牛奶250ml
做 法
1. 先將草莓用鹽水浸泡洗淨，把洗淨的草莓、香蕉和純牛奶一起倒入破壁機。
2. 選擇奶昔模式製作，待破壁機完成工作即可享用。
這道奶昔低脂低卡，兼具美味與健康。抓住草莓季的尾巴，用它來代替奶茶，讓你在享受美味的同時，越喝越快樂，越喝越漂亮。
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