5款夏日清涼奶昔做法,家有破壁機就能做!再也不點奶茶啦~

炎炎夏日,燥熱的風總讓人提不起食慾,這時候來一杯清涼絲滑的奶昔,簡直是解暑神器!但外面買的奶茶、奶昔,不是糖分超標,就是價格昂貴。
別擔心!今天小妹分享款超簡單的夏日清涼奶昔做法,只要家裡有破壁機,幾分鐘就能輕鬆搞定。每一口都是冰冰涼涼的幸福,讓你從此告別奶茶店,在家就能享受健康又美味的夏日特飲!

RECIPE
1. 茉酸奶(牛油果奶昔)
2. 芒果奶昔
3. 藍莓奶昔
4. 火龍果奶
5. 草莓奶昔
茉酸奶(牛油果奶昔)
這道復刻茉酸奶的牛油果奶昔,是低卡健康飲品的絕佳選擇。牛油果營養豐富,對腸道和皮膚都十分友好,搭配香蕉增添自然甜味,酸奶與牛奶融合出濃郁奶香,飽腹感強,尤其適合減脂期人群。

 食 材 
食材:牛油果 1 個、香蕉半根、酸奶 100ml、牛奶200ml、熟巴旦木幾個
 做 法 
1. 將準備好的牛油果、香蕉、酸奶、牛奶和熟巴旦木,全部倒入破壁機中

2. 選擇果汁模式進行攪拌製作,完成後即可享用。
若想增加口感層次,可在奶昔表面撒上少許巴旦木碎或燕麥片;若追求更清爽的口感,還能加入幾塊冰塊一同攪拌,炎炎夏日來上一杯,清涼又解膩。

芒果奶昔
芒果奶昔堪稱夏日絕佳飲品。假期閒暇時,只需準備芒果與牛奶兩種簡單食材,就能在家復刻這份甜蜜了呢~
 食 材 
食材:大芒果1個,牛奶適量200ml,香蕉半根
 做 法 
1. 將芒果洗淨、去皮、去核,切成小塊,放入破壁機中,放入香蕉塊,倒入適量牛奶。
2.選擇果汁模式進行攪拌製作,直至形成順滑綿密的奶昔狀,即可享用。
果香與奶香交融,口感香甜軟綿,不僅能驅散暑氣,還能帶來滿滿的幸福感,為假期增添一份愜意與美好,讓簡單的生活也充滿儀式感

藍莓奶昔
這道超模同款抗氧化奶昔,做法極為簡單,口感細膩絲滑、酸酸甜甜的,不僅好喝解饞,還富含花青素,具有抗氧化功效,對皮膚友好~
 食 材 
食材:香蕉半根,藍莓適量,牛奶200ml
 做 法 
1. 將香蕉、藍莓和牛奶一起放入破壁機

2. 選擇奶昔模式,攪打 2 分鐘即可享用。
它飽腹感強、低卡燃脂,無論是運動後補充能量,還是日常替代奶茶,都是極佳的選擇,是兼顧美味與健康的絕佳食譜
火龍果奶昔
火龍果奶昔是一款適合減脂期的超模水,不僅製作簡單,而且口感絕佳。加入香蕉是好喝的關鍵,成品香甜細膩、奶香十足,低卡又飽腹。

 食 材 
食材:火龍果半個,牛奶200克,香蕉半根
 做 法 
1. 將火龍果、香蕉切成小塊,放入攪拌機中,倒入適量牛奶。

2. 選擇果汁模式進行攪拌製作,直至形成順滑綿密的奶昔狀,即可享用。
它能輕鬆實現 “噗噗自由”,幫助清腸刮油,喝完一整天都很通暢,對於有減脂和改善腸道需求的人群十分友好。

草莓奶昔
這道草莓香蕉奶昔做法極為簡單,僅需兩分鐘就能輕鬆搞定,不僅小朋友搶著喝,大人也會愛上這獨特的口感,是日常解饞的絕佳選擇。

 食 材 
食材:草莓6顆,香蕉1根,純牛奶250ml
 做 法 
1. 先將草莓用鹽水浸泡洗淨,把洗淨的草莓、香蕉和純牛奶一起倒入破壁機。

2. 選擇奶昔模式製作,待破壁機完成工作即可享用。
這道奶昔低脂低卡,兼具美味與健康。抓住草莓季的尾巴,用它來代替奶茶,讓你在享受美味的同時,越喝越快樂,越喝越漂亮。

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