佈局2025：敢不敢做這5件事，打造爆棚行動力

2025-05-05 15:42 阿貓讀書

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距離2025年還剩最後5天，分享一篇【打造爆棚行動力的5個建議】，帶你提前佈局2025年。
這篇乾貨非常多，建議先收藏！
正文：
hello，我是高效能人生教練唐宋。
不知道大家有沒有這樣的經歷呢？
每次下定決心要改變自己，但總是堅持不過一週又回到原點；
買了很多課和書，但是一直放在旁邊，從來沒有認認真真看完過；
說了一萬遍晚上不能再熬夜，但晚上刷手機就是讓人停不下來……
每次想到flag倒了一個又一個，總是悔恨不已，但是又總是安慰自己說，沒事，還有明天呢。
於是，時間就在一個又一個明天中悄悄溜走了。
2024年只剩下最後5天了，有沒有暗暗下定決心，決定在2025做出一些改變小夥伴？
如果你有這樣的想法，恭喜你，你即將迎來一次徹底的自我變革！
每到年末的時候，總能看到不少同學，一邊後悔過去一年沒做什麼，一邊又充滿期待地立新一年的flag。
前陣子就有個同學找到我，說“本來想透過自媒體變現，結果今年付費3萬+了，大半年下來連1塊錢都沒賺回來”，迷茫又焦慮。
但他明明也沒少“努力”：
之前每天都會參加自媒體的學習打卡、小組活動，甚至連續一週熬到凌晨2點，結果堅持了3個月，一塊錢都沒賺到。
看到其他同學都拿到成績了，成功賺到錢了，自己肩上彷彿壓了座沉甸甸的大山，根本不知道自己到底還能不能成功。
所以乾脆躺平了，擺爛了。
我跟他說，“你現在不是真的想躺平，而是害怕自己再次失敗，不相信自己能成功”。
過去他雖然做了很多事情，但是卻沒有清晰的規劃，發朋友圈、學習、分享，這些都很隨意。這種沒有規劃的行動，註定拿不到結果！
於是，我帶著他確定了自己的「目標飛輪」，用OKR的方法，建立自己的目標-計劃-執行-覆盤的體系。
有了明確的目標，很快就拿到了結果，這不，前兩週我就收到他的好訊息，說他終於實現從0到1，成功變現啦！
如果你也希望跳出低效、拖延的生活，擁有超強行動力，唐宋有5條建議分享給你！

1/ 想象結果，點燃核動力

「邏輯層次理論」告訴我們：
如果一個人想發生持續的改變和行動，就必須在願景、身份和價值觀這三個方面有所改變。
為什麼你過去的行動總是三天打魚兩天曬網呢？
就是因為你過去只是關注了要做的這個事情，卻沒有再繼續挖掘背後的意義。
也就是說：
如果你想要成為一個自律的人，就可以想象，自己已經成為了“自律的人”，在那個時候你會有什麼感覺？
思考為什麼你要變得自律，自律對你來說意味著什麼？
這些答案，會喚起你內心對目標的核心動力，讓你不需要被抽小鞭子，也能乾脆利落地行動起來。

2/ 清晰的目標和計劃拆解

我有個學員，他說的一句話讓我印象特別深刻。
她說，我現在才知道，我之前的那些“目標”根本不是目標，而是不現實的願望，又大又空，所以我才總是很難開始行動。
就像蓋房子得有藍圖，咱想成事，目標就得明確。
如果沒有明確的目標和計劃，我們就很容易在任務面前感到迷茫和無從下手。
比如說，你想培養讀書的習慣，就不能光喊著 “我要讀書，我要改變！”
咱準備讀些什麼書？用什麼方法讀？讀這些書最後是為了什麼？有沒有什麼讓你持續堅持的機制？
這些想清楚了，你的目標才會清晰。
比如，為了提升自己的邏輯能力，我要在三個月的時間內閱讀10本邏輯思維方面的經典書籍，並每天輸出一篇讀書筆記，總結我學到的知識。
這樣，才是一個比較明確的目標。

3/ 放下安慰劑，對自己誠實

為什麼那麼多人明明堅持不了健身，卻還是花一大把的錢辦健身卡呢？
為什麼有的人書都已經多到看不完了，還是會不斷地繼續花錢買書呢？
因為在你消費的那一刻，獲得了安慰劑。
你會在心裡告訴自己說：“看吧，我不是沒有行動，我已經邁出了第一步了。”
這種錯覺，會讓你覺得自己已經取得了很大的成果，這件事情其實真的很簡單，我已經開始充滿掌控感了。
但事實是，買來的書並不是你的知識，只有看過和用過的時候才是；
辦完健身卡也不等於擁有了自律，而是當你能定期堅持去鍛鍊，擁有了良好的體型才是。
如果你下定了決心，要去真正行動起來，不如嘗試花一筆更大的“成本”，利用人的“損失厭惡”倒逼行動。
例如，你想要變得自律，比起一次次花十幾塊錢買一本書，一次性花1000塊錢報一個行動營。
人都是有討厭損失的，為了不虧本，白白浪費這些錢，你一定會督促自己更快的行動起來，不是嗎～

4/ 先完成再完美，哪怕只有一分鐘

很多人覺得，做事必須要有一個完美的開始、完美的過程和完美的結局。
比如一個拖了很久的工作，你一直沒有思路，但是又不想這麼潦草地完成，就一直拖拖拖，直到老闆發火了，或者催了好幾遍才開始。
確實，按這樣的思路，如果沒有一個完美的方案，就不能開始，結果就會最後陷入了“拖延-自責-痛苦-繼續拖延”的死迴圈。
要解決這個問題其實也很簡單，我們只需要做一件事情，那就是——
現在！立刻！行動！
如果都還沒有完成，追求再多對完美也沒有意義。
下一次我們可以試一試「先做1分鐘」，你就坐在電腦前，開啟電腦，定個計時器，就寫1分鐘。
別小看這1分鐘，畢竟蛋糕只能一口一口的吃。
你會發現，當自己開始寫了之後，接下來好像也沒有自己想象得那麼困難。
很多同學試過這個方法之後，都說很有效～

5/ 讓自己泡在一個積極正向的“場域”中

問一個問題：你覺得自己最自律、行動力最強的是什麼時候？
很多同學的答案估計是：高三快高考那會兒。
為啥？
因為當時周圍的同學都在一起為高考努力，大家構築了一個努力學習的氛圍，只要你進到這個環境，就很容易被影響。
其實這就是“場域”，在這個場域裡面，大家受到共同的行為約束，有相同的目標，無形之中就構成了能量場。
比如大家來到覺醒，覺醒的場域就是積極向上，追求個人成長，你自然也會被帶著更加想要追求成長。
如果你過去試了很多方法，還是很難行動起來，給自己找一個行動力爆棚、正能量滿滿的學習圈子，就非常有必要！
用環境影響行動，透過他律，帶動自律。
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