這幾個月會時不時聊聊我覺得有趣或者有用到值得單獨說幾句的書。不過每次寫推薦書評的時候，都有點糾結，怕自己的文字無法有效地反映出這本書的特點。
而拿到這本書的樣書時，我的第一反應就是覺得這次省心了，因為只看到封面，估計大家就都能秒懂這本書的賣點了：
不需要我多做提醒，其實每位家長都知道體育鍛煉對於孩子的身體、視力乃至心理的重要性。而隨著教育改革過程中，越來越多的省市將體育考核提到更加重要的位置，因此在義務教育階段，就算是隻為了分數，家長和學校也都要更加關注體育科目了。
這也是為什麼剛剛過去的十一期間，有一個熱搜內容是很多家庭出門旅遊時都給孩子帶著跳繩的緣故。
只不過家長雖然都知道體育運動的重要性，但對於體育考核，也還是會有不少怨言。這裡的原因之一，就是我們對於體育考核的不熟悉，而不熟悉就會帶來焦慮。
自己沒有什麼體育運動習慣的家長，可能會更焦慮一些。但即便是喜歡運動的家長，也不可能對所有的考核專案都熟悉，熟悉的專案，也未必知道如何教孩子，包括如何應試。
這也是我認為這本書的另外一個重要意義：
破除家長對於體育考核的焦慮
—— 瞭解了，自然就不那麼焦慮了。
我最初是抱著“那怕只有一點用，幾十元都不算虧”的心態開啟這本書，但出人意料的事，這是一本用心程度超過我預期的參考書。尤其是在系統和實用兩方面，做得很好。
這本書覆蓋了從小學到中學，不同年齡段孩子在體育鍛煉方面需要注意的要素，不同考核專案在不同階段的關鍵。甚至可以當做一本不錯的檢索用參考書，對於那些還不是很瞭解體育測試的家長來說，可以輕鬆上手，明白自己孩子對應的年齡段，應該關注哪些點，需要準備哪些專案，以及如何準備。
全書近200頁，我就簡單拍幾頁展示一下：
此外，還很貼心地專門對身體素質較弱、肥胖等情況的孩子給出了更有針對性的建議。
我們看一下目錄，可以比較直觀地瞭解這本書涵蓋的內容範圍。
而實用角度上來說，每個考核涉及到的科目，從跳繩、跑步到游泳、大小球甚至武術，都有非常詳細有用的說明。比如怎樣訓練，需要注意的事項，考試時候的應試方法，如何能獲得更高的分數，以及處理突發事件等等。包括我認為很多家長帶孩子運動時候都忽略的要點：熱身和飲食，都有詳細的解讀。
我拍了一下短跑部分的內容，可以看到內容涉及到訓練、考核等很多要點，一看就的確是來自現場教學經驗豐富的體育老師們：
不過需要說明的是，各省市的中小學體測方式目前有一定的差異，這本書的主要內容是根據北京市的考核來編輯的。其他省市的家長在涉及到具體考核指標、專案、方式等方面，還是要以自己當地教育部門的檔案作為標準。不過在涉及到教學訓練方式的具體內容上，無論是涉及考試分數的竅門，還是體育鍛煉的科學建議，我相信這本書對於各個省市的孩子都有很好的參考性。
當然，關於體育訓練方法的細節，每個人，包括每個老師都可能有自己的差異，因此很難說誰是最好。但我相信，對於絕大多數家長，無論自己有一定的運動習慣，還是面對體育運動一腦門子官司，這本書都會有很好的幫助作用。如果能系統的學習，除了能提升孩子的體育能力和分數，緩解家長對於教改體育加強的焦慮，甚至可能還讓家長自己有一些體育運動的興趣，包括減少運動中可能出現的傷害等等。
這或許是我這段時間來，看到的“價效比”最高的圖書了。因此很爽快地答應了出版社幫他們作推薦的請求，雖然書本來也不過，但還是找出版社要到了一個優惠價格，連結就放在下面了。
最後，作為一個朝陽家長，我一直秉承著對“雞娃刷分模式”不屑一顧的“優良傳統”，但如果刷分的物件是體育科目，我個人就覺得：還挺好的呢。
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