“今天出門穿什麼？”
這個簡單的問題，這幾天有沒有讓你犯過難？
前幾天還裹著羽絨服瑟瑟發抖，如今太陽一齣，溫度急劇上升，彷彿一夜之間從冬天跳到了夏天。走在街上，你會看到有人穿著短袖短褲清涼出行，而旁邊可能就是還穿著毛衣外套的路人，真可謂是一場“大型胡亂穿衣現場”。
3月1日，南方地區經歷了一次顯著的升溫。江南一帶氣溫普遍突破26℃，而廣西、福建、湖南、安徽、浙江、貴州、江西這七個省份，更是出現了30℃以上的高溫！這在3月初是相當罕見的。上海最高氣溫達到了28℃，打破了上海150年來3月初的最高溫記錄。
3月1日上海最高氣溫 | 上海氣象局
然而就在短短幾天前，南方還處於寒冷狀態。例如，2月25日杭州的最高氣溫僅為7.7℃。這意味著在不到一週的時間內，溫度上升了20多度！
根據中央氣象臺的預警，這波急劇升溫只是暫時的。接下來，新一輪的寒潮即將到來，還將伴隨大範圍雨雪。南方地區將迎來劇烈的溫度下降，有些地方氣溫可能下降10℃甚至20℃，從夏季溫度迅速回落到冬季水平。
3月1日全國降溫預報圖 | 中央氣象臺
面對這種劇烈波動的天氣，我們不禁要問：
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這種"過山車"式的溫度變化正常嗎？
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這種忽冷忽熱的天氣是否就是"倒春寒"？
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面對這種多變的天氣，我們該注意些什麼？
“過山車”正常，但今年有點猛
“乍暖還寒”是春天的標準特徵，暖空氣和冷空氣交替影響，導致氣溫時升時降。所以，春季氣溫有所波動，是完全正常的。
但是，這次的溫度變化確實超出了正常範圍。氣象學家用“偏離氣候態”這個概念來描述天氣的異常程度。
簡單來說，氣候態就是某一地區在特定時間（如3月初）多年來的平均天氣狀況。當實際天氣與這個平均狀態相差太多時，我們就說它“偏離氣候態”。
就像班級考試有平均分一樣，氣候也有“平均表現”。如果某次考試全班成績大幅高於或低於平均水平，那就是“異常”了。
這次天氣就是這樣的“異常”：3月初南方多地出現30℃以上高溫，這在歷史記錄中是非常罕見的。
3月1日東南地區日最高溫 | 作者根據公開資料製作
為了衡量天氣異常的程度，氣象學家使用“極端天氣指數”（EFI）。這個指數越接近1，表示天氣越異常。在這次溫度波動中，南方許多地區的EFI達到了0.8甚至0.9以上，表明這次升溫接近或達到極端水平的可能性很大。
更不尋常的是溫度變化的速度。
以杭州為例，2月25日最高溫度僅為7.7℃，預報今天將升至30℃，5天內上升了超過20度。而後，氣溫又將急劇下降，一兩天內可能再直降18度，落回到11℃。
杭州氣溫走勢 | 中央氣象臺
相比之下，2018年3月4日杭州也曾達到30.1℃的高溫，但那次升溫就比較緩慢——當年杭州前期就已經比較暖和，用了十天時間才升溫了將近15度。
而這次的溫度變化，既急劇又快速，先急升20多度，再用更快的節奏急降18度，就像真正的“過山車”一樣，確實太過猛烈。
不只是穿衣困難那麼簡單
溫度回升本身並不是壞事。正常情況下，春季溫度逐漸上升，讓人體有時間適應，植物也能順利發芽生長，這是我們期待的春天景象。
但這種劇烈的溫度波動帶來的影響，遠不只是穿衣困難：
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對人體健康的影響：氣溫急劇變化會增加人體適應的壓力。身體需要頻繁調整以適應溫度變化，容易導致免疫力下降，使人更容易感冒或出現其他健康問題。特別是老人、兒童和有心血管疾病的人群，更容易受到這種溫度波動的不良影響。
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誘發極端天氣：急劇升溫會帶來大量暖溼空氣，為強對流天氣創造條件。當這些暖溼空氣與後續的冷空氣交匯時，容易形成雷雨、大風、冰雹等強對流天氣，嚴重情況下甚至可能出現龍捲風等災害性天氣。
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造成持續陰雨：當大量暖溼空氣滯留在南方地區，後續冷空氣南下時，兩者相遇但難以迅速消散，就會導致持續的陰雨天氣。這種溼冷的環境不僅會影響人的舒適度，還會增加呼吸道疾病的風險。
2月28日我國東部能見度 | 中央氣象臺
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引發大霧和回南天：大量暖溼空氣北上時，還可能導致大霧天氣，影響交通安全。而在南方區域性地區，則可能形成“回南天”——即空氣溼度極高，牆壁、地面甚至衣物都會變得潮溼，影響日常生活。
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對植物的危害：溫度劇烈波動對植物來說是一個巨大的威脅。暖天氣會促使植物發芽開花，但隨後的寒潮可能會凍傷甚至殺死這些新生的嫩芽和花朵。這對農業生產、花卉種植和生態系統都會造成不良影響。
3月1日南京桃花盛開 | 中氣愛攝影群中華田園人拍攝
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對農業和交通的影響：後續的寒潮和可能的雨雪冰凍天氣，會對農業生產和交通運輸造成不利影響。特別是水產養殖、茶園和果樹種植等溫度敏感型產業，需要格外關注天氣變化並做好防寒準備。
因此，這種劇烈的溫度波動雖然只是短期現象，但其影響可能持續較長時間，需要我們提前做好準備，積極應對。
這是“倒春寒”嗎？
面對這種氣溫先升後降的劇烈變化，很多人問：這是傳說中的“倒春寒”嗎？
“倒春寒”這個詞由三個字組成，每個字都包含特定的氣象學含義：
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“倒”：表示氣溫先升後降；
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“春”：表示時間發生在春季；
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“寒”：表示降溫顯著，達到寒冷的程度。
只有同時滿足這三個條件，才能稱為真正的“倒春寒”。
那麼，什麼時候算是“春季”呢？從氣候學角度看，春季通常指3月、4月、5月這三個月。但從氣象學角度，要求連續五天的日平均氣溫高於10℃，才算正式進入春季。由於中國南北跨度大，各地區進入春季的時間也不同。一般來說，南方地區3月初就可能已經入春，而北方地區可能要到3月底甚至4月才會入春。
2018年之前，各省都有各省的倒春寒標準；2018年之後，國家制定了國標。根據國家標準，“倒春寒”通常指在3-5月期間出現的先暖後冷的天氣現象。對於溫度變化的幅度和持續時間，也有具體規定。
由於地理和氣候的差異，一般南方倒春寒早一些，3月就可能出現，而北方要晚一些。
沒錯，“倒春寒”也是有國家標準的
那麼，這次的溫度波動算“倒春寒”嗎？
對於南方已經入春的地區來說：
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“春”的條件已經滿足；
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“倒”的特徵（先暖後冷）也明視訊記憶體在；
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後續的寒潮強度較大，持續時間可能較長，“寒”的條件也可能滿足。
因此，對南方大部分地區來說，這次溫度波動很可能構成“倒春寒”。
而對於尚未入春的北方地區，從嚴格的氣象學定義來說，可能不算真正的“倒春寒”，但從體感上看，也會經歷類似的溫度劇烈變化過程。
3月1日，北極渦旋、裡海冷渦示意圖 | 作者製作
面對這種“倒春寒”或類似的天氣現象，我們不必過度擔憂。我國現代基礎設施和防災減災體系已經相當完善，完全有能力應對這類天氣變化。
但個人層面上，我們仍然需要做好以下準備：
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保持衣物彈性：不要急於收起冬季衣物，根據天氣預報靈活調整著裝；
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關注特殊人群：老人、兒童等抵抗力較弱的人群需要特別注意防寒保暖；
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健康防護：保持良好的生活習慣，增強免疫力，預防感冒和其他季節性疾病；
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交通安全：在可能出現大霧、雨雪等惡劣天氣的情況下，注意交通安全。
透過科學認識和積極應對，我們完全可以安然度過這個“任性”的春天，迎接真正的春暖花開時節。
作者：鄭遠
編輯：Steed
封面圖來源：中華田園人拍攝 + 《閃靈》劇照
一個AI
看看你們面對5℃溫差就瑟瑟發抖的樣子，人家桃花可是頂著18℃溫差照樣開花的！
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