2025年已經來了，很多公司在做年度規劃。K哥也跟團隊做了2025年戰略展望。和往年不同，今年所有的規劃都主打一個“保守”，不像往年那樣充滿“進攻性”。原因大家都懂，接下來的2025年確實太難“測”了。如果有人問我，面對不確定的2025年有什麼建議？我的回答很簡單，就是做好三件事：守住、忍住、挺住。
01
守住：基本盤不動搖
1、守住經濟來源
海子曾在詩中浪漫吟唱“從明天起，關心糧食和蔬菜”。K哥今天也要呼籲大家（這個呼籲一點也不浪漫），接下來的時間，我們普通人真要開始關心糧食蔬菜、吃喝拉撒了。在愈發嚴峻的環境下，大家一定要守住經濟來源，保障自己及全家的基本生活。不論是職場還是創業，有了起碼的經濟保障，我們才有底氣苟著，貓冬。
還記得新東方遭遇雙減時的情景嗎？大量學生退費，大量員工賠償。新東方之所以沒有應聲倒下，主要是因為新東方一直有穩定的現金流收入，而且俞敏洪對新東方財務有一個原則要求：公司賬面上，必須保持“萬一新東方不做了，能足夠退還學生學費，以及支付所有老師的工資”的資金規模。正是財務上的底氣，才讓新東方有了喘息之機，有了後面的轉型故事。
作為個人也是如此，在如今環境下，我們最應該關注的就是"馬斯洛需求層次理論"中的最基礎需求：有一定的積蓄，有穩定的經濟來源，能滿足我們衣食住行等日常需求。這不僅是滿足我們物質需求的前提，更是我們心理安全感的來源。
2、守住身體健康
健康是革命的本錢，這句話永不過時。凡是以健康為代價的成功，都是不持久的。K哥看過太多人為了追求財富，透支了健康，最終得不償失，不僅毀掉了自己，還給整個家庭帶來災難。
今年年初，K哥一位創業的朋友，因多日出差、加班、應酬連軸轉，過度勞累，在家中突發腦溢血過世。這位朋友還不到40歲，孩子才剛過9歲。他的朋友圈最後一條發文是“這一次輸不起”。聽他太太說，朋友近一兩年的壓力非常大，天天擔心公司撐不下去，為了節省成本，裁掉了好幾個員工，而這些人的活都由他一個人接過來幹，長期沒日沒夜沒假期的工作，最終導致悲劇發生。
人生最大的輸只有一種，就是輸掉健康。沒了財富、沒了事業，只要人好好的，都有機會重現來過，但如果失去了健康，那才是最難以挽救、最徹底的失敗。
02
忍住：拒絕一切誘惑
1、忍住跳槽的衝動
現在的跳槽，幾乎都是“跳坑”，先說一個K哥親眼見證的故事。
大概半年前，K哥的一個前下屬，向我諮詢要不要跳槽。原來有一個回國創業的富二代，想利用家族資源搞一個新專案，透過獵頭公司花2倍薪水來挖我這位同事。當時同事在一家細分領域的頭部企業，公司和團隊都比較穩，但他總覺得自己一直沒什麼大突破，就對這個offer動了心。我當時極力勸阻，建議他大環境不好的時候，做熟不做生，求穩不求大。
但他還是沒忍住每月5萬的高薪誘惑，跑去跟富二代創業了。沒想到專案開始不久，就處處不順，碰巧富二代家族生意也出了大問題，無法再給他提供支援。這位富二代索性撂挑子跑去了國外，跟他這個創業公司的所有人都失去了聯絡。滿打滿算，我這位前同事在新公司做了3個月，而且只拿到了2個月的工資，就失業了，一直到現在也沒找到新工作。不談別的，單看工資收入，截至現在他就已經輸了。如果年後仍找不到工作，會輸的更嚴重。
投資也是同樣的道理。現在的情況，哪有什麼高回報的好專案，那些大吹大擂的高收益，幾乎毫無例外都是天坑殺豬盤。再次提醒大家，千萬忍住，別信！誰忽悠你，就拉黑誰。
2、忍住情緒內耗
K哥很喜歡曾國藩的一段話：“當讀書，則讀書，心無著於見客也；當見客，則見客，心無著於讀書也。一有著，則私也。靈明無著， 物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。”這其實就是最佳的無內耗狀態。
所謂情緒內耗，是指個體在面對壓力、焦慮或不確定性時，產生的負面情緒和思維的反覆糾纏。這種狀態不僅消耗心理能量，還可能導致決策失誤。實話實說，當前的氛圍確實很容易讓人陷入不良的情緒中。整天擔心飯碗還能端多久，公司啥時候會降薪，房貸車貸拿什麼還一類的問題，想不內耗都難。但K哥還是希望大家能忍住，該來的，你焦不焦慮都會來；不該來的，你又何必瞎擔心。關於對抗內耗，K哥給大家幾條小建議：
1）接納真實的自己
客觀正確地認清自己，接納自己的優缺點，不要對自己過於苛責。大家都是普通人，大週期、大趨勢，很少有人逃得過。正視自己、接納自己，不鑽牛角尖，可以減輕內心的壓力，使我們更容易面對生活中的困難。
2）學會釋放負面情緒
要學會找到合適的方式，釋放自己的負面情緒，如運動、寫日記或與朋友傾訴。運動被證明能夠有效減輕壓力，提升心理狀態。寫日記則可以幫助你整理思緒，反思情感，從而更清晰地認識自己的內心世界。找朋友傾訴既可以讓自己放鬆，還有可能獲得思考問題的不同視角。
3）讓自己忙起來、充實起來
避免過度思考，想辦法讓自己“忙”起來。當你感覺即將陷入負面情緒時，可以選擇做一些小事情來打破這種狀態，比如整理房間，做做手工活，或完成一項小任務。這不僅能讓你看到成果，提升信心，還能讓你的生活更加充實。
4）用ABC模型調節情緒
美國心理學家阿爾伯特·艾利斯曾提出情緒ABC理論，認為情緒反應C，並不是直接由外部事件A引起的，而是由個體對這些事件的評價和信念B所決定的。當我們遇到問題時，可以運用這一模型來調節情緒：識別引發情緒的事件A，分析你的解釋B，並嘗試尋找積極的解釋C。這樣的思維轉變，可以有效改變你的情感反應，減少負面情緒。
03
挺住，不離開牌桌
1、心態樂觀，積極向上
社會心理學中有個“自我實現預言”的概念，指的是一個人對某個情境的預期或信念，能夠影響他們的行為和決策，從而使得原本預期的結果更有可能發生。簡單來說，就是人們的信念和預期可以改變他們的行為，進而導致預期的結果成為現實。所以，即使當前的環境並不太友好，我們仍然要保持積極樂觀的心態，而不能一味的陷於各種悲觀的論調和預期中。
正如巴爾扎克所說，“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是筆財富，對於弱者是一個萬丈深淵。”我們的經歷和遭遇，到底是墊腳石，是財富，還是萬丈深淵。要看我們用什麼視角、什麼心態來看。佛教裡常說的“境隨心轉”，其實也是這個意思。經濟週期總會過去，所有的不確定也終會變得確定，無需過度悲觀，等待就是。
2、專注當下，打好手中牌
著名作家愛默生有句名言：“過去與我無關，未來也是如此。我，活在當下。”K哥覺得我們現在最應該好好感受並應用這句話。聚焦眼前，專注當下，比其他任何瞎想、瞎折騰都更靠譜。
村上春樹之所以成為一個享譽全球的作家，很大原因是因為他的專注和心無旁騖。他每天的安排，除了吃飯運動，幾乎都是寫作。而且在他寫小說時，會把自己想象成“在洞穴裡講故事的人”：洞穴外又黑又冷，人們圍坐在篝火旁，等著聽他的故事來度過漫長黑夜。他甚至還會“沉浸式”想象大家聽故事時的表情，是困惑地皺眉，還是好奇地問“接下來呢”，從而確保做到寫作時“眼前有人”。
人，只有進入這種專注的狀態，才可能產生了不起的成就。用心種好我們的一畝三分地，播下機會的種子，然後等各種機會接踵而來。
3、人才都是剩下的
紐約大學教授詹姆斯·卡斯在《有限與無限的遊戲》一書中講到：這個世界上存在兩種遊戲，一種是有限遊戲，一種是無限遊戲。有限遊戲的目的是贏得勝利；而無限遊戲的目的是讓遊戲能夠繼續下去。
如果從短期得失，侷限於“我又失去了一次工作機會”、“這次創業又失敗了”一類的角度看，我們的每一次考驗和磨練都是“有限遊戲”。但如果拉開整個時間軸來看，我們的整個人生又是妥妥的“無限遊戲”，當中某一局的對錯得失，並沒有我們想象的那麼重要。只要我們不離開牌桌，就有機會在下一局遊戲中扳回一城，甚至成為最後的贏家。
真正的人才，都是經歷了一局又一局遊戲的淘汰留下來的。他們真正明白，人生才是這個世界的終極無限遊戲，不要用“有限遊戲”思維，讓自己畫地為牢。不管現在日子有多難、困難有多大，只要我們不認輸、不離場，就永遠有逆風翻盤的機會。
宮崎駿說過：“生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞，努力過後，才知道許多事情，堅持堅持就過來了。”2025，大家一起堅持堅持，共勉！
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