來源 | 徐慢慢心理話
寫在後面
在「嫉妒」這個話題的討論裡，除了遭到他人嫉妒的困擾，我也看到很多人會因為自己的嫉妒之心，而陷入自我攻擊。
“覺得嫉妒別人的自己好陰暗，好醜陋”
“TA明明是我的好朋友，我卻不能真心祝福，好討厭這樣的自己”
所以我也想在這裡補充：願意承認自己的這種情緒，已經是非常了不起的一件事。
畢竟，我們比較容易接受自己自卑、討好、情緒不太穩定……卻很難接受自己嫉妒。
因為嫉妒這種幾乎本能的情緒背後，牽扯著太多“比不過他人”的羞恥感。
如果你正卡在這樣的困境裡，不妨對自己說：
嫉妒，並不是只會出現在我一個人身上的“問題”，而是每一個人都必然會經歷的一種情緒。
就像悲傷、憤怒一樣，它會出現，也會離開。
它是一個內觀的契機，或許揭示著我們內在的匱乏，或許是在提醒我們記得關懷自己。
接納它，允許它穿過你，它和其他情緒一樣，會讓你成為更完整的自己。
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