朋友們這周的天氣簡直像坐過山車！早上出門穿短袖還嫌熱，週末可能就要翻出外套了。最新天氣預報顯示，大溫地區即將經歷"冰火兩重天"的極端天氣變化。
先說重點：今明兩天真的要熱炸了！別看天氣預報寫著二十幾度就覺得還好，算上溼度後體感溫度直接飆升到36℃！特別是遠離海岸的內陸地區，比如本拿比、高貴林這些地方，中午出門簡直像走進蒸籠。氣象專家特別提醒，這種溼熱天氣最容易讓人中暑，因為汗水不容易蒸發，身體散熱更困難。
紫外線指數也高得嚇人，達到8級的"非常高"級別。這種強度的紫外線，皮膚曬傷只需要15-20分鐘。建議大家出門前半小時就要塗好防曬霜，戴寬簷帽和太陽鏡，最好避開上午11點到下午3點這段最曬的時間。家裡有老人小孩的更要當心，他們體溫調節能力比較弱，最容易出現熱相關疾病。
溫哥華市政府已經行動起來啦！全市增加了好多飲水站、噴霧降溫點和洗手站，大家出門記得帶水壺，看到藍色標誌的設施都可以免費接水。特別提醒愛喝冰咖啡的朋友，咖啡因會加速脫水，這種天氣還是多喝常溫水最保險。
有個重要提醒必須單獨說：千萬別把寵物單獨留在車裡！就算只離開"五分鐘"，車內溫度也能在十分鐘內飆升20℃以上。BC省防止虐待動物協會每年這時候都會接到大量報警，很多主人以為開條窗縫就沒事，結果…你懂的。
轉折要來了！熬過這幾天高溫，週末直接給你"滿30減15"！週六氣溫可能暴跌到16℃，週日最高也才21℃左右，晚上更是降到15℃。這種斷崖式降溫最容易感冒，建議大家提前把收起來的薄外套找出來放在門口。氣象局說週末可能還會下點雨，雖然雨量不大，但配上降溫，體感會更冷。
說到天氣就不得不提野火。Kelowna附近Princeton南部的野火已經擴大到153公頃，雖然疏散令降級為警告，但3號公路沿途還是能看到明顯火情。準備去奧肯那根摘櫻桃的朋友要注意，那邊空氣質量已經受到影響，敏感人群最好備上N95口罩。
這種忽冷忽熱的天氣最容易生病，大家一定要照顧好自己。覺得這條提醒有用的話，歡迎轉發給家人朋友，特別是家裡有老人的更要提醒他們注意防暑防寒。關於天氣還有什麼疑問，歡迎在評論區留言討論哦！