你們期待了很久的wonderlab益生菌，年前最後一場直播就在明早。這次爭取到了之前別的號從未談成過的減脂瘦身益生菌組合，這個組合我和幾位小夥伴都親自試過了，真的可以不節食不運動無痛掉秤，過年大吃大喝的沒有負擔了。
另外還有日常養護腸道健康的全能菌、兒童菌，針對孩子有過敏情況的舒敏菌，以及這次還有專門為老年人設計的銀髮菌等等，福利機制前所未有，贈品也非常豪。
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寒假生活即將開啟，讓孩子們吃吃喝喝，玩耍放鬆自然是少不了的。
但現在的電子產品太過吸引人，家裡的娃很容易沉浸在玩遊戲、刷短影片的即興快樂中，一不小心就被帶偏了。
所以，我想著給大家找幾部高品質，有營養，孩子又愛看的紀錄片，剛好寒假可以放給孩子看。
最好是那種，刷刷片子，聽聽故事，順便還能同步課內學習的。
所以今天給大家主推5部寶藏級的“人文”類紀錄片，有央視力薦的“大語文”神作，有口碑炸裂的歷史劇，還有腦洞大開的藝術科普……真正做到娛樂、學習兩不誤。
其中好幾部一集都在5分鐘左右，看起來完全沒有負擔，對娃的視力也很友好。孩子在輕鬆愉悅的氛圍中，就能收穫心靈的滋養。
不妨先收藏，寒假陪娃一起看吧。
時長：全2季，每集5分鐘，共50集
適合年齡：5歲+
第一部按頭安利的，是央視出品的文化瑰寶級紀錄片《字從遇見你》。短短幾分鐘，解鎖一個漢字的前世今生，家有小學生的趕緊碼住。
24年剛上新了第二季。不管在知乎、豆瓣，還是小🍠，都口碑爆棚，熱度居高不下，絕對值得一看！
有網友看完後更是感慨：“以前覺得漢字不過是僵硬的符號，現在驚覺每個漢字都承載著千年的故事，是文化的活化石。”
更有不少學生在彈幕區刷屏：語文老師點名讓看的。
區別於傳統漢字教學的枯燥無味和死記硬背，這部紀錄片最大的亮點，就在於它反其道而行。
透過動畫模擬、歷史情境再現，搭配幽默風趣的講解，讓漢字徹底“活”了過來。
比如，講解“齒”字時，動畫從“齒” 的甲骨文，就像一張長滿了牙齒的大嘴，逐步演變成現在的“齒”字，就好像上演了一場有趣的變身遊戲，讓孩子看得目不轉睛。
再看 “馬” 這個字，透過動畫呈現了古人用馬交易、戰爭的場景，讓我們明白 “馬” 字不僅代表動物，還和財富、權力有著深厚的淵源。
所以才有了“馬到成功”、“汗血寶馬”、“龍馬精神”這些象徵驕傲和資本的成語。
和OK一起看時，原本坐不住的娃，竟全神貫注地盯著螢幕，常常被驚訝到不由自主地去翻字典求證。
另外，學習漢字的同時，還能學到相關的歷史文化故事。
比如，甲骨上的“中”字，像極了一面隨風飄揚的旗幟。而在古代戰爭中，旗幟往往掌握在王者手中。
所以我們以為中規中矩的“中”字，其實在古代帝王心目中，象徵著王權和統治，代表著公正、不偏不倚的絕對地位。
而這也象徵著“中國”這個民族自遠古以來的自信和恆常。一個五分鐘的影片解說，竟把讓我熱淚盈眶。
在這種多維度的學習認知中，漢字不再僅僅是一個僵硬的印刷字型，而是變成了一段激動人心的歷史和情懷。
這些漢字和背後的精神，自然也深深地刻進了孩子的心中。
時長：全3季，每集50分鐘，共34集
適合年齡：8歲+
怎樣的一部紀錄片，配得上以“中國”二字直接命名？看完後，真的讓人歎為觀止！
區別於以往歷史片的面面俱到，這部紀錄片直接從歷史人物出發，呈現各個朝代的沉浮變遷。
有網友評價：“歷史愛好者狂喜！”；“我一個學歷史30年的，沒有看出毛病來。”
所以如果孩子還沒看過中國歷史，從這部片子開始看簡直太幸運了！
紀錄片的前2部，追溯了從春秋至辛亥革命的這段歷史中，最具影響力的人和事。
第3部則採用動畫特效，講述了起始於盤古開天闢地、女媧造人等的古老神話。如果孩子年齡較小，推薦從第3部開始看。
對於小學高年級的孩子，可以從前兩部開始看，故事性更強。
整部片子的畫風也足以讓人震驚，極具東方特色的審美，給人看電影般的觀感。
片中，無數鮮活的偉大個體，在孩子面前徐徐展開。
被後人傳頌的詩仙李白，真實的一生卻跌宕起伏。
片中記載，公元 742 年，一生懷揣入仕夢想的李白，終於迎來人生轉機，等來唐玄宗的詔書。
他豪情萬丈地寫下 “仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”。然而，現實卻給了他沉重一擊。
到長安後，李白雖獲官職，卻只是為皇帝撰寫詩詞、陪侍遊賞，如同一個供人玩樂的角色，與他所期望的治國安邦相去甚遠。
李白深知，這並非他所追求的人生。
於是，在公元 744 年，他毅然向皇帝遞交辭呈，瀟灑地離開。
仕途的失意與對世事的看破，反而促使李白的心境躍升至新的高度，催生出了流芳百世的詩句。
再比如被尊為 “詩聖”的 杜甫，一生的軌跡，都在時代的動盪中，飽受飢寒交迫之苦。
被萬代敬仰的“至聖”孔子，在後人看似“美好”的周遊列國，實則是一段顛沛流離的艱難旅程。
看著看著，情緒真的被深深地觸動了。
原來，無論多麼偉大的靈魂和世人景仰的聖賢，他們也曾有跌倒和困苦的時候。而我們面前遇到的挫折和難題，又何足掛齒。
從小在歷史中閱覽無數偉大的人，偉大的思想，這樣的孩子勢必擁有遠超同齡人的眼界和智慧。
時長：每集20分鐘，已更新千集
適合年齡：6歲+
依然是出自央視之手的封神之作。不僅在各大教育平臺被老師列為必看課外素材，更是在家長群內被瘋狂推薦！之前我也根據這部紀錄片的目的地給大家梳理過旅遊攻略，這次整理片單回頭再開啟的時候，發現它居然一直堅持在更新，不斷地把祖國的大山河山結合課本里的人文知識介紹給孩子！
所以毫不誇張地講，在這部紀錄片裡，到處都是偽裝在遊山玩水裡的“大語文考點”。對於看不進教材的孩子而言，可謂是語文學習的絕佳替補。
所以有網友評價：“看完紀錄片，相當於把十二年義務教育語文課重溫一遍”。
片中以中小學課本或經典名著為線索，透過走訪、互動、體驗，帶孩子們踏上了一場場奇妙的旅行。
在《從百草園到三味書屋》這一集，孩子們來到魯迅的故居浙江紹興。
在三味書屋，孩子們看到了魯迅的書桌，和那個刻在上面的“早”字。
在百草園，孩子們捉蟋蟀、採桑椹、摘覆盆子……體驗到了魯迅的成長環境和童年快樂，書本中的文字一下子鮮活起來。
而“書本里的年味兒”這一系列，特別適合春節時，帶著孩子一起看。
在《多彩年畫》這一集，手藝人張老師帶領大家體驗了木版年畫的製作過程：雕版印刷術。
而後又講述了門神的來歷。
據《山海經》記載，古人用桃木做成門板，寫上“神荼鬱壘”四字，就成了最早的“門神”，寓意著驅邪避鬼。
後來，人們又在桃木板上掛上門神的畫像，成了“桃符”，就有了詩句“總把新桃換舊符”的典故，代表著對新一年的美好期盼。
再後來，門神又變成了唐代名將尉遲敬德和秦叔寶的形象。而這背後，也有著來自《西遊記》的淵源，大家可以去原片觀看哦。
這個春節年味系列總共包含9期影片，還介紹了喜慶故宮、辦年貨、賞花燈、吃年飯等主題，處處體現了中國人過春節的儀式感。
《喜慶故宮》
《必備年貨》
《繽紛花燈》
在每集不到20分鐘的時間裡，孩子們不僅能品嚐到濃濃的年味和滿滿的愛意，還能博古通今，見識大漲。
知道了這些風俗，孩子們再學語文，輕鬆的可不是一點點。
時長：每集5分鐘，共30集
適合年齡：5歲+
藝術啟蒙，往往是媽媽們最無力的部分。但這部名畫界的“真人秀”，每集5分鐘，就能讓孩子看懂一幅“頂級名畫”。
簡直就是孩子們的美育救星！
片中選取了14幅中國美術史上的傳世人物畫。由開心麻花團隊，透過“情景喜劇”的形式，把它背後的歷史故事演給孩子們看。
原本晦澀難懂的藝術作品，頓時變得通俗易懂，且妙趣橫生。
《果親王允禮像》這一集，待在畫框裡的果親王動了起來，在片中開起了直播。
面對《甄嬛傳》裡，被指與甄嬛有染的傳聞，他在網友面前澄清：
“笑話，史上並無甄嬛。
只有皇嫂熹妃，我與她沒說過幾句話。”
接著他又開啟帶貨模式，細緻入微地介紹自己的服飾、家裡的桌案、佈景……居然還收穫了粉絲送來的大火箭。
但無奈直播技術太菜，一會失焦，一會手機沒電……乾脆擺爛下線了。
這種古今穿越的方式，時不時夾雜著當下流行的網路熱梗，我一個大人都看得津津有味。
《蕉陰擊球圖》描繪的，則是宋代老母親帶娃的故事。
畫中的媽媽一邊帶娃，還要一邊工作，接聽粉絲的各種諮詢。
有粉絲來電：“孩子每天就是打遊戲，我們家長壓力很大……恨不得給他報100個補習班。”
畫中媽媽開導道：“我也給孩子報過繪畫補習班。”
“宋代人提倡教子當在幼，無論是琴棋書畫，詩詞歌賦，茶藝廚藝都有補習班，就連打官司的訟學都有培訓班。
主要吧，我家孩子不愛畫畫，只愛捶玩，後來我也就順著孩子天性。這不捶玩捶到故宮博物院了。”
這不正符合當下最本真的教育理念：教育的本質，是找到孩子心底最赤城的熱愛。
更值得一提的是，片中對古人的髮型、服裝、道具，都力求高度還原。
就連動作、神態都完美復刻。
不太正經，又不失嚴謹地還原了藝術和歷史知識，輕鬆拔高孩子的審美情趣。
時長: 全2季，每集3分鐘，共24集
適合年齡：6歲+
語文裡的文言文學習，一直是讓孩子頭疼的部分。
但如果它以一種Q萌可愛的動畫，搞笑直白的方式呈現出來呢？
這部紀錄片，就是圍繞魏晉時期的餐桌美食展開。以美食為載體，展現那一段時期的歷史典故和文人趣事。
正好匹配孩子會學到的《世說新語》中，各種關於吃的故事。我和OK經常看著看著，就被逗得捧腹大笑。
比如在《鱸魚膾》這一集中，講述古人為了吃上鱸魚膾（指用鱸魚製成的生魚片），不惜辭官回家的故事。
在魏晉時期，運輸不方便，美味的鱸魚膾多在江南，而政治中心在北方。
西晉文學家張翰在洛陽為官，因思念家鄉的鱸魚膾，不由感慨：人生應過得舒服、吃得痛快，不應被官位牽絆，於是毅然辭職回鄉。
巧的是，不久後發生動亂，他以前的同事都不幸被抓，而他因此躲過一劫。
故事的最後，張翰泛舟河上，吃著魚肉，飲酒作詩，還流下“青條若總翠，黃花如散金”的通透詩句。
孩子們看的，與其說是“飲食文化”，不如說是魏晉名士身上特有的精氣神。
雖置身亂世，卻仍保留一份自由不羈、散漫悠然的閒適心境 。
動畫片的很多片段，都配有原文，孩子還可以對照著故事，去進一步理解文言文。
趁著過年吃吃喝喝，正好把這部最接地氣的文言文啟蒙片安排上。
最後，我還給大家整理了觀看資源，在公號後臺傳送“寒假片單”即可獲取。
你們還有哪些寶藏紀錄片單，來評論區說哦~