大家好，今天給大家介紹下公司裡我最喜歡的 3 個同事：
簡單心理的 3 只貓。
是的，沒錯！在簡單心理的北京辦公室，我們養了 3 只貓。
在每次的招聘上我們都會告訴大家，公司不僅充分吸收了新鮮的血液，還吸納了 3 只貓，「希望能一起共事！」
作為一項低調而隱秘的福利，吸引了無數來求職同學的目光。在這項福利面前，什麼免費午餐、交通補助統統失去了顏色。
他們依次是——
飯糰、金燦燦、blue
▷從左到右依次是：飯糰、金燦燦、blue。
之所以今天要聊它們，是因為身為編輯在心理學界科普了這麼久，突然發現：
生活中一切「鬆弛感」「高能量」「低內耗」的答案，就在它們的身上！
01
有一種鬆弛感，叫「活在當下」「累了就躺」
首先閃亮登場的，是這隻渾身金光閃閃的——「金燦燦」✨
準備好被萌化了嗎？
快看這小眼神：
作為集萬千寵愛於一身、幾乎人見人愛的燦燦，是公司當之無愧的「團寵」。各種同事每次路過他時，都忍不住停下來擼一擼。
他完美詮釋了：一個得到過「無條件的愛」的寶子可以有多幸福，心理健康程度有多高。
但其實小貓咪解答了所有的疑惑：
▨ 得到過無條件愛的孩子，會展現出對這個世界高度的安全感和信任感，這使他們能夠積極探索環境，對世界充滿好奇心。（John Bowlby，1950s）：
看，好像又發現了什麼「新奇好玩」的東西：
▷ 原來是發現了疑似「吃的」
▨ 得到過無條件愛的孩子，有著在溫暖環境中成長的經歷，會更容易與他人建立良好健康的關係，對他人保持積極的態度。
它們更加信任他人，傾向於建立積極的社交網路，擁有不俗的社交技能：
▷「陪我玩，陪我玩」
▷「沙發已經被我撓破成這樣了，但你不忍心打我
」
▨ 得到過無條件愛的孩子，也通常擁有較高的自我價值感，它們認為自己是有價值且值得被愛的。
面對挫折也有能力應對，出洋相了也不怕被嘲笑：
作為一隻小貓，他也完美詮釋了人生「鬆弛感」的真諦。
豆瓣小組上 2w+ 個緊張小人兒在苦惱：就是怎樣都學不會鬆弛。
也經常有讀者在後臺問：怎麼成為一名「鬆弛」的人？
編輯們抓耳撓腮，查閱各種文獻資料但依然覺得方法不盡如人意。最後發現，答案原來就在身邊：
1.小貓咪都懂得「活在當下」呀！
小貓咪的天性就是專注於當下的，無論是打盹還是玩耍。
當一隻貓咪在陽光下懶洋洋地打盹時，它完全沉浸在那個瞬間，享受溫暖的感覺，而不去思考未來的事情或過去的經歷。
玩耍的時候也表現出對當下的完全投入，在追逐老鼠玩具🐭或捕捉光點時，注意力高度集中，所有的感官都在享受這一刻。
2.在「活動」與「休息」之間找到平衡
貓咪會在活躍和玩耍的時間之後，給自己充足的休息時間。
當你在工位已經連續忙了數個小時，看一眼正在睡覺中的它們，就是一種治癒，也是一種提醒：貓咪會花時間梳理自己和休息，很懂得自我照顧，我們也需要時常關心自己的身心健康哦。（👉🏻如何在上班期間「高效休息」？）
▷ 累癱了
3.簡化生活需求
貓咪的需求相對簡單：食物、休息、玩耍和關注。
有時候，學著簡化自己的生活，讓一切鬆弛下來，能幫助我們更好地專注於真正重要的事物，讓心靈從繁忙的生活中得到片刻的寧靜與滿足。
▷ 「桌子該清理了」
02
有一種不內耗，叫「明確邊界」「不爽就說」
終於登場了，我們年紀最大、脾氣也最大的——飯糰、團總🐈⬛
作為一隻曾在上海外灘孤獨流浪的貓，他最終被我們撿回來，找到了「家」，但也烙下了內心「不輕易相信人」的創傷，養成了「不好惹」的脾性。
看看這「兇兇」的表情就知道了：
他輕易不讓人觸控，如果摸的地方不對了、勁兒使錯了，會立刻收到他「喵」的一聲呵斥。
可以說是一隻「邊界感」十足的貓了，用實際行動告訴大家：
人與人之間的交流要保持邊界，心情不好、不方便的時候，莫挨老子。
▷「莫挨老子」
但其實呢，他也是一隻令人心疼的崽。
經常和同事開玩笑說，也許流浪的時候見證了太多底層的混亂、黑暗，一路上要不斷提防其它野貓的欺負，要保證自身生存，從來沒有一段穩定、支援的關係可以托住他…
所以其實內心也是個「受傷的孩子」，有點脾氣也是正常的，對別人（貓）都保持距離，留一手，輕易不交心。
其實他是很渴望愛的。
與金燦燦「和誰都假熟」不同，飯糰很認人：你對他好，他就記住；你疼他，他就在心底裡為你留一塊地，把你當作「親人」。
在每次路上碰到你時，抬頭用一雙渴望的眼睛看著你，等著你的點頭撫摸。
睡覺時，如果你把胳膊枕過去，他會立刻靠過來。
他的心思也很敏銳。如果被看到你也在對別的貓好，餵食、撫摸，他會氣鼓鼓地甩頭就走，好幾天都不理你。用「冷戰」來表達：「我生氣了。」
缺愛的孩子，有時候更渴望被「偏愛」。
如果你真的愛一個內心受過傷的人，請原諒 Ta 的任性吧，他們只是害怕再次受傷。
我們可能都是內心受過傷的寶寶🤕
唯有愛能治癒。
03
有一種愛自己，叫「逃跑並不可恥」
最後登場的這位，是位社恐貓，一雙藍藍的眼睛，名叫 Blue💎
她受過的「心理創傷」可能就更加嚴重了，至今不知道經歷過什麼，總之怕人怕的要死，見人就跑。
▷ 自閉中
除了在餵食和少有的時候，她會稍稍放鬆警惕，難得信任你一點，離你近一點。
但絕大部分時間裡，任何人表現出一絲靠近、觸控的意圖，就會立刻逃跑。
▷ 在工位旁，離我最近的一次
關於「能從這隻貓身上學到什麼」這個問題，我想了很久。
她沒有燦燦那樣面對人生「享受當下」的瀟灑態度，也沒有飯糰「邊界清晰」的交際準則。
她只是一直在「逃跑」。
▷ 金燦燦在玩耍，blue 默默地看著
最後我想明白了，也許她讓人們深刻地意識到：逃跑有時並不可恥，還有用。
在世事不如意時，突然覺得生活亂七八糟時，對周遭事物倍感無力時……這個時候一定要硬抗嗎？不用。
心理治療師申紀律在《不要為明天煩憂》一書中提出「隱遁」處世的應對方法：
面對人生的困境不必強撐，不再勉強自我繼續向前奔跑，而是給予自己一段暫時「消失」的時間，將精力全部集中於自己，給疲憊不堪的自己充電，重新積蓄踏入這個世界的力量。
熬不下去時，逃跑是可以的。
對自己好一點，並不丟人。
像 blue 一樣，就安心當個「社恐」，一輩子治不好也沒關係。
在夜深人靜的時候，blue 一個人是否也會感到孤獨？我們不得而知。
但我想，如果這是她喜歡的狀態，那麼我們就應該予以接納。
愛一個人最好的方式，就是愛 Ta 的本來面目呀。❤️
🛋🐱👧🏻
你從貓身上學到過什麼人生智慧？
歡迎也來分享👏🏻
策劃&編輯：鳥人
責編：小胡
封面：簡單心理的貓
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