有一樁友腿上有靜脈曲張，她經常看看電視裡的養生節目，有期節目談到有靜脈曲張的人不應該久站，要多躺，她很糾結，她本想透過站樁改善靜脈曲張，可電視裡電視裡又說不能多站，到底該怎麼辦?
關於“久立傷骨”的觀點，已經聽不少人說過，這個觀點也嚇退了不少想要站樁或者正在站樁的人，有的人站樁過程中出現了膝蓋疼，就嚇的不敢站了，靜脈曲張患者更是迷惑究竟該不該站樁。
意為站立過久則損傷腎氣，腎氣不足則傷骨骼。這是因為站立需要腰直骨堅，而腎主骨，腰為腎之府，久站則使骨傷。另外，過久站立也會影響氣血執行，出現氣機鬱滯，血行不暢而導致疾病。老年人由於生理性精氣虧損，氣血執行遲緩，更不應站立過久。
從日常生活來看，站立過久會感覺腰痠背痛、腿軟足麻或足背浮腫。長期久站還可引起腰肌勞損、骨骼變形、下肢靜脈曲張等較為嚴重的後果。
人在站立時需要腰部和下肢力量的支撐，這些部位的骨骼肌、肉、韌帶等持續受力、緊張而易於形成勞損，日久可引起骨骼、肌肉、筋膜的病變。
中醫所說“久立傷骨”的“久立”不是指站樁，而是自然站立，自然站立久了肯定傷骨，因為自然站立和站樁根本的區別在於“自然站立”是不能夠促進血液迴圈和增加經絡壓力的。
所以再聽到這個論調時首先應該搞清楚：何為站？又何為樁？直立為站，屈膝為樁。久站是否傷骨，多久為久站，為何傷骨，傷何骨，症狀有哪些？應該讓那些專家說清楚。
久站是否傷骨，應該去問久站的實證者，站崗武警、值守警察、保家衛國的軍人，他們可謂是久站的專家，他們有久站經驗，最有說服力。
屈膝為樁，有別於站，此站非彼站，屈膝有餘，此為樁，請不要把站樁和站立弄混淆了。
養生樁體式簡單，可運化五行，調節陰陽；以靜制動，復甦氣血，動靜相宜，虛實相合；以重心牽制諸穴、以動擾乎諸經、以諸經活絡諸脈，動靜觸動十二經，十二經觸動360穴、360穴觸360節；故以脈為始，營其所行，制其度量，內達五臟，外別六腑，先成精，精成而生炁，炁入脈，脈道以通，血氣乃行。
故能決死生，調虛實，除百病。所以站樁的“久站”是不會傷骨的，不僅不會傷骨，還會養骨，增加骨密度，增強骨骼的韌性，預防骨質疏鬆，比補鈣的效果不知要好多少倍！
靜脈曲張的根源，一則肝腎不足，脈絡失養所致；二則：肝腎虧虛，腎氣不充所致；三則：肝鬱氣滯，失於疏洩、氣血不暢所致；四則：生溼蘊熱，溼熱下注，遏氣竭陰，血脈瘀阻所致。
綜上所訴，靜脈曲張之病諸多源於腎之寒邪，寒溼下洩，造成腎陽虧虛、寒滯厥陰，阻礙了上虛下實，顛倒了陰陽平衡，致使臟器失衡，故瘀血積滯，筋脈失養，造成氣血執行無力，舊血不去，新血不布。
日久則氣血凝結、阻於絡道，以致靜脈怒張，彎曲狀如蚯蚓盤曲成團，導致靜脈迂曲、擴張，造成身體多部位、甚至臟器乃至下肢靜脈曲張，然而，你看到的靜脈曲張，僅僅是表象，人們往往被表象所迷，其實，靜脈曲張卻是其他臟器乃至下焦病變所致。
所以，這種病人的站樁排病反應多為迂曲。站樁之初，排病並不體現在靜脈曲張上，站樁初始一定體現在陰陽不平衡的表象排病反應。
當陰陽平衡，氣血會促動臟器病源的排病反應，當找到病源，這是最痛苦的開始。
接下來會觸及到腎臟或者肝臟，這個時候就會引發靜脈曲張的排病反應，但是，因為每個人的體質不同，所反映的排病反應不盡相同，有先有晚，有前有後，則有延緩而又緩慢，所以，治癒的時間就會很長，必須要有思想準備。
當站樁的時候，靜脈曲張的部位開始酸脹、脫屑、瘙癢，或有異樣的感覺，針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感；或有疼痛和壓痛感等等反應，那麼，靜脈曲張的排病反應開始了。度過了這裡，就達康復。
同樣不必擔心“久站傷骨”的還有膝蓋疼痛的患者，膝關節疼痛是站樁過程中出現的一種較為普遍的生理反應，可能是站樁初期的不適應，可能是站樁初期的筋骨僵硬，也可能是膝蓋本身有已知或者未知的病灶，只要按照老師的指導站對了，
站樁是不會傷膝蓋的，站久了膝蓋的病灶排除，膝蓋疼痛自然消失。你若喜歡，點個在看
