和一個客戶聊到她的家庭，是典型的同甘共苦式夫妻-
兩口子剛結婚的時候收入勉強養自己，於是就決定把孩子送回農村老家，夫妻在大城市打拼。這期間經歷了換城市、換工作，夫妻雙雙高度卷工作，住的房子形同宿舍，倒頭就睡，第二天一大早各奔東西，繼續工作到昏天黑地。
我問她，孩子送回老家了，你想嗎？她說：“想啊，哪個媽媽不想自己的孩子？看著影片孩子那邊笑，我在這邊哭。”
趕上假期，她就回鄉下去看孩子，一個城市長大的獨生女，學會了在鄉間溝壑相交的小路上開三輪車……
等終於攢夠了錢，收入提上來，孩子已經上幼兒園了，兩口子也在一線買了房子安家。這時候再把孩子和婆婆接過來城裡一起生活，一家人又其樂融融在一起了。
說到這她悠悠然總結：哎，那些年的日子就是，我回鄉下，婆婆教我怎麼在農村生活，我又教會婆婆怎麼適應城裡的生活……
我嗡一下就很感慨。感慨的是一家人互幫互助，把一個小家託舉起來，也感慨這期間沒有什麼抱怨，人生像是幾次眨眼，眼一睜一閉，孩子就長大，自己也已經過了好幾輪了。
聽她訴說的這一刻，對於中年人的危機又有了具象化——
什麼是中年危機？我想，並不能稱之為「危機」，而是一個個具體的挑戰非常考驗一個家庭的臨場反應：有錢沒時間，有時間沒錢，養育和工作不能兼得，這時就需要取捨，需要依靠家人……
幸福的家庭是，在面對挑戰的時候擰成一股繩，衝破這個束縛。
不幸的家庭是，各自臨頭飛，各有各的想法，最終雞飛蛋打，塔化成了散沙。
更重要的是在無數的明槍暗箭之餘，中年的我們如何自處？是捨己為人一般撲上去，優先安頓別人？還是說應該找到一個平衡點，讓自己也有安身之處？
這一篇我分享自己的經驗：如何面對我們內在的危機感。
危機一：內在孤獨
最近的諮詢清一色是苦悶的中年人來問：
你說生活有什麼意義？
為什麼做什麼都不快樂？
感覺到很空虛？
問這些問題的人，已經是人中龍鳳了，有著讓人仰望的收入，平日努力本分，謙遜篤行，品行上實在挑不出毛病。
然而越是這樣勤懇的人，到了中年好像也一下子會垮掉：彷彿一個飽滿的氣球越飛越高，突然不知道為什麼就漏氣了。
所謂的空虛感就是：你覺得自己好像沒什麼存在感。中年人心裡的孤獨大抵如此：你發現自己的世界裡，空無一人，無人能來理解你，而你又不知道要怎麼建立強烈的聯結。
我琢磨出還算比較有效的一個心法，如何對待這樣的心境，你需要的話就拿走，或者轉發給同樣需要的人：
【關注具體的生活，警惕對於宏大敘事的過度認同。】
不是不能形而上地活，而是一旦上升到形而上，人生的意義，人生三問，我是誰，我去哪，我要做什麼……你就瘋了。
生活不是思考出來的，是做出來的，飯一口口吃，路一點點走。去關注下今天我吃了什麼好吃的，胃滿足嗎，我眼睛得到享受沒有，身體哪裡不舒服，肚子上的肉又消下去一兩啦……把注意力放在眼下的一步一步實際行動，你會活得更踏實。
至於哲學層面的思考，去交給儒釋道，多讀一讀經典，讓更大的精神力引領你。
危機二：野心和能力不匹配
人到中年有件事必須要接受的，在我看來那就是——
很多事情別人能做你做不了，是因為你性格里的成分不接受。而性格這個事情到了中年改不了了。
關於我們能選擇什麼樣的生活，這裡有個公式：能力x野心=選擇。你所有的增長只能依賴於你現有的根基。
好比一個盤子8寸的承載量和12寸的承載量是不一樣的。倘若你想要更多，那就要換成更大的盤子去承託。是不是非得用大盤子就是最好的？不一定。
比這個問題更重要的是，你能不能認清自己胃口有多大，承認自己只想吃8寸，乃至6寸，而不是12寸、20寸——這才是一種魄力。
我發現人到中年，把自己當普通人，放低期待，你的收穫會更多。
很多人的煩腦來自於：我的能力匹配不上我的野心。慾望太大了，想當人上人，但自己是普通人。
這種情況下，只會有憤恨和怨念，有的還會嫉妒別人，但無法承認自己的平淡。
如果把自己當在普通人的位置，你會發現生活容易得多：一點點進步，都是很大的飛躍。
能堅持下來的愛好，哪怕是小小的成就，大家也會覺得你很厲害；而和專業選手比，你仍然很菜。但你是普通人啊。
就好比普通人堅持跑馬拉松，不管如何，都是好的。但如果你和專業選手比，永遠看不到希望。
凡事從很小的地方做起，承認自己很平凡，然後才可以坦然向上。
危機三：需要別人照顧的心理
看過一些網友諮詢的個案，不外乎是婚姻裡的一地雞毛、夫妻從恩愛變得怒目相向、為了五斗米吵翻天但又圖已經得到的實在好處……
很多中年人的情緒問題在我看來就一個根源：
情緒層面非常渴望有人哄，無條件接納自己，在伴侶身上尋求一種近乎理想父母的存在。結果發現自己已經是成年人了，沒人願意哄，這下更沒法接受這個殘酷事實了。
為什麼人到中年很容易走入靈性怪圈，去寄託精神？這些人身上有著一類規律：
1.年紀普遍35歲以上有中年危機，有相當部分有家庭矛盾
2.社會化程度欠缺，工作沒有太多長進
3.精神容易空虛，需要寄託
4.易自我洗腦，發現了自己性格中的某個弱點，就會拼命套在命理三件套上：家族業力，原生家庭不好，自己上輩子欠債今生來還
5.生活裡想的多，做的少
6.易重蹈覆轍，遇到困難了求助靈性導師，就是不求自己行動
7.喜歡照著理論貼標籤：誰是NPD，誰是飛猴，誰雙生火焰，誰又是靈魂伴侶，分析頭頭是道，但不曾真的處理過人際矛盾。
這類情況最需要的解決思路不是求神拜上師，而是應該回到現實生活去實修：是應該好好上班，好好提升社會化水平，還是提高和人打交道的能力，創造和諧的關係。
餘華說“你只是情緒進入了死衚衕，而不是人生進入了死衚衕”：
生命中很多“失敗”“挫折”的即視感，或許都是我們頭腦製造出來的假象。現實是歲月靜好，或者波瀾不驚，而你內在情緒感到不滿足、失落，所以才會有種“我生活過得很糟”的想法。
調整自己的心態，而不是把自己的生活當成敵人。
共勉，人生說來幾個春秋一眨眼就沒了，落到每一天，就是吃喝拉撒睡，學習，工作，交流，情感，多讓自己活一些須臾，而不是永恆吧。
2025年3月底，理想島VIP成立了全球TOP50名校交友群，包括上海、北京、廣深港等三個專群。
而且，付費進群之後，將贈送你一個月的小程式理想島VIP會員！因此，也可以理解成，購買一個月會員，免費贈送全球TOP50名校交友群。
除了海外名校，理想島VIP全球TOP50名校還包括八所中國大陸院校：清華大學、北京大學、上海交通大學、復旦大學、浙江大學、南京大學、中國科學技術大學、中國人民大學。
上述105所高校在讀和畢業生，均可申請進群。進群方式，請點選連結：重磅！理想島VIP成立全球TOP50名校相親群
理想島VIP使用者脫單故事
最新合集（2023年11月~2024年11月）