蒹葭蒼蒼，白露為霜
所為家人，貴在健康
我國地域遼闊，入秋後南、北方氣溫變化還有不同。北方氣溫下降明顯，特別早晚感覺秋意漸濃，也開始了“秋高氣爽”、“一場秋雨一場涼”的模式。而南方地區，剛剛感受到一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受“秋老虎”的威猛餘力：午後悶熱，早晚清涼，搞得人煩燥不堪。
那麼，白露過後應該如何養生呢？
— 天漸涼 秋季養生要這樣 —
1調整作息 緩解秋乏
人們在入秋後常常會伴有“秋乏”。這就需要做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰，有助於緩解秋乏。
2飲食清淡 潤肺防燥
飲食宜益腎養肝，潤肺養胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。可適當多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶。
3早晚添衣 睡覺蓋被
俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間要注意新增衣服，晚上就寢要關好門窗，腹部蓋薄被。
4輕鬆運動 調養精神
應注意收斂情緒、維持心性平穩。而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運動，如郊遊、登高望遠、迎秋賞秋等輕鬆活動，可以有效疏解“悲秋”情緒。
單純的你以為做到以上的四點就夠了。然而，我只能告訴你，還是圖樣圖森破（too young too simple）啊。
一年四季處於996模式的你真的能做得到嗎？？
告訴我，你是在加班中，還是在出差的路上？
就連退休後本該養生享受生活的父母，也在帶孫的日常中象只陀螺般轉個不停……累！成！狗！
NOW，是知道真相的我放大招的時候了——
— 蠻龍兄弟 賜你滿血復活的力量 —
《西遊記》中的白骨精，堅持喝了三千年人血來進補，可功力修為仍不及一口唐僧肉。Why？
人到中年的你，不正是那苦苦修煉中的職場白骨精嗎？
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沒錯，廿四節氣365天的養生，也比不上蠻龍液的精華，一如白骨精三千年的修煉比不上一口唐僧肉一樣，你懂的。
但是、如果，你連喝口蠻龍液這樣的享受都難做到，那真是讓小編我為你的健康操碎了心！
沒辦法，小編開始大力敲黑板劃重點了：重點！重點！重點！
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