飛魚汪順，上岸奔跑

昨天，HOKA ONE ONE®（後文稱HOKA）正式官宣中國泳壇領軍人物汪順成為HOKA品牌大使（鞋履系列）。無論是在訓練場，還是在山野、乃至於城市的各個角落，HOKA始終陪伴著不同的面孔，朝著夢想和更健康的生活，更進一步。

文 | 黃點點

編輯 | 西打

運營 | 泡芙

“不要輸給汪順”

去年10月，昆明海埂體育訓練基地，國家隊游泳教練朱志根帶著隊員們如期出現在這裡，進行長達一個月的高原訓練。汪順也在其中。

一群人泡進泳池裡，面孔很難辨認，除了汪順——他總是遊在最前面的那個。泳道里，有不少13、14歲的小隊員也在訓練，朱志根大聲拍手，督促他們遊得再快一點：“不要輸給汪順！”對於這群小運動員而言，汪順是大師兄，也是一種標杆式的存在。

汪順今年31歲，已經參加過4屆奧運會，從一名名不見經傳的小將，成長為國家游泳隊經驗最豐富的運動員之一。同齡的運動員，大多會在此時選擇退役，成為一名教練，或者徹底和游泳的世界告別。但汪順沒有，任由泳道里的人變換了好幾茬，他依舊留在競技賽場，並保持著良好的競技狀態。

回溯過去，汪順是諸神時代闖出來的天才少年。學習游泳這一年，汪順只有6歲，媽媽想要兒子有一個強健的體魄，就送他去了。那時，啟蒙教練羅瑞芬來挑人，從60個人裡，篩出15個，又從15個人裡篩出6個，其中就有汪順。19歲這一年，汪順在2013年的全運會上拿下了5塊金牌，一戰成名。

▲ 19歲的汪順在2013年的全運會上拿下了5塊金牌。圖 /視覺中國

2016年的里約，汪順第二次參加奧運會，200米個人混合泳的賽場星光熠熠，菲爾普斯、萩野公介、羅切特……都是金牌的有力爭奪者。比賽之前，有點孩子氣的他，把幾個對手的名字全盤算了一遍，“滿打滿算，也就是能拿第四名”，於是，他給自己定下目標，進入決賽就完成任務了。

或許是心態平和，比賽那一天，汪順狀態很好，遊最後50米的時候，他腦子裡啥也沒想，只想著每一劃都不要辜負自己的努力。在汪順的記憶裡，那場比賽最後的場景是這樣的：自己衝刺、到邊，臉露出水面大口呼吸，耳邊響起歡呼聲，然後是旁邊泳道的萩野公介，瘋狂拍打他的身體。

汪順忍不住在心裡吐槽：知道你拿了獎牌，也不至於那麼激動吧！但目光順著萩野公介的手看過去，他才知道，自己游出了1分57秒05，是銅牌，萩野公介其實是在慶祝他的好成績。

那一年，汪順只有22歲。這塊銅牌是戰勝了羅切特拿到的，它彌補了中國在200米混合泳專案上的空白，也是汪順得以成為游泳軍團領軍人物的開始。

但真正讓汪順在游泳池里加冕，還是在2021年的東京，汪順第三次參加奧運會，游出了1分55秒00的成績，拿到了中國歷史上第一塊200米混合泳專案的奧運金牌。贏的感覺，讓汪順感覺到暢快，“爽！”奪冠那天，他在泳池裡高高地舉起自己的手臂，露出一張英俊而不失張揚的青春面孔。

▲ 2021年東京，汪順奪得金牌。圖 /視覺中國

所有人都知道，金牌如何來之不易，更意義非凡——在那之前，美國運動員壟斷了這個專案，尤其是菲爾普斯，幾乎是一個不可逾越的神話。奪冠之後，汪順把這塊金牌放在自己的枕頭下面，時間長達一個月，原因是太不可思議，他害怕醒來之後發現這不過是一場夢。

時間為汪順披上一層層榮譽的披風，也磨礪著汪順的性格。再早幾年，朱志根教練對汪順的評價其實是“調皮”，但話鋒一轉，卻是對愛徒忍不住的誇獎，說他喜歡調皮的孩子，因為聰明、悟性高。

但現在，經過多年比賽的歷練，汪順已經變得穩重、溫和了許多，有了解他的粉絲，把他的狀態形容為“老僧入定”。作為游泳隊裡的“大哥”，汪順更願意承擔起責任，照顧關心那些比他小的隊員，或者發揮更全能的一面，比如在訓練時更多練習仰泳，來減輕游泳隊在接力專案的負擔，能為“全隊多做一點貢獻”也是好的。

這是更成熟的汪順，也是作為中國泳壇領軍人物的汪順，而屬於他的故事，還在繼續書寫。

水裡游泳，岸上奔跑

自己從什麼時候開始被定義為老將，汪順也記不清楚了。只是這幾年，媒體採訪時，會越來越頻繁地問到，有沒有離開泳池的計劃？汪順的回答總是很一致，他說自己“不想上岸”，意思是，還不想離開賽場。

不上岸的背後，是在岸上時，更努力地奔跑——如果說賽場上的汪順是充滿激情的、備受矚目的，那麼，游回岸邊、重回岸上的訓練生活，就顯得更加漫長、沉默，卻可以在不為人知時鑄就他。

在海埂訓練那段時間，為了提升全身攝氧量，汪順都會在上午進行體能訓練，一週三次，一次兩個半小時，每次練完，全身溼透，“比水上訓練更累”。汪順不太會說這樣多不容易，只把它看作保持競技狀態必須要付出的努力。

體能訓練裡，跑步扮演了至關重要的角色。汪順說，作為游泳運動員，他們不會像專業跑者那樣，花大量時間練習長距離奔跑，但間歇跑、配速跑等訓練方式都會結合到訓練中。如果要練習耐力，就跑上5000米，有時候要強化爆發力，就跑200米、400米的短距離衝刺跑。

相比水中的訓練，跑步可以更直接地鍛鍊游泳運動員的心肺耐力，也能增強下肢的爆發力和穩定性，幫助他們在比賽時更好地控制節奏、提升衝刺能力。另外，跑步對於體重管理、身體協調性、提升腿部力量等都有幫助，這些也都會直接影響到比賽的最終成績。

▲ 跑步可以更直接地鍛鍊游泳運動員的心肺耐力。圖 /訪談者提供

跑步是一切運動的基礎。不止汪順，在很多不同專案的運動員眼裡，跑步都是“岸上生活”裡不可缺失的一部分。也正因如此，選擇一雙合適的跑鞋格外重要。

諸多品牌裡，專業運動品牌HOKA一直是他們的心頭好——在運動員眼裡，HOKA足夠專業，畢竟，它的第一雙鞋就是給精英跑者試穿，又順利成為他們的賽場戰靴，陪伴過很多跑者走上巔峰。如今，經由跑者的口口相傳，HOKA的知名度不斷提升，慢慢破圈、被大眾所熟知。

不僅專業，而且能提供綜合性的保護。由於跑步頻率高，汪順也會關注不同跑鞋裝備的測評。長期泡在水裡，導致他的腳踝十分脆弱，腳部會更容易疲勞，還一直面臨足底筋膜炎帶來的不適，因此更需要保護。只是，穿其它鞋子，症狀都會時常反覆。直到後來，汪順上腳了HOKA CLIFTON系列，適應了兩天後，他發現自己已經注意不到腳底傳來的疼痛，一度甚至忘記自己還有筋膜炎的症狀，再也沒有疼過。

正是這樣的深度使用體驗，促成了汪順與HOKA簽約的契機。4月15日，HOKA正式官宣汪順成為HOKA鞋履系列品牌大使。

不同專案的運動員，對鞋有著不同的需求，但同樣信任專業的力量。中國首位男子速度滑冰冬奧冠軍高亭宇，是HOKA的品牌摯友。和汪順一樣，他太熟悉跑步了——每天都要跑，開始訓練時要熱身跑，加強有氧時要越野跑，強度訓練結束之後要放鬆跑。高亭宇形容HOKA的存在是“每天都在陪伴我”。

對於高亭宇來說，他更重視的是鞋履的減震性。不同於水下專案，速滑在毫秒間拼出勝負，因此滑冰時腿部壓力很大，訓練完後上腳的鞋會直接影響恢復質量。於是，擁有極致緩震功能的HOKA成了高亭宇的首選；未來，他還會再嘗試新的系列，以配合不同型別的跑步訓練，如長距離跑步、恢復訓練跑步等。

不僅運動員們喜歡，極具專業效能、又不失風格和態度的HOKA，還成為當下流行的中產新貴，出現在各種精英跑者、潮流先鋒的鞋櫃裡。

沒有哪個階段，人們像疫情後的今天這樣，如此重視自己的身體健康。這幾年，戶外運動幾乎成了一種全新的潮流趨勢，馬拉松、徒步、攀巖、暴汗健身的流行，都佐證了這一點。其中，跑步又是鍛鍊心肺和體能的基礎性訓練，因此催生了“全民跑步”的勢頭，是大健康時代到來的寫照。

▲ 跑步正在成為一項全民運動。圖 /訪談者提供

作為一個誕生於阿爾卑斯山的品牌，HOKA有著獨屬於山系的靈敏基因，也最先察覺到運動趨勢的變化。最開始，HOKA就因為厚底設計，在各款跑鞋裡顯得與眾不同。而這兩年，HOKA還在不斷創新，以期提升不同系列鞋履的多元效能。比如，對於經典鞋款，HOKA希望其更加綜合，在加強緩震效能的同時，賦予跑鞋更輕、更舒適，以及更穩定的特性。而在跑步鞋履和生活方式鞋履上，HOKA則選擇繼續探索高效能鞋履的邊界，在兼顧鞋款專業效能的同時擁有出色的顏值。多種產品線矩陣之下，HOKA已經能夠滿足城市、戶外等不同場景之下的運動需求，構成全面綜合的產品矩陣。

HOKA的初衷很簡單，提供更好的運動體驗，才能鼓勵更多人愛上運動。比如HOKA的另一名品牌摯友——中國首位女子拳擊奧運冠軍常園。和不少年輕人一樣，她最開始也對跑步有天然的畏懼，常園說，以往訓練時，自己最怕的就是跑步，讓她跑步，“還不如讓我在拳臺上打十幾個回合”。

但認識HOKA之後，常園也重新認識了跑步這項運動。舒適、靈活地跑起來後，常園最明顯的變化，是學會了在跑步的時間裡思考，和自己對話。畢竟，很長一段時間裡，很多人會把拳擊誤解為“單純的暴力運動”，但常園說，拳擊並不殘忍，更考驗的其實是心理素質和策略，跑步顯然是歷練她的關鍵一環。

就是這樣，在岸上、在山野、在城市的各個角落，HOKA陪伴著不同的面孔，朝著夢想與熱愛和更健康的生活，更進一步。

不夠順，但夠愛

數十年如一日地水裡游泳、岸上奔跑，其實不是一件容易的事。雖然名字裡有個“順”字，但很多人提起汪順的職業生涯，總覺得有點“不夠順”。

連汪順自己都這麼說。里約奧運會拿到銅牌，讓他在大眾面前嶄露頭角，也讓他開始越來越多地承受周圍那些期待的眼光，所有人都期待，他可以早日再進一步，但事實卻總是帶著缺憾，汪順一次又一次和冠軍擦肩而過。

傷病是無法忽視的一方面。2012年，汪順肩膀就受了傷，那之後，年少成名的汪順發現，自己需要付出的努力更多了，“不再是花90%訓練就可以拿到金牌的人”。

▲ 汪順的職業生涯並不如名字那樣順利。圖 /訪談者提供

反差是巨大的。肩膀受傷前的那幾年，汪順年紀還很小，就已經開始參加各種國際性賽事，並順理成章地成為其中的佼佼者。但在受傷之後，他要付出130%的努力，才能拿回曾經90%的成績。這讓汪順總是質疑自己，“為什麼我現在做不到？”他想不通。

而在2016年的里約之後，汪順又因為肺部破裂出現氣胸——那段時間，他剛剛拿到里約奧運會的銅牌，身處一個運動員職業生涯的鼎盛時期，汪順實在太想突破自己了，因此變得有點急躁，不停地增加訓練強度和難度，從而導致受傷。傷痛留下的痕跡始終存在，那之後的每個春天，他幾乎都會因為花粉紛飛而過敏。

幾年後東京奪冠，汪順又一次面臨瓶頸期。那兩年，他的成績起伏很大，2022年的布達佩斯世錦賽、2023年的福岡世錦賽，他都沒有闖進決賽。這讓人無奈。站在人類世界最頂尖的賽場上，運動員之間的差距太小了，任何一點變數都有可能改變一次勝負，乃至於影響運動員的人生選擇。

但即便如此，汪順還是游下來了，從6歲開始到今天，汪順從來沒有離開泳池，很多人被這個備受考驗的年輕人震撼，也為之疑惑，他怎麼就能堅持這麼多年？

汪順本人覺得並不奇怪。他知道，自己真的很喜歡游泳，喜歡游出一個好成績帶來的滿足，也喜歡全力以赴之後的疲憊瞬間。就連外界看來有些枯燥、疲憊的訓練，他一樣可以從中找到快樂——作為一名競速運動員，汪順對時間會更加敏感，也更容易感知細微的時間變化。這帶來無窮的樂趣，抓水抓得更好了，比之前快了0.1秒，“甚至0.01秒”，都是開心的事。

不同於外界對競技體育殘酷的想象，在汪順的世界裡，游泳甚至有點浪漫。一次採訪裡，汪順說，對於水中的人來說，藍色是一種獎勵。他會在遊得慢時，腦子裡想一些天馬行空的東西，然後在水裡吐出一個完美的泡泡。他想一直遊。

所幸，熱愛與堅持，還是給予了汪順豐美的回報，在很多個讓汪順心情灰暗的時候，重新點亮他。2021年的東京奧運會是這樣，2023年的杭州亞運會也是這樣。

亞運會是汪順繼續游泳生涯的又一個轉折點。這一屆，亞運會的舉辦地點在浙江杭州，汪順是浙江人，這是一場開在家門口的比賽，他不僅是運動員，還是火炬手。在亞運會開始之前，他一度有想過，這屆亞運會也許就是他的最後一站，“可能我真的沒辦法再突破了”。

但在手握火炬、奔跑起來的時刻，一種強烈的不甘心被激發出來，汪順知道，那是心裡的火苗在燃燒。幾天之後的200米混合泳決賽，汪順游出了自己的最佳成績，1分54秒62，摘得金牌。在鋪天蓋地的新聞稿裡，媒體把汪順的這次狀態反彈稱之為“重生”。

▲ 汪順在杭州亞運會游出了自己的最佳成績，摘得金牌。圖 /視覺中國

客觀來看，重生沒有秘訣，熱愛之外，不斷地尋求技術突破，是汪順能夠絕地反擊的另一個原因。比如提升蛙泳水平。在混合泳的四種泳姿裡，蛙泳往往是混合泳耗時最長的一項，對體力的消耗也最大。東京奧運會奪得金牌的時候，汪順的蛙泳分段成績是33秒85。

耗時長也意味著提升空間最大，於是，汪順專門向拉方丹教練以及蛙泳選手董志豪的主管教練季志祥取經，也花了更多時間去練習。最終，汪順在亞運會的蛙泳分段成績提升到了33秒56。

但另一方面，正是這種根植於熱愛的野望，讓汪順在無形中闖過瓶頸期。畢竟，在這條道路上，放棄其實是最簡單的一件事，但直到今天，汪順依舊希望自己退役的日子可以再晚一些到來。他對游泳的熱愛，依舊沒有褪色。

純粹如鳥

2024年的巴黎，汪順第四次出現在奧運會的賽場上。此時的他，和泳壇神話菲爾普斯最後一次征戰奧運會的年紀一樣了。

游完200米混合泳，汪順最後一個離開泳池，望向那汪藍色的池水，他的心情很複雜，總結成5個詞：開心、解脫、憂愁、遺憾、不捨。

但最後，是釋然。比賽結束，汪順發了一條微博：“第四次奧運之旅，今朝畫上句號，傾盡全力，銅牌已滿足，沒有遺憾了。”配圖是披著國旗、手裡拿著獎牌，笑得一臉燦爛的自己。

此時的汪順，褪去了曾經的稚嫩，也少了很多執念。他把自己調整到最純粹的狀態，只是享受比賽、盡情地游泳，釋放他作為一名運動員的全部能量。汪順形容，自己的心態更像回到了第一次參加奧運會的時候——那時他不過18歲，對參加世界頂級大賽的意義有點模糊，也還未感知到勝負背後的千鈞重量。

正是這樣純粹的心態，幫助汪順遊得更肆意，最終順利摘下銅牌。汪順回憶，杭州亞運會奪金、再到巴黎奧運會中間的這一年，他學會的最重要的一課，就是“和自己和解”。

那個時常焦慮的天才少年，慢慢鬆弛下來。他開始尊重規律，接受隨著職業年限的增加，自己有部分能力不如從前的事實，不再把訓練當作緩解壓力和焦慮的工具。不訓練的時候，他學著去探索那個廣闊無垠的精神世界，比如學攝影、拍vlog、去外面感受自然風光，或者只是簡單地休息一天，把時間留給自己。放在以前，汪順連放鬆都是“到游泳池游泳”。

包括跑步，也開始變得輕快。除了嚴格的訓練之外，汪順開始在比賽前或者需要調整狀態時，嘗試更自由的慢跑。就在幾天前，汪順還跑了一回，沒有記錄具體成績，但“整體感覺不錯”，呼吸節奏、步頻速度，都在他的掌控之中。

跑起來，是一種很美妙的感受，專注，沉浸，整個世界裡只剩下自己。有時候，汪順會覺得，跑步和在水下的感覺，格外相通，“游泳是與水的對話，而跑步則是與大地的交流”。

▲ 在岸上的時候，汪順享受跑起來的快樂，和在水下一樣專注、沉浸。圖 /訪談者提供

這樣的觀念轉變之下，屬於汪順的人生寬度也正在被無限拓寬，他得以用一種更輕盈的姿態，去迎接全新的、更有潛力的職業生涯。這樣的態度，本質上和HOKA所倡導的運動觀念所契合——運動是純粹的，每個人都可以沉浸其中，獲得快樂。

如今，高亭宇、常園也開始將跑步融入自己的生活，享受跑步的愉悅。

每次跑步時，越過某個疲憊點，身體往往會獲得“輕舟已過萬重山”的豁達，這是吸引無數人愛上跑步的理由，也影響了常園。她發現，更積極地擁抱跑步之後，自己的確在上場時的狀態像日常訓練一樣輕鬆，情緒也比以前更穩定，在激烈的賽事裡更容易保持冷靜。如果說跑步是一場修行，常園的自我逐漸在這場修行裡，變得更加強大和堅毅。

高亭宇也是。賽場上的他爭分奪秒、充滿氣勢，因此常被人形容“霸氣”。但離開賽場和訓練場後，他更加隨性，愛拼樂高、喝茶，徒步去看祖國的山山水水，也喜歡去公園晨跑。和大自然接觸時的跑法，和速度滑冰完全不同，只是讓自己慢慢醒過來，給身體和思維時間，慢慢進入狀態。高亭宇說，呼吸著清新空氣時，就是他所享受的、純粹的運動時刻。

這個時代，賦予運動員更多的個性和創造力，他們越來越懂得尋找生活和競技之間的平衡。這讓運動員得以展現出更鮮明的人格魅力，同時潛移默化地改變了我們對運動的認知——汗水與淚水當然無可避免，但更多的是從心底出發去熱愛運動，享受從運動中得到身體和精神的雙重滋養。

也是這些體悟，給了HOKA打造熱門款跑鞋CLIFTON 10的靈感。它不僅是汪順等運動員們的上身款，同樣極具包容性，能適配各種跑步姿勢，實現了輕量與緩震的進一步最佳化，就像高亭宇說的那樣，“讓腳底神經笑起來”。無論是專業運動員、精英跑者還是普通人，穿上HOKA CLIFTON 10後都能有“正正好”的上腳感。這種輕盈、暢快的跑步體驗，才能鼓勵影響更多人加入跑步的行列。