上週我好幾位閨蜜去開家長會了，回來就著急體測的事。
因為四年級開始，過程性考核40分，得納入中考成績（加上現場考30分）
我一閨蜜兒子馬上六年級了，開學第一週就面臨體測了。
但孩子身體比較壯實，雖然跑步跳繩每天練，但發揮不穩，老是優秀和良好之間晃盪，趕緊跟我取經。
她給我看她家長會拍的體測專案，有4項四年級開始年年考：
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50米跑
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1分鐘跳繩
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1分鐘仰臥起坐
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坐位體前屈
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50*8折返跑（五六年級增項）
而這些體測專案，至少有一半，考的都是彈跳類能力。
其中蕞重要就是跳繩，加滿20分可以給弱勢專案補分
。
但如果孩子彈跳不行，白給的這20分拿不到，就特別吃虧，所以一定要先練加分項。
因為如果能利用好加滿的分，把弱勢項拉到優秀，就不需要每項都花大精力練了。
不過芊芊體育還不錯， 體測90分上下（在優秀和良好之間搖擺著）， 我有2點心得：
首先，每天做些跟體測相關的專案，比如跑跑步、跳跳繩、吹吹肺活量。
那會芊芊每天都吹吹肺活呼吸訓練器（芊芊不讓拍照，我閨蜜們的孩子也用這個）。
所以，芊芊即便沒搞過突擊，學校運動會800米還拿過銀牌。
因為體測光靠突擊肯定比較難，日常還是要保證一些鍛鍊。
其次，要適當藉助裝備，我就入過體測穿的鞋幫芊芊加把勁。
我家大牌跑步鞋入過非常多，像我閨蜜家經常穿跑步鞋也不少（我家鞋是在家和學區房，太分散了，就拉著閨蜜拍啦
）
。就因為運動需要大量的跑、跳，所以我只選真正減震的入。
但穿上體感騙不了人，單就專業跑鞋來說，越貴越舒服。
因為它的舒服，往往就是靠真正牛的技術或用料來實現的。
而我當初為什麼給芊芊入這個鞋，就因為我老公一句話。
有天他看NBA，跟我說有雙A*L牌的鞋，因為彈力太好，被NBA禁賽了。
當時一下就引起了我的注意，我就想，那不如我買來給閨女當體測穿的鞋試試。
但我發現，A*L牌鞋美國賣320刀，貴，目前國內還沒正版授權。
雖然某寶有代購，但400的價格跟正版差太多，感覺不真。
後來我挖到了國內做A*L的代工廠，因為有同源技術，但價格比原版便宜很多，就是我找這雙鞋的原因（我覺得質感還是比不了A*L，但技術是OK的，反正咱們就是為了體測穿）。
p.s這雙鞋分一代和二代2個版本，我和閨蜜們都是按自己家實際需求選的哈。我這次去潤百顏溯源，就穿的他家二代。鞋的區別有2點：
①功能側重不同：一代更輕，體測跑跳穿足夠了。二代支撐性更強，更適合長跑穿（鞋底額外嵌入了尼龍弓穩定板）。
②鞋型不同：一代屬於正常鞋型，二代內堂更寬鬆，適合腳面高或小胖腳穿。
那體測我為什麼讓芊芊穿這雙鞋呢？
因為我穿的個人第一感覺是，它有支撐性的彈感更突出。
像這雙N*ke的專業跑鞋我閨蜜特愛穿，就因為彈，運動穿省勁兒（尤其像我這種運動能力一般的，沒那麼愛累，就更容易堅持）。
但它一彈一彈的感覺，要比大牌跑步鞋更明顯些（但跟踩shi感的軟還不一樣）。
而且我閨蜜兒子跳繩也特挑鞋，比如同樣是大牌跑步鞋。
穿普通運動鞋蕞多能跳180個，但穿輕+彈的斯*奇能跳到190個。
後來入了這雙鞋一直穿，適應後跳得更輕鬆了，現在附加的20分能加滿了。
他兒子說，穿著感覺就跟玩跳跳杆似的，不用特費力的跳。
所以，當初NBA為什麼叫“作弊鞋”，就因為穿它，彈跳能力有作弊嫌疑，腳下跟踩了彈簧上似的，所以才禁賽的。
第二就是它特別輕，我自己也買過很多專業跑鞋，但這雙輕的像穿雙襪子。
這雙N*ke的專業跑鞋，已經我閨蜜運動鞋裡蕞輕的了，我閨蜜說，芊芊同款這雙，比它還能更輕點。
它輕到能水上漂，即便我用力扔，也跟大船似的不沉底。
尤其孩子跑步和跳繩時候，輕太重要了。我穿普通運動鞋跳繩愛累，穿這雙感覺更省勁了。
所以，孩子跳繩體測是短時間爆發力，更需要這種超輕的了。
第三就是它抓地力太好了，短距離起跑能使上勁兒，停下來也不愛打滑。
像我閨蜜跑步愛穿這雙的N*ke，就因為前後掌防滑貼片，幾乎不挑路況。
但這雙鞋防滑面積更大，並且是根據腳發力點設計的。
芊芊這雙黑的防滑貼還不太明顯，我閨蜜這雙橘色看得更明顯。
尤其體測50*8折返跑，除了快慢之外，折返速度也非常關鍵。
我閨蜜說她兒子穿這雙，折返跑敢勻速跑，不用提前減速怕滑了。
而且防滑也要結合透氣看，因為鞋裡出汗不打滑搓腳也很關鍵。
比如這雙停產的N*ke跑鞋透氣性很好了，但這雙鞋更明顯一些。
所以，結合我自己這麼多年，入了不止10+雙專業運動鞋的經驗，才選了這雙鞋給芊芊體測時候穿。
⚠️但芊媽還是得提前囑咐妞們下：
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無論裝備多好，但孩子不見準一上來就能適應。
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一定提前1-2個月穿著練，讓腳有一個適應的過程。體測時才能更好的發揮，千萬別等考試時再穿啊。
接下來，芊媽就把現有10+雙的大牌運動鞋全擺出來了，手把手教妞們選適合體測穿的鞋，最重要該看哪些點。
芊媽教妞們選體測穿的鞋看這2點，可以選到好穿的，但又不用花額外的品牌溢價：
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找大牌運動鞋的源頭工廠 -
看對標大牌鞋的同款技術
👟找大牌運動鞋的源頭工廠
我找大牌運動鞋的同源技術，蕞直接的方式，就是挖源頭工廠。
比如這雙體測穿的鞋，就能用上被NBA禁賽的A*L牌運動鞋的技術。
而辨別工廠實力，我會看他是否為其他一線大牌做代工，比如這雙鞋這家我看資料就能。
我還發現資料裡一個很重要的資訊，他家實驗室通過了ad*das、NB評估。
這也就意味著，他手握大牌運動鞋的源頭技術，能用在自家產品上，但價格能拉到很低。
所以這種大廠自研的鞋，技術水準能對標大牌，我就放心給芊芊體測時穿。
👟看對標大牌鞋的同款技術
但非業內人，可能很難拿到這些資訊，這時也可以結合詳情描述細看。
🏃🏻♀️看中底
比如這雙鞋，CMEVA中底一下引起我注意了。
後來我做功課發現，4位數的H*KA專業馬拉松跑鞋，也用了這個中底。
雖然我沒穿過H*KA，但家裡的N*ke氣墊鞋彈感很明顯，但它還更彈點。
前陣我閨蜜兒子打籃球，自己換這雙穿了，說起跳落地更彈。
🏃🏻♀️看鞋墊
接著再看鞋墊，比如這雙鞋，我看用的是ORTHOLITE鞋墊。
當我網上查完發現，光是一副ORTHOLITE的鞋墊，就要三位數。
如果用了這種鞋墊的專業運動鞋，基本價格就要大幾百起。
比如我發現，BR*OKS專業跑鞋就用了這款鞋墊。
因為它的特點就是高彈，比如這雙的N*ke氣墊鞋就很彈軟，但這雙鞋墊彈感更明顯些。
尤其像我那個閨蜜兒子體重沉，跑啊跳啊就對鞋要求特別高。
但這個鞋墊相當於疊加buff，孩子落地腳踝不覺得生疼了。
最後，芊媽再嘮叨句，即便裝備再好，也得堅持體育鍛煉，提前適應裝備。
裝備只能錦上添花，不能雪中送炭哈
另外，我每週也會在圈裡分享我帶芊芊玩什麼、學什麼、吃什麼、用什麼的小日常。
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