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後臺有媽媽留言：
“芽芽媽，婆婆說坐月子不能吃鹽，吃了對媽媽和寶寶都不好，容易沒奶水還容易水腫，真的是這樣嗎？”
芽芽媽溫馨提示：
美國衛生和公共服務部，推薦的產後食譜中，建議產婦每天攝入的鈉不超過2300毫克，換算成食鹽是5.84克。
在產後的前3天，媽媽們可以維持與家人同樣的食鹽攝入量（可比世界衛生組織推薦每天5-6克的低鹽攝入量略多那麼一丟丟），3天以後，可適當減少，建議口味清淡一些，保持低鹽水平。
還有一點需要注意的是，如果媽媽們本身就患有高血壓綜合徵，產後就要儘量控制鹽分的攝入，這樣做是為了讓血容量儘快恢復正常，避免出現浮腫和蛋白尿的情況發生哦。
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