倒刺俗稱倒嵌、肉刺、倒裂刺等，是在指甲蓋周圍皮膚損傷後的一種表現，相信不少人遭遇過倒刺。
那麼怎樣才能擁有滿手的倒刺？下面是一些有效的做法。
1. 去氣候更乾燥的北方
北方空氣的相對溼度會下降，容易引起皮膚乾燥以及乾燥相關的問題，比如倒刺。
不去北方也可以，入秋、入冬氣溫降低之後，空氣溼度也會降低，倒刺的發生率本身也會更高一些。
2. 頻繁洗手，多用清潔劑
健康的皮膚本身不宜長時間泡水，也不主張濫用清潔劑。如果要長倒刺，則可以讓手指頻繁泡水，每次都用清潔劑，尤其是香皂、肥皂等鹼性的產品，對皮膚的損傷會更大，起到雪上加霜的作用。其他刺激性的化學物質也可以作為平替，比如消毒用的酒精、美甲用的丙酮。
3. 摳手，別停下來
有摳手、摳指甲、咬指甲等習慣的話，會再好不過，因為倒刺也離你不會太遠。這是因為，頻繁的機械摩擦會造成表皮損傷，而倒刺本身是受破壞的皮膚表層。
圖源：https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Hangnail.jpg
4. 絕不保溼
保溼能夠修復和維持皮膚屏障功能，是長倒刺的大忌。在皮膚乾燥時、洗手後、有出現倒刺跡象時，都絕不保溼，這樣就能大機率擁有越來越多的倒刺。
5. 養好倒刺，不要修剪
不要用指甲刀修剪倒刺，不然倒刺馬上就和你說拜拜。最好是養著它，日常生活中頻繁用手，會讓這些倒刺越來越多，越來越長。如果要撕扯倒刺，逆著根部撕，倒刺也會越來越長。
醫學校對：皮膚科王森分醫生
排版：湯鑾琴
[1] ClevelandClinic. How to get rid of hangnails. https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-a-hangnail/
[2] WebMD. How to treat a hangnail. https://www.webmd.com/beauty/how-to-treat-a-hangnail
[3] Verywellhealth. Infected hangnail: signs, treatment, and prevention. https://www.verywellhealth.com/infected-hangnail-5215933
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