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整理：星尚澳洲編輯部
被譽為“海上天堂”的馬爾地夫，由1,192座珊瑚島嶼組成，細膩白沙、椰影搖曳、碧海藍天。
這裡早已不只是度假天堂，更是全球身心靈療愈趨勢的中心舞臺。
2025年，一系列以內在平衡、青春煥活為核心的全新療愈計劃，正在馬爾地夫最頂級的度假村悄然展開。
這一次，不只是放鬆，更是一場與自我的深度連線之旅。
適合年齡：35歲以上想全面煥活的人群推薦關鍵詞：青春活力、肌膚頭髮護理、功能性訓練
馬爾地夫JOALI BEING度假村推出的「逆齡計劃」，專為追求年輕狀態的你量身定製。
療程設計從入住前就開始：專業團隊將進行生活評估，制定個人健康畫像。
到達度假村後，體驗將以木炭排毒、抗衰老面部護理、頭皮淨化療程為主軸，結合冷療、功能性訓練與冥想引導，全方位激發內在能量。
療程時間可選5、7或10晚。起價：每位3,650美元起
適合人群：步入或正處於更年期階段的女性推薦關鍵詞：荷爾蒙平衡、腸道健康、女效能量覺醒
一場由四位國際女性療愈專家帶領的四天旅程，Oblu Xperience Ailafushi將女性身心健康放在首位。
課程包括中醫與阿育吠陀營養指導、神經語言學訓練、定製瑜伽與水中有氧運動，透過每日儀式，幫助女性重塑能量，平衡身體節律。
專家團隊包含Spa療愈導師Heidi Grimwood、植物療法專家Francesca Canzano-Franklin等。
費用：單人2,500美元，雙人3,000美元（不含機票）
適合人群：希望深入調理荷爾蒙、提升睡眠與代謝狀態的女性推薦關鍵詞：營養調理、生物節律、睡眠監測
在卡奴胡拉六善酒店，Mindy Pelz博士（Mindy Pelz）與健康團隊共同設計的療程為期三至七晚。
內容覆蓋健康檢測、睡眠追蹤、連續性血糖監測、營養諮詢與功能性按摩，同時在「生物駭客休息室」中體驗冷熱交替療法。
每晚起價約1,000美元
時間：2025年10月9日至13日適合人群：熱愛身心靈探索、享受自然靈感啟發的人群推薦關鍵詞：大師課程、冥想療愈、團體能量共振
今年秋天，索尼娃芙西度假村將迎來第三屆心靈祭。
為期五天的體驗將邀請全球養生大師，舉辦工作坊、團體冥想、瑜伽與專題演講。
往年講者包括身心療愈專家娜塔莎·溫特斯博士（Natasha Winters）、作家傑米·維爾（Jamie Wheal）及卡塔琳娜·勒布朗博士（Katarina Le Blanc）。
在馬爾地夫的純淨自然中，開啟一段深度覺察之旅。
價格：兩位成人每晚3,360美元起
適合人群：希望恢復身心平衡、喜歡自然療愈方法的人推薦關鍵詞：Dosha體質分析、脈輪平衡、能量淨化
三天短程但深度的排毒療程，從體質（Dosha）分析開始，依據個人能量型別設計飲食與療程。
每日包括瑜伽、90分鐘的排毒按摩，以及與個人體質匹配的料理工作坊。
最後一日將進行兩小時脈輪平衡療愈，讓你重新煥發內在的明亮與平靜。
費用：每位1,150美元起（不含住宿）
時間：2025年8月11日至18日推薦關鍵詞：Manipura療法、Kundalini脊椎按摩、鹽療淨化
這場七天靜修由阿南達度假村兩位大師Sunita Kumari和Sandarbh領銜。
療程包括草本能量按摩、神經平衡背部療愈與太陽穴能量修復，並結合喜馬拉雅鹽磨砂為身體進行深層淨化。
起價：七晚海洋別墅31,048美元起（含稅服務費與半膳）
單次療程：60分鐘215美元／90分鐘280美元
時間：2025年2月16日至5月10日適合人群：運動愛好者、體能調整、舊傷康復者推薦關鍵詞：TRX訓練、伸展調理、自我防衛訓練
前職業運動員托米斯拉夫·烏羅達（Tomislav Uroda）將在COMO Maalifushi度假村擔任客座治療師。
他結合物理治療、營養建議、自我防衛課程與功能性體能訓練，量身打造專屬健身計劃。
療程包括TRX懸掛訓練與敏捷練習，並以深層伸展與按摩舒緩肌肉緊張。
如果說放假是為了充電，那麼一場真正的Moodcation，不只是療愈身體，而是重啟內在的旅程。
馬爾地夫2025年的養生度假系列，正是為你開啟下一段自我成長與平衡的完美契機。
選擇一處與你頻率契合的島嶼，投入一場真正屬於自己的假期。
身心清明，靈魂豐盈，這一站，馬爾地夫。
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