直播聊天大家好奇我睡前到底要花多少時間護膚，我這才意識到，何來大家護膚追求講究的儀式感，對我來說全是工作一部分，每天從頭到腳的試用使用產品，光每晚睡前鑽在洗手間已起碼兩小時；有趣的是，護膚時好比冥想練習，動作重複著，寫作靈感湧現，有時候糾結纏繞的文字在這時靈光一閃。終於明白朋友家倘大衛生間內有健身單車、沙發、起坐區等，是多麼的實用。大家睡前護膚，不管十分鐘或兩小時，兩或二十個程式，都是洗淨一天疲勞壓力的好時光；一個人花時間在什麼地方是看得見的。

大家總是問我到底有沒有用小程式產品，這篇跟大家分享我的洗護髮所有程式 – 包括頭皮頭髮洗護深層焗油、野生眉野生睫毛液、染髮劑蓋白髮筆、我頭髮用的工具梳子毛巾等 – 洗手間部分陣容。推車的頂盤全是浴後身體乳身體油，95% 是我們架上的品牌產品，另外一些是正在試用還沒上架的產品。小櫃子上的是正在使用的護膚品。

頭髮濃密除了天生，更大是來自我們日常的頭皮護理，正如灌溉稻田長出茂盛秧苗，頭皮是健康頭髮的根源。皮膚是人體最大器官，一張臉從頭頂開始，護理頭皮就是護理臉，管理頭皮頭髮需要臉部級清潔護理。頭皮油脂的堆積堵塞毛孔、毛囊壞死，導致頭髮薄弱掉落，是脫髮其中原因。

環顧所有焗髮油中，Sudtana 護髮油把我極度震撼，效果比在髮廊焗油更誇張。塗幹發上，綁辮子做運動去，幾小時後洗頭，頭髮如新假髮發亮，髮質被完全改變。橘子芝麻椰子成分，有種植園的天然清新綠香。我髮絲愛吃油，用 35泵（用量因個人髮量長短髮絲是否多孔而異，我一瓶用十多次），把頭皮頭髮全油住，綁辮子做運動家務寫作看劇幾小時，以洗頭水沖洗乾淨，之後可用或不用護髮素。洗頭後不用塗任何造型產品，頭髮豐盈彈性光滑，以捲髮棒吹風機造型熱力更不得了，玻璃亮澤。

宅家懶人式頭皮頭髮護理系統。最常做的二合一護頭皮護髮組合 – 利用工作、運動和追劇時間，簡單方便。Sudtana 頭皮精華滴幾管在頭皮上，按開，精華的佛手柑、薄荷和薑黃，除了去除頭皮汙垢細菌抗炎，更能平衡頭皮 pH 值，調節油脂產生，防止掉髮；繼續以 Sudtana 發膜油塗髮根以下，乾燥髮絲太愛這發膜油，含頭皮精華相同成分，還加保溼滋養的椰子和芝麻油。工作運動追劇完畢，以洗頭水沖洗掉就行，不用護髮素。頭皮清爽髮絲玻璃亮澤，每週一到兩次好習慣。

髮絲強韌：黑玫瑰24K金接發

這是一般髮型屋的專業深層 24K金 “接發” bonding treatment，這家用版讓我急救嚴重受損髮絲、燙染前後護理，方便省時，是我用過最簡單快速逆轉幹枯頭髮的粘發增發。Miriam Quevedo 的配方技巧是鍊金術，活性成分黑玫瑰、瑞士高山玫瑰幹細胞、純24K金等，為發芯纖維注入營養重建，修復角質層受損多孔開口開叉折斷，頭髮不再毛躁，提升韌度。刺激毛囊生長，延長頭髮生長期；最厲害的是粘接頭髮內部纖維功效，修復燙染受損頭髮，猶如髮型屋深層護理效果。首次使用，每根頭髮已順滑如絲， 強壯有彈性， 心安定下來， 連續用， 髮質恢復到 BB 狀態， 連跑髮型屋做護理的時間都省下。洗頭後擦乾多餘水份，把兩瓶混合，我直接以手指在全頭塗抹，捲成髮髻戴上焗油帽，半到一小時，沖洗時發現，水中髮絲在手掌的體積已增長了一倍。短到中長頭髮可照盒上說明用量，一盒分兩次用，我的長頭髮用雙倍分量，一次一整盒四瓶。

我把 Gotukola 綠色豐盈和橘色滋潤髮膜作護髮素用，我的看法是，洗頭以它們作護髮素，相等無間斷式護髮，發膜配方雖濃稠，髮絲吹乾後輕盈有彈性，就像營養全給髮絲吃進去般，可能是這原因，髮質長期健康。十幾年來走遍全世界遇著所有水質 – 含化學物礦物有鹽無鹽軟水硬水 – 這橘色綠色發膜之可靠穩定，從來沒讓我擔心過今天出席活動洗頭後頭發聽不聽話，發頂髮根蓬鬆有力髮絲飄柔有彈性，之後造型更是得心應手，常被髮型師稱讚髮質好。橘色救染髮粗糙受損幹髮長發；綠色為細發豐盈，給油性頭皮去角質乾爽平衡油脂。洗頭水後，不用捏幹水分，我髮根以下到髮尾塗橘色，綠色塗頭皮，一分鐘後沖洗，結合頭頂蓬鬆髮梢光滑之效。短髮和男生用綠色，幹發用橘色，長髮可合拼。

洗頭後用。結束我白天洗臉程式的最後產品是頭皮護理，新上架的 Revitalash 增發頭皮泡沫針對明顯發縫、髮際線後移快速見效。最大差異點，沒有一般睡前用增發產品的毛病 – 不油不黏膩沒有殘留物，精華泡沫直接擠出頭皮上按開，發頂豐盈髮根強壯，之後直接造型毫無影響。

前陣子突然發現我的髮質大大變差， 髮尾開叉中斷折斷， 室內 24 / 7 空調暖氣讓嘴唇乾裂頭髮乾枯， 加上工作上造型， 需要比平常加倍用功不斷養護。Miriam Quevedo 的配方技巧是鍊金術，黑玫瑰濃縮液和鮮玫瑰幹細胞等 – 刺激毛囊生長， 促進頭髮再生， 延長頭髮生長期； 最厲害的是有 bonding 粘接頭髮內部纖維功效， 修復燙染受損頭髮， 猶如髮型屋深層護理效果。 第一次使用， 每根頭髮已順滑如絲， 強壯有彈性， 心安定下來， 連續用， 髮質恢復到 BB 狀態， 連跑髮型屋做 bonding 護理的時間都省下。 和其他幾套 MQ 洗護髮按不同需要輪流用， 魚子醬防脫系列時段性， 白魚子冰川水系列是我的基本日常， 純淨滋潤。 

多款 Miriam Quevedo 洗護髮中，白瓶冰川水白魚子洗護髮是我榜首最愛，六年前在洛杉磯初發現，到今天依然在我洗護髮陣容不能沒有。洗頭時讓洗頭水停留在溼發數分鐘才沖洗，感受冰川水純淨質感，之後更能吸收發膜（我把它當作護髮素用）的保溼滋潤。即使在任何地方遇上最糟糕的水質，用這套洗護的日子頭髮永遠光滑富彈性，鬆軟輕盈，不斷被人追問在用什麼洗護髮。那時侯兒子和他女友首先被‘種草’，他的油皮硬發，用洗頭水後髮質變軟，滿意得讓我摸他頭髮多松多輕盈；他前女友長細發，說從沒用過如此舒適的洗護髮，兩人更跑去團購寄回國。適合正常、幹、油、過敏、脆弱等頭皮所有髮質。

細軟發蓬鬆抗衰：MiriamQuevedo 鉑鑽魚子奢華洗髮水、護髮素

浴室裡各種功效的洗護髮並排著，照顧我不同時段頭皮頭髮不同需要，我頭髮中乾性、細軟也毛躁、有染髮容易開叉折斷 – 深藍極魚子醬防脫髮；粉色修護受損燙染髮；新上架黑色鉑鑽細軟發豐盈蓬鬆抗衰；義大利 Kemon 平衡油皮蓬鬆防脫。

幹、中性發防脫：MiriamQuevedo 極魚子奢華防脫洗髮水、抗衰老發膜

九年前在洛杉磯首次瞎買 Miriam Quevedo 防脫洗護髮 – 含魚子醬精華，從沒聽過的西班牙品牌，佔了店裡三分―面牆。加州的水有點討厭，礦物質化學物質讓頭髮變得粗糙又硬，這魚子醬洗頭水好柔，洗頭時留髮絲上一會能 ‘改變’ 髮質，頭髮變軟，滋潤不油膩無重；從此愛上，在浴室裡幾套 MQ 洗護髮輪流用。

定期深層清潔：MiriamQuevedo 極魚子活性炭深層清潔洗髮水

頭髮護理，關鍵在無時無刻的注意身體變化，頭皮髮絲的改變，及早對策；頭皮衰老鬆垮就是臉皮衰老鬆垮。前陣子洗頭時發覺脫髮數量增加，同時發頂油膩，頭皮衰老和油膩是導致脫髮重要原因，立即把 MiriamQuevedo 這藍瓶魚子醬活性炭洗頭水加入洗護髮陣容，定期深層清潔 – 魚子醬抵禦頭皮衰老鬆弛，竹子活性炭清除汙垢，調節平衡頭皮油脂分泌；每週一次，頭皮乾淨清爽。同時用魚子醬頭皮生髮安瓶，脫髮減少受控。

油發蓬鬆防脫：Kemon 頭皮淨澈洗護髮套組

淋浴時最愛這簡單方便的頭皮和髮絲深層護理 – 針對頭皮衰老引起的油塌扁發頂, 潔淨舒緩毛囊改善脫髮，豐盈發頂，同時髮絲彈性光澤柔滑 – Kemon 植物洗頭水和頭皮護理來自義大利Umbria 綠色零汙染淨土，優質媲美 Gotukola神奇發膜，一整套 5顆星15分鐘內完成的家用頭皮髮絲深層護理，效果媲美在髮型屋四小時深層護理。

頭皮抑菌抗炎：Sudtana 頭皮精華

運動出汗後不能馬上洗頭，我第一時間以 Sudtana 頭皮精華滴頭皮上按摩，防止汗水把細菌困頭皮上，導致瘙癢和頭皮屑。薑黃清潔頭皮汙垢細菌、薄荷天然抗菌抗炎、佛手柑促進血液迴圈，在潔淨同時保留天然必需油脂，頭皮有健康生長環境，才能強化髮根。運動後聞這天然綠香太治癒。

密發：MQ黑玫瑰密發精華

睡前用。突然有天發現髮質大大變差，不斷養護已用最好的產品還是不夠力，髮尾開叉中斷折斷，室內 24/7 空調暖氣讓嘴唇乾裂頭髮乾枯，工作上造型對頭髮折騰，最讓人害怕的分界線越來越寬，代表頭髮越來越稀薄。我們怎麼努力護髮只是治標不治本，事倍功半；問題出在頭皮上，頭皮是人體皮膚最薄的，加上內在外在壓力，頭皮衰老導致毛囊變大無法鞏固髮根而脫落，無法維持水油平衡而容易出油等；永遠被頭髮蓋著，難怪讓人忽略。

小程式粉瓶護髮儀式 – 頭皮精華+洗護套裝=深層修補。MiriamQuevedo  的配方技巧是鍊金術 – 黑玫瑰濃縮液和瑞士高山玫瑰幹細胞等 – 刺激毛囊生長，促進頭髮再生，延長頭髮生長期。

改善脫髮稀薄脆弱只有從頭皮開始，頭皮是健康頭髮的根源。有段日子用什麼洗髮水頭皮就是出油發頂扁塌，用粉色頭皮精華第二週，頭皮已平衡油脂分泌，發頂恢復蓬盈。用到第二瓶直覺毛囊強厚，分界線明顯收窄，一條白色缺口漸漸變細，頭髮開始濃密，人鎮定下來心裡不再慌張。 小瓶去角質劑一週一次， 一瓶三次分量， 睡前塗頭皮， 第二天清洗。 大粉瓶精華天天用（ 用去角質液的晚上不用 ），晚上睡前以滴管在頭皮上，按摩，連續用三個月為一週期， 需要 3 – 5 瓶， 視乎用量。 所有頭皮髮質適用。

洗頭後用。結束我白天洗臉程式的最後產品是頭皮護理，新上架的 Revitalash 增發頭皮泡沫針對明顯發縫、髮際線後移快速見效。最大差異點，沒有一般睡前用增發產品的毛病 – 不油不黏膩沒有殘留物，精華泡沫直接擠出頭皮上按開，發頂豐盈髮根強壯，之後直接造型毫無影響。

興奮推薦大家生髮密發，男女生都需要的神氣好物。剛上架的 Revitalash 增長眉毛液給我實現夢想的野生眉，第二週開始，眉毛濃密長又粗，一根一根的，以眉膏往上梳起來固定，眼睛立即有神有氣勢。增長睫毛液一樣厲害，給我長了一整排 8-14mm 真睫毛，從前眼頭眼線禿禿的，此刻四周後睫毛地圖 8-10-12-14-12-10mm，而且翹翹的；化妝時光刷睫毛液已有戴了假睫毛妝感，完全取代戴假睫毛。沒想到光塗上眼線，連帶長了一整排下睫毛，是的，我沒有誇張。比種睫毛更天生自然濃密，非常有成就感。每晚睡前用，一管用六個月。

我們測試了無數品牌品種，有十五年曆史的 Revitalash 由美國眼科醫生研發時尚圈好萊塢認可，穩定安全，快速見效，一週後已看見天淵之別的增長。最重要的是核心增長成分為生物肽，非藥用成分，快速見效且副作用低，男女通用。即使沒有增長需要，可作理想的維修護理療程。

好萊塢吃香日裔染髮師 Kazumi 的精華染髮膏，是我多年家裡看門口的急救染髮膏。她 Beverly Hills 的髮廊長期約滿，懂處理東方人髮質色調，加州崇尚不著痕跡的自然效果，高畫質銀幕上容不下任何瑕疵。含多種花果植物精華，溫和不傷頭皮頭髮、乾淨配方，不把髮質變硬，保持頭髮柔軟有天然光澤。Kiwabi 沒有一般家用盒裝染髮膏色素沉著髮色死硬毛病，蓋白髮程度是輕度，能維持一、兩次洗頭；頑固白髮的話，要重複用兩次。使用簡單方便，用在乾淨全乾頭髮上；我洗頭護髮素後把頭髮完全吹乾，塗上，等一小時，之後以清水沖洗，吹乾頭髮固色。可戴手套可以不戴，我習慣戴，一管多次使用。我用自然黑和深棕，搭配妝容，自然黑讓膚色顯白眼妝深邃，深棕自然柔妝。

Kiwabi 一次性便攜染髮筆，我化妝包必備，好萊塢片場攝影棚專業彩妝師明星通用，精準蓋髮根髮際線剛長白髮，精華溫和配方不傷皮膚，一筆上色，以吹風機烘乾固色，撥頭髮時不弄髒手指，15分鐘專業染髮效果，洗頭時洗淨。相比一般產品，Kiwabi 差異點是刷頭肥厚毛紮實韌勁，能把白髮根壓住，上色速度比其他產品快十倍；大部分刷頭細小乏力太無聊，壓不住髮絲刷不上色，更遑論速度。我用自然黑和深棕，自然黑顯膚色白，深棕柔妝感。

Hercules Sägemann 魔術頭皮按摩梳，我們不論長短厚薄頭髮的男女編輯們一致透過這頭皮按摩梳，一梳到底，任何髮質髮量都適用；梳齒細長柔軟，全身可水洗，人體工程學手柄舒適抓握；深層按摩清潔頭皮，幫助毛囊血液迴圈刺激頭髮生長。

日本淺野毛巾是浴室恩物，我的恩物。終於可以擺脫傳統沉重厚硬，脫毛，吸水後更重，讓洗衣乾衣機負荷不了太折騰人的毛巾。一直尋覓最好的洗臉巾，試了很多很多洗臉巾，厚硬有異味、溼後掛浴室裡半天不幹。有了朦朧紗小號洗臉巾，愛上天天洗臉熱毛巾敷臉，尺寸比一般洗臉巾較長，能同時覆蓋臉和頸，紗薄而蓬鬆，而且越洗越軟蓬，熱毛巾敷臉真舒緩一天壓力疲勞。

多項專利獲獎的淺野朦朧紗，日本有機棉花製造 – 無除草劑殺蟲劑化學肥料，純淨柔軟親膚得嬰兒可用，輕盈蓬鬆空氣感，越洗越蓬，驚人吸水，細長纖維紡織脫毛率0.025%。極速快乾，洗臉後擰乾水分，掛浴室裡，不消一會已乾透。

小號洗臉敷臉洗身；中號洗身，洗頭後把溼發搓幹，短髮人更可用來包頭，我一天洗手十多次，中號是我的浴室廚房幹手巾；大號幹身擦乾頭髮快捷吸水，大浴巾不再是負累；用來包裹自己和寶寶特別柔軟舒服。多次清洗依然保持鬆軟不變硬，輕鬆利落，從此不再恐懼清洗晾乾毛巾。

三種厚度 – 母嬰系列朦朧紗超輕，輕柔蓬鬆，40支單紗；父子系列中厚，柔軟舒適，超強吸水，20支單紗；XTC 系列最厚實的蓬鬆感，依然超輕柔軟，16支單紗，更有最大的 70×140 浴巾尺寸，洗澡後以浴巾包裹身體好暖好舒服。

新上架的銀線系列含抗菌防臭的純銀線，是父子系列相同款，對有潔癖喜歡乾淨的人很安心。

2022.3.7

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