昨天回家，在衣櫃裡找件衣服。找著找著，發現一個令人絕望的問題。
我衣櫃裡的很多衣服，都是當年吃過的苦。
比如一抽屜緊身牛仔褲，現在早就已經不穿了。天知道當年為什麼老愛買老愛穿，還總買小一碼的，只為了腿看起來更顯瘦一點兒。我更加難以想象，當年曾經穿著這些難受的褲子，在飛機上一坐幾個小時。如今在機場，看到穿牛仔褲的女孩，心中只有一句話：厲害，佩服，年輕人真能吃苦。
我還有一抽屜昂貴但沒用的內衣，六七年前痴迷一個歐洲品牌，買了許多件內衣。每次打折的時候瘋狂採購，其中好幾件從來沒上過身。原因同樣是，太難受了，不舒服。不知道為什麼當時強忍著不舒服，腦子像中蠱一樣，非要買下來不可。可能內心深處以為穿著就能搖身一變風情萬種？可是沒人告訴我，風情萬種要這麼難受啊。
我還有很多穿著挺不過半小時的鞋，根據十年前的主流審美，女人為了變美，必須要像小美人魚一樣，經歷在刀尖上跳舞一般血淋淋的痛苦。常常有人把這種經歷，叫女人的蛻變，重生，鳳凰浴火。
有部2012年的動畫片，叫《勇敢傳說》，裡面的紅髮公主，已經把禮服撕裂，騎上自己的馬，在森林裡疾馳而過。
我是這幾年才恍然大悟，對待自己的肉身，不該把它修改到不屬於它的模樣，而是應該儘量好好照顧它。畢竟我們要和平共處很多年。
前面三十多年，我犯了很多錯。現在，在為我的肉身選擇種種裝束之前，我第一選擇都是舒適性。而且還得時不時地鍛鍊它，維護它，保護它，確保它經常處在最佳狀態。
有幾樣東西，我經常推薦，已經成為使用率最高的必備品。
1，Move Free益節液體氨糖
八月回新加坡，跟艾文一起走了三次四小時以上的徒步。我們都覺得這是一項很好的運動，能夠暢快淋漓出場汗，還能徹底擁抱大自然。今年暑假回家買了不少徒步裝備，短褲，防曬襯衫，越野跑鞋……除此之外，還帶了幾盒Move Free液體氨糖。
以前經常推薦它家的氨糖顆粒，開始是給我爸媽買的，因為他們經常散步又經常說膝蓋疼。以前買過鈣片，發現作用不大，喝牛奶吃鈣片，但路走多了還是疼。我媽那時候經常說，人老了果然沒用，路走多了吃不消。
也是看了很多介紹，發現鈣主要補的是硬骨，關節疼痛，是軟骨出了問題，更對症的是補氨糖。其實關節就像機械，關節液就像其中的潤滑油，如果關節液不斷流失，骨頭之間沒有緩衝，軟骨磨完磨硬骨，時間長了就會感覺磨得疼。
所以機器需要潤滑油，氨糖就是用來補充“潤滑油”的，而且30歲之後氨糖就會逐漸流失，人體自身不能再生，只能靠外部補充來保養關節軟骨。
二胎兩三年後，我又逐漸恢復徒步的習慣，發現自己也到了補氨糖的年紀。對於經常大量跑步徒步運動的人來說，氨糖必不可少。
以前推的顆粒，經常有人說，顆粒太大，不好吞嚥。今年發現，它家出了液體氨糖，氨糖含量1500mg，這個量足夠了，也是中國營養學會推薦每天補充氨糖的劑量。而且用了一種創新專利乳化技術，讓它比一般的液體氨糖吸收效率高了34.1％。
配方乾淨，除了氨糖，還添加了分泌蛋白多糖的鱸魚精華胜肽，幫助修護關節軟骨、補充營養；再加上軟骨素、魚膠原蛋白肽、VD3、透明質酸，這些元素對軟骨、硬骨、皮膚都有好處。
我每次出門徒步前，都會撕開一包，灌在水壺裡，再加點冰塊。口感帶有一點甜酸，還有綠茶香氣，很適合徒步的時候飲用。
我爸媽也覺得液體氨糖比顆粒更方便，他們習慣晚飯後喝一杯，口感清爽解膩。喝完出門散步，飯後一萬步，活到九十九。
有健身習慣、平時久坐的朋友，可以考慮適當補充一些，緩解關節壓力，趁有活動買來試試看！
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2，伊維斯【花海】
以前的內衣，我基本都扔完了。這幾年內衣科技真的變革很大，那些束縛的鋼圈，緊繃繃的海綿墊，沒有任何彈性的面料，早就已經一去不復返了。
兩年前我就開始推薦的伊維斯，一直堅持做舒適蕾絲，常常過段時間，就研發出一款讓人慾罷不能的新品。
他家8月新出的款式，名字很好聽，叫【花海】。
花海系列依然是我喜歡的無鋼圈系列。外面是蕾絲花卉圖案，中間拼接了微彈的薄紗，領口稍微低一點的款式都能搭配；內裡有W環狀支撐條，不空杯不壓杯。
這是一款綜合實力很強的文胸，既有自然的聚攏，又恰到好處地收了副乳和側面。
它在一點都不勒的情況下，還給我做到了顯瘦。我經常穿運動內衣，雖然方便，可是胸型看起來就是一整塊。說實話，在不運動的情況下，穿著體驗是有點悶。
所以平常還是願意穿伊維斯，會呼吸的蕾絲材質，就算從早穿到晚，也沒有束縛的感覺。
平常換洗也方便，胸墊是固定的，可以塞進洗衣機隨便洗，不會跑位也不容易變形。那些年手洗內衣的時代，終於結束了。
另外再一款更適合小胸的款式，名叫泡芙。
有型，但是不像傳統的小胸文胸，胸墊很厚。我摸了摸實物，很輕盈，沒有累贅感。
用小V網紗代替常規面料，搭配大透氣孔，聚攏效果好的同時完全不悶，穿上有種自然的聚攏感，同時採用軟線條支撐，穿衣服顯得身形挺拔。
如果你是第一次接觸伊維斯，真的可以試試它家的蕾絲系列。有很多精準貼合女性的細節，比如，更薄且不易脫落的肩帶，更隱形的背扣，固定的胸墊，材質上的薄，透，輕，軟。
作為貼身內衣，伊維斯選用的面料幾乎都是母嬰級標準，花海和泡芙就都是3A級抗菌面料。
每次接觸到新品，都感覺女人的日子正在大踏步地好起來。它可能是你第一件最舒適的內衣。
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【花海】
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3，切忌切忌，不要再翹二郎腿
這個建議，是我從一個普拉提教練那裡收穫的。我們一起坐車，她觀察了我好長時間說，你真的很愛翹二郎腿，這個姿勢雖然看起來舒服，可是會引起很嚴重的後果。
我當時心中一驚，知道不好，可不知道竟然這麼不好。
翹著二郎腿的同時，我會收穫一個傾斜的骨盆，問題逐漸嚴重，引起一系列的後續問題。
如果你正在看這篇文章，請立刻馬上放下你的二郎腿！
三十歲以前，我經常一個人出門旅行，從來沒有想過，有一天會這麼精心地照顧身體。因為還想繼續去更遠的地方，走更遠的路，探索沒去過的世界。
所以啊，請對我們的身體，再好一點！
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