2025年上海三公放榜後，家長圈再次掀起一陣“腥風血雨”。據統計，今年三公（上外附中、上實、浦外）共發放約4600張面單，最終僅錄取930人。
據統計，今年上海小學升初中的學生總數約為18.26萬人，而在這龐大的群體中，僅有930人被三公學校錄取，可見其激烈程度！
“三公”究竟青睞什麼樣的學生？這些牛娃的配置背後，是教育內卷的縮影，還是理性規劃的成果？
今天，小編結合2025年最新錄取資料與上岸學生真實背景，為你揭開“神仙學校”的擇生密碼。
三公牛娃的“黃金配置”：硬實力+軟實力雙管齊下
從數百份上岸簡歷中，我們總結出三公牛娃的三大核心特質：
1. 學術成績：校內全優是“入場券”
校內表現：
90%的錄取生擁有“全優”成績單，且至少獲得區級“優秀少先隊員”或市級“三星章”榮譽。浦外尤其看重“大隊長”經歷。
學科競賽：
數學：AMC8（美國數學競賽）前5%已成標配，滿分選手屢見不鮮；低年級學生則透過袋鼠數學、澳洲AMC等競賽鋪墊。
英語：小託福850+是“分水嶺”，部分學生甚至衝刺900分滿分；KET/PET證書則作為低齡階段的過渡。
語文：古詩文大賽、漢字小達人等獎項是加分項，但權重低於數英。
2. 科創與綜合素質：差異化競爭的關鍵
科創競賽：青創賽、雛鷹杯、宋慶齡少年兒童發明獎等市級以上獎項，顯著提升簡歷競爭力。
特長與公益：鋼琴十級、圍棋段位、國際藝術獎項等體現個人特色；公益活動、志願者經歷則展示社會責任感。
3. 家庭規劃：超前學習與資源投入
時間線：多數家庭從一年級開始規劃，三年級前完成KET/PET，四年級衝刺AMC8和小託福，五年級備戰面試。
資源投入：一對一輔導、競賽衝刺班、國際賽事報名費……
三公錄取的“隱形規則”：不同學校的偏好解析
三公雖並稱“神仙學校”，但錄取側重點各有不同：
1. 上實（上海市實驗學校）：“理科王者”的戰場
核心指標：AMC8 20分以上、AMC10前5%、資訊學競賽獎項，不過今年更偏向全面發展
面試特點：兩位老師“輪番轟炸”，從保溫材料到摩擦力再到死海浮力，考察的不只是答案，也是思維。
上岸學生背景
學生1：小託福800分，AMC8 24分 ，隊部主席、五育少年、科創三等獎
學生2：大隊部主席、五育少年、科創三等獎，一堆水證，小託福800，藍思值925，AMC8 24分
學生3：大隊長、班長，小託福830，AMC8 20分，古詩文大會特等獎
2. 上外附中：“語言天才”的搖籃
核心指標：小託福880+、英語演講比賽特等獎（如ESPN）、多語種基礎。
今年偏好：擁有國際視野，如模聯、模擬外交等活動經歷，開始重視數理基礎。
上岸學生背景
學生1：中隊長，校優，小託福845，英語演講獎項，科創獎項，數學水賽獎項，區級寫作小達人等水證一堆
學生2：大隊長，三星章，小託福890
學生3：大隊長，三星章，語英數全優，小託福870，AMC8 17分，澳洲AMC二等獎，C++三級透過，畫畫若干水獎
3. 浦外（浦東外國語學校）：“均衡發展”的典範
核心指標：英語小託福800+、數學AMC8 15+，同時重視校內職務（如大隊長）。
地域傾斜：浦東生源佔比超80%，非浦東學生需加倍突出綜合素質。
上岸學生背景
學生1：非浦東生源，大隊長，三星章，新時代好少年，小託福無、數學競賽獎項，市級獎項4個，全國獎項1個，若干區級獎項；
學生2：大隊長，二星章，AMC8，小託福沒有達到850，希望杯，寫作小達人，科創獎項等；
學生3：二星章，國際象棋獎項。
總體看來，想衝三公，主抓的還是數學和英語，語文和科學素養緊隨其後，進三公的學生多數是全面發展的學生。
針對備考上海三公學校的學生們，文藍開設長期AMC8+小託福課程，能系統地帶領學生學習學科知識體系，並取得成績！
AMC8課程：
小託福課程：
教育內卷or理性規劃？家長的兩難選擇
三公牛娃的簡歷越刷越“豪華”，背後是家長群體的集體焦慮：
1. 內卷加劇：從“拼證書”到“拼稀缺性”
幾年前，AMC8 15分即可上岸，如今滿分選手也可能被拒。
科創競賽從“區級獎”捲到“國際獎”，有家長為讓孩子參加海外賽事，直接報名聯合國附屬機構活動。
2. 理性聲音：避免“過度包裝”
證書≠能力：一位面試官透露：“曾遇到學生簡歷堆砌獎項，但面試中連基礎科學原理都解釋不清。”
興趣取捨：備考家庭需精簡興趣班，保留1-2項真正擅長的領域，而非盲目堆砌。
給未來申請者的建議：如何科學備戰三公？
1. 分年級規劃，抓住關鍵節點
1-2年級：培養英語閱讀習慣（詞彙量1000+），透過袋鼠數學激發興趣。
3-4年級：衝刺AMC8和小託福，參與科創專案。
5年級：針對性準備面試（如模擬機考、口語表達訓練）。
2. 差異化競爭，打造個人標籤
數理薄弱但藝術突出？可專注國際藝術賽事；
英語普通但科創能力強？主攻青創賽+專利申請。
3. 心態調整：三公不是唯一齣路
三公錄取率不足3%，但上海優質民辦、國際學校同樣提供多元路徑。
一位落選家長分享：“孩子進入對口初中後，反而因壓力小，激發了自主學習動力。”
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迴歸教育本質
三公牛娃的簡歷固然耀眼，但教育的終極目標不是製造“競賽機器”，而是培養終身學習者和問題解決者。
“卷”or“不卷”？答案或許藏在一位錄取生家長的話中：
“我們從未強迫孩子學習，只是幫她找到熱愛的領域，然後默默提供支援。”
教育的真諦，終究是點燃心中的火，而非填滿一張簡歷。
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