健身不對,關節報廢!對於健身人群這絕非空話!
如今醫院骨科的年輕人越來越多,其中很大一部分是由於健身不當導致!不正確的健身方式和不科學的健身方法正在毀掉無數健身者!

瞎練或者不注意關節健康,可能導致跑步傷膝、深蹲傷腰傷膝蓋、臥推傷肩膀傷肘,還沒開始練就已經出現關節不適。
甚至很多小夥伴剛健身六個月,膝蓋就整壞了…

長期不注意關節健康的健身方式可能導致兩種結果:
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一是從頸椎胸椎腰椎,沒有自在的地方。 -
二是從腳到踝到膝,沒有不疼的地方。
運動健身是非常健康的生活方式,這是很多人的理念,其實這種理念本身沒有任何問題,但是很多人用錯誤的方法去踐行,可能導致負面效果!
而對於健身人群保護關節有以下五大常見方法:
1、經常透過筋膜釋放降低肌肉疲勞,從而降低關節壓力。
2、拉伸放鬆肌肉增強關節靈活性,降低拉傷風險。
3、注意動作規範,寧輕勿假!
4、注意肌肉恢復,不要再疲勞狀態進行大重量訓練。
5、注意營養補充,提高身體恢復和健康水平。

許多小夥伴看著年輕,但關節和骨密度已經出現了問題。
除了上面這五點還可以透過運動營養提高關節健康狀況,而“關節寶”這款補劑就是為保護運動健身人群的關節而生。
關節寶現在已經成為跑步健身人群和辦公室久坐人群的一大關節保護神!

“金關節”對預防關節損傷和加速關節的恢復都非常有幫助,幾乎是健身大神的必備品!





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運動健身鍛鍊人士、長期久坐的白領。 -
負重人群、中老年人士及日常保養。 -
注重骨骼及骨關節健康養護的人士。 -
骨量不夠。



可能許多小夥伴都關注價格貴不貴,今天還有公眾號福利,不過數量有限,能不能搶到看各位手速了!
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