春回大地，天氣逐漸回暖。
萬物逐漸甦醒，我們的身體和心靈亦是無此。在四季交替的時刻，最適合我們的運動那絕對是——八段錦。
晨起，練練這項中國傳統養生功法，既生髮陽氣，強身健體，還培元補氣，又可以增強免疫。
因其特有的養生健體功效，既結合了
八段錦，是源自少林《易筋經》內功心法中的一個功法
上下滑動，檢視8個神形兼備的可愛動作
在疫情期間，八段錦更是被
央視、人民日報、國家衛健委、國家體育總局….
多方認證提振元氣，提升免疫的養生運動！
八段錦成為首選低強度的恢復性訓練。當別的運動還受限於時間、場地、健身表象還是社交本質的爭論時，八段錦
溫和、簡單、隨時隨地就能夠打上一套
，
成為這個冬天無論是年輕人，還是老年人最受推崇的——居家養生健身術。
八段錦到底有多火？
八段錦有多火呢？
午休的會議室，簡單的搖頭晃腦、米字操已經滿足不了打工人了。剛邁入職場的00後，開始跟同事們一起卷八段錦——
很多“陽康”小年輕，為防止心肌炎，放棄了高強度運動，轉而透過八段錦這種輕量化運動溫和進步，恢復身體元氣！
時尚博主們也開始爭搶第一波流量，並率先打破受眾壁壘，讓八段錦得以從“棉麻太極服”的消費圈層一路攻入“各個健身圈”——
驚歎於八段錦超硬核的養生功效以及目前熱火程度，必須要向你介紹這位風靡國內外的八段錦老師——張斌老師。
帶你徹底體驗八段錦的魅力！
道家武當第十二代傳承人
從體弱多病逆襲精氣神大師
張斌
道家武當太極拳第十二代傳人
湖北中醫藥大學體育健康學院副教授
武漢元泉瑜伽培訓學院創辦人
Zensoft禪柔器械&墊上課程體系創編人
1-9屆湖北省瑜伽大賽裁判長
太極拳、八段錦、瑜伽教學20年
張斌老師是湖北中醫藥大學體育健康學院副教授，致力於八段錦的研究數十載，深入鑽研中醫引導術，對八段錦有著非常獨到的見解，十分專業。
傳統醫學認為：八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、暢通經脈、靈活盤骨、協調五臟六腑之功能。
人的五臟六腑，心、肝、脾、肺、腎，胃、大小腸、膀胱、膽和三焦，兩兩相對，互為表裡：
肺與大腸，脾與胃，心與小腸，腎與膀胱，肝與膽，心包與三焦相表裡。
而八段錦8個動作剛好分別對應五臟六腑，每個動作目的功效明確：
【兩手託天理三焦】：調理心包三焦，心氣足，安神養顏穩情緒； 【左右開弓似射鵰】：調理肺與大腸，肺氣足，面色紅潤免疫好； 【調理脾胃須單舉】：調理脾胃，脾氣足，塑身減脂清腸道； 【搖頭擺尾去心火】：調理心與小腸，腸胃好，消化通便一身輕； 【兩手攀足固腎腰】：調理腎與膀胱，腎氣足，手腳溫暖養臟腑； 【攢拳怒目增氣力】：調理肝膽，肝氣足，舒眠減壓心情佳； 【五勞七傷往後瞧】和【背後七巔百病銷】：五勞七傷百病皆消。
所以想要“瘦美體，養紅顏、提氣色、回元氣、增免疫”
一套八段錦就夠啦，它不僅被女明星追捧，又能通絡養生、增強體質、預防頑疾，被權威機構認可，是真正被推崇的健康健身方式。
老師
平時上課最熟悉的運動就是帶學生一起練習八段錦！太極拳和八段錦同源於中國傳統健身功法
，同受中國傳統哲學和醫學思想的引導，在運動規律上，均是強調形、氣、神三位一體的綜合鍛鍊。
但不一樣的是：
太極拳：具有武術的屬性 ，每一個技術動作都蘊含著特定的進攻和防守技法，技法比較複雜、難度比較大；
八段錦：具有養生的屬性，其本質是祛病強身、延年益壽，其動作是簡單有效，依據人體生理特點、吸收太極拳的松沉，傳統中醫的藏象、經絡學說和氣血理論編創而成，健身養生效果顯著！
正是因為八段錦“內練精氣神，外練筋骨皮”的健身養生效果，比起太極，八段錦成為了張老師每日必練的功法。
持續習武十年載，大學他考進了武漢體育學院運動學碩士，到現在的中醫藥大學教授，他一直踐行在體育健身健康的路上。
2000年他開始深入學習
人體骨骼學，解剖學，中醫藥等理論，並且自費赴印度，美國等地和各路大師深入學習八段錦、太極拳、禪柔、瑜伽、健身操、普拉提、艾揚格….為了響應更多學員養生健身，健體祛病的需求，老師決定首次做線上養生影片課程——《文武元氣八段錦》，課程結合中醫學，古法養生的理念，汲取傳統八段錦功法的精華，融合墊上禪柔、道家太極、瑜伽脈輪等多元健身元素。
無論是禪柔、太極、瑜伽還是八段錦…其所講的呼吸、經絡、穴位、能量流動皆同理，
一式一行、一提一墜中帶動全身12條經絡，180多處穴位，三脈七輪。
穴位通經絡通，則氣血通，元氣足！
人體的肌表、臟腑、五官、九竅、皮肉、筋骨皆能容光煥發。
老師也正是透過日復一日的練習八段錦，現在的他雖年齡半百，卻筋骨強健，體質硬朗，精氣神十足！
從家人到朋友再到學員，乃至課程上線海外，跟隨他練習元氣八段錦的人越來越多，大家紛紛給予好評！
目前張斌老師的《元氣八段錦》課程，更是上線席捲至海外，越來越多的外國友人感受中國傳統太極文化，感受中國原汁原味的八段錦養生法。
課程一經上線深受海外使用者的認可↓
如果你也：
-
想提升免疫力，快速恢復陽康，從此告別小病小痛，告別吃藥； -
常為腰痠背痛所困擾，想矯正肩背不良姿勢； -
想告別亞健康，強健筋骨，每天都神采奕奕； -
想告別肥胖，皮膚暗黃斑點，逆齡回春…
無論是女性瘦身美體、提升氣質，男性強身健體、塑身有型，還是父母修身養心、養生保健，跟著老師練這套《元氣八段錦》就夠了。
↓課程先導片免費看↓
《文武元氣八段錦》
流傳800年傳統養生功法
疫情期間官方首推恢復訓練
每天練習10分鐘 受益一生
√培元補氣 √舒筋養顏 √健體祛病
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原價199元的八段錦養生操
全網首發僅需79元
課程乾貨滿滿
0基礎帶你入門八段錦
八段錦動作雖然簡單，卻也有很多注意事項，比如：
-
在做馬步時，要遵循“四不要”原則；
-
簡單的屈膝下蹲動作，謹記3個“不”； -
腹式呼吸有妙招……
像這樣的動作要領有很多，為了幫助更多人走出練習的誤區，掌握更見效的動作，張斌老師超細緻講解，毫無保留把自己多年的練習經驗和技巧整合在了課程中！
特色1：3大體系教學，全面深入養生
區別傳統八段錦，首次以文武八段形式全方位透徹講解8個動作，無論坐式/立式，小白也能一學就會。
· 文八段：坐式練習，融合墊上禪柔的理念，坐著延展上半身脊柱，活血養顏，祛病抗衰，內練元氣神！（辦公室、久坐人群必練！） · 武八段：站式練習，結合太極站樁，疏通全身經絡，強健骨骼，瘦身纖體，外練筋骨皮！
更超值的是，為了養生逆齡效果最大化，老師翻遍養生古籍，提取古代最為代表性的5大養生術：道家元氣呼吸法、達摩內壯功法、太極站樁、太極行功靜心功法、瑜伽脈輪。
舒筋活絡，調節內分泌，真正做到煥活五臟，內外調養抗衰。
特色2：千年養生名功，汲眾家之精華
結合20年教學經驗，汲取傳統八段錦功法的精華，融合墊上禪柔、道家太極、脈輪瑜伽等多元健身元素，全面改善健康問題，舒經活血，讓你從內到外煥發年輕態。
特色3：課程覆蓋面廣，安全易學有效
作為各路明星跟練，官方民間熱捧的健身功法，八段錦練習可謂好處多多：
對練習場地、時間、器材都沒有侷限； 瘦身美顏健體覆蓋面極廣，一課在手，輕鬆逆襲！ 僅8個動作，可完整練習，也可一個動作單獨練，無論居家生活和工作休息都可練，適用各種年齡、不分性別，男女老少全家皆可練習； 文武八段坐立結合，從內到外對五臟六腑、經絡肌肉進行一個鞏固和保養……
無論到了什麼年齡，如果你想擁有20歲的好體質、好身材、好元氣，不妨跟隨張斌老師一起學習
《元氣八段錦：培元補氣，美顏抗衰，贏過所有人！》
。
√1節入門基本功
√8節八段錦正課
√2節文武八段串聯
√5節古法養生秘術
滿滿乾貨細緻講解，超值入手
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每個月花1000錢保養
卻仍然氣血淤積，元氣虧虛
口臭、便秘、體弱、疲憊……
不如花幾十塊，培元補氣，真正滋養五臟！
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