幾塊錢一斤的小果子,把春燥壓得死死的!這麼做溫潤解渴,吸收都順了很多

都說“春風不刮,草芽不發”,但今年的春風的確有些大。
大風又碰上了春燥,身體裡的水分飛速流失,整個人變得口乾舌燥的。
這時候我建議你們試試這個蘋果水,是比白開水更靈的“滅火器”
蘋果生吃水分就很足了,做熟之後口感會更潤,又不用擔心寒涼。
味道又是酸酸甜甜的,甘味入脾,可以滋養疏通我們的脾胃
而且蘋果中富含的果膠和酚類的抗氧化物質,在煮熟之後大部分都被保留下來了
果膠也變得更容易被溶解吸收,渣脾胃的孩子都能消化得了。
這種直接煮熟的做法,沒有那種氧化之後怪怪的味道。
如果你們用的是酸甜度比較高的果子,就稍微再加點糖,味道會好很多!
– 蘋果水 –
· 參考月齡 ·
12月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
蘋果果肉150克
黃冰糖12克 / 清水400克
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食
01
大多數蘋果做熟之後其實都有點酸的,所以這裡拿來做蘋果水的,你們也不用挑太好的,便宜一點的小蘋果也一樣。

02
蘋果氧化比較快,我處理的也很快,加上黃冰糖一起放進破壁機中。糖量你們自己把握一下,我這個配比是大多數人都能接受的,你們可以做個參考。

03
加400克的清水,直接開啟豆漿模式,就可以攪打了。如果你們家裡用的破壁機,是標註了不能直接加熱糖塊的,可以提前用溫水融化了再加進去。
*這裡一定要看清了,有些破壁機的材質如果直接加熱糖塊,很容易糊底的,要注意一下。
04
如果你們用的破壁機或者料理機功率比較小,你們就多打幾次,給蘋果汁打得細膩無渣的最好。
05
但凡你們做過一次就知道了,這個蘋果水真的無法替代的存在。
溫溫潤潤的,喝起來酸酸甜甜的,還有很濃的果香味兒,比外面現成的蘋果汁還好喝。
如果你們第一口感覺酸,放涼一點就好了。
清新水潤,還能把孩子的咳咳止住。
製作簡單,還不需要什麼成本,你們一年四季都能喝!
-文章為個人經驗分享-
能和這個蘋果水放在一起,讓我誇一句好吃的,就這個鮮蒸蘋果乾!
配料裡只有蘋果乾,沒有額外的新增。
味道是很清甜的果味兒,口感柔韌,當解饞的零食很滿足。
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很多時候,我這個山東人是理解不了東北菜的靈魂的,直到遇到這種菜:

土豆選那種個頭小的,很綿密還帶點甜味兒的。

小蔥是從自家的菜園子裡挖的,辣味兒不重,解膩特別好。
順手挖兩勺自制的黃豆醬,這味道誰懂

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