今日立春：一年四季春為首，莫負人間好時光

2025.02.03 星期一

正月初六

乙巳年【蛇年】

立春

立春，二十四節氣中的第一個節氣，也是一年四時之始。時至立春，在我國的北迴歸線（黃赤交角）及其以南一帶，可以明顯感覺到早春的氣息。

北京時間2月3日22時10分，

迎來“立春”節氣。

歲之輪迴，由此而始。

《月令七十二候集解》描述：

“立，建始也。五行之氣往者過來者續於此。

而春木之氣始至，故謂之立也。”

意思是說，

天地陰陽之氣的繼往開來由立春開始，

春木之氣，

也就是消融冰凍、催生萬物的陽氣。

這便是立春的力量，

這便是春天的本質。

立春至，

終而有始，永珍更新，

“從此雪消風自軟，梅花合讓柳條新。”

願我們在這美好的時光裡，

不負自己，

不負春光。

立春

物候

Beginning of Spring

古代將立春分為三候：一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰。

組圖｜誰最中國

東風解凍丨立春後第一個五日，東風送暖，大地開始解凍。

蜇蟲始振丨第二個五日，蜇居的蟲類慢慢在洞中甦醒。

魚陟負冰丨第三個五日，河裡的冰開始溶化，魚開始到水面上遊動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。

立春

習俗

Beginning of Spring

打春：為的是生計圖的是豐年

“報春”聲聲，“打春”鞭鞭。“打春牛”也是立春的古老民俗，盛行於唐、宋兩代，意在鼓勵農耕、發展生產。人們在立春日，用泥土塑製成肚子裡塞滿五穀的土牛，向春牛叩頭後把春牛打碎。大家一擁而上，把穀粒和春牛搶回家，藉此希望今年能有個好收成。

打春，盛行於唐、宋兩代，最早來自皇宮，是民俗文化的重要內容。古時農業靠天吃飯，一家老小全指著老天爺，因此賦予了立春民俗以祈禱之義。比如，山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。浙江地區迎春牛時，依次向春牛叩頭。拜畢，百姓一擁而上，將春牛弄碎，搶春牛泥土回家，撒在牛欄內。今天，絕大部分農村已經沒有這項習俗了，農業生產早已科學化了，與打春習俗相關的舞春牛、鬧春牛等民俗活動已經失去了科學意義，卻成為了一種藝術形式，供人欣賞。

咬春：古時養生術今日健康經

都說吃了立春飯，一天暖一天，立春這一天怎麼少得了“春盤”。雖然不同年代的春盤略有不同，但生菜、蘿蔔絲、韭菜依然是春盤的“看家菜”。立春“咬春”，把春天的各色味道都捲進餅裡，用極薄的麵皮包裹上新鮮的時令蔬菜，捲成卷蒸熟或者油炸，細品“咬春”，滿口都是春的味道。咬春，咬的是心情，更埋下一年吃得了苦的韌勁兒。

立春在南方流行吃春捲，街市上都有不少叫賣春捲的小販。此處有兩點值得注意：一是過去認為咬春就是吃蘿蔔，其實也包括吃春餅；二是所謂討春，就是迎春之意。為什麼要吃蘿蔔呢？比較普遍的說法是可以解春困。其實咬春並不限於此，除解困外，主要是通氣，使人保持青春不老。五辛盤是由五種辛辣食物組成，用蔥、蒜、椒、姜、芥等調和而成，作為就餐的調味品。

迎春：祈求吉來到今古同一心

最初的迎春活動，主要是國家祀典，後來發展為民間的活動，後者要簡單並有趣得多，如貼宜春帖、掛春幡等。春天到了，給門壁上張貼宜春字畫，這種風俗在唐代就有。在江南地區，立春日要在門上貼上“迎春春來，接福福到”的字樣。立春正時一到，舊時江浙一帶的人家還要“焜春”：將樟樹根片或風乾的樟樹枝點燃，一個房間一個房間地“焜”過去，每個房間都瀰漫著樟樹的芳香菸氣。“焜春”的煙氣是引領春天到來的訊號。頃刻之間，堂前屋後，衣櫃櫥下，庭樹房櫳，都是春的氣息。內地民眾的迎春方式很不一樣，比如戴春雞，這是陝西銅川一帶人民的古老風俗。立春日，母親製作一個約3釐米長的公雞縫在小孩帽子的頂端，以“雞”喻“吉”，表示祝願“春吉（雞）”。

遊春：開始踏青的訊號

迎春報喜後開始遊春，遊春（探春）民間的一種遊行。各村各社的鑼鼓隊和儀仗隊走在前邊，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在後邊。邊走邊舞，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴。遊行的隊伍浩浩蕩蕩，十分壯觀。遊遍周圍村莊，大街小巷。遊春的隊伍進入春場（檢閱場地）後，繞場遊兩圈，然後各自列隊站在安排的場地上。

此時，恭請知縣老爺入春棚安坐，舉行報春儀式。按傳統的風俗，設有報春臺，身著奇裝異服的報子，手執紅黃各色彩旗，上場第一報——“風調雨順”，群眾同聲呼應；第二報——“五穀豐登”，群眾亦同聲呼應；第三報——“國泰民安”，群眾再同聲呼應。每來報者均有賞。這次遊春之後就是可以開始踏青的訊號，一直到端午之間都是遊春的好時候。

立春

養生

Beginning of Spring

順應自然：立春之後，陽氣升發、萬物始生。順應春天的特點，健康養生需注意保護陽氣。保護陽氣，要從飲食、起居、心理和運動等方面進行養生。在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上。初春時節不宜過快減少衣著，露出身體。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”。

注意保暖：立春時節，雖然天氣開始慢慢回暖，但早晚溫差仍然很大，我們一方面應當及時關注最新發布的天氣預報和預警資訊，為出行提供指導；另一方面，在大部分地區，也要注意保暖。民間俗語“春捂秋凍”是有一定道理的，注意保暖可以讓我們的身體對多變的天氣有一個逐步適應的過程。大家可用多層穿衣法來應對天氣變化，保護身體健康。

注意防疾：俗語說“百草回芽，百病引發”，春天萬物萌動，也滋生細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播。所以春天應特別注意講衛生，防蟲害，多開窗通風，防止疾病發生。春季的氣候特點是以風氣為主令。在早春，主要是風寒邪氣致病，而到了晚春以後，是以風溫邪氣致病。所以，春天都為風邪致病。《黃帝內經》說：“風者，百病之始。”因為其他幾種邪氣是藉助於風氣侵入人體的，像寒邪、熱邪、溼邪等。