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很多初到美國上學的小夥伴都不知道北美還有夏令時/冬令時的區別，經常被搞得暈頭轉向。
畢竟國內咱們是沒有這一說的，所以一年中時間都是統一的，並沒有需要調整時間的煩惱。
今天Boston Moves就給大家科普一下北美的夏令時/冬令時是什麼吧~
夏令時/冬令時的由來
The Origin of Daylight Saving Time/Standard Time
夏令時（Daylight Saving Time, DST）和冬令時（Standard Time）是美國為了更有效地利用日光、節約能源而採用的時間調整制度。
夏令時的概念最早起源於20世紀初，目的是在夏季延長傍晚的日光時間，減少夜間照明的能源消耗。
1908年，加拿大的一個小鎮首次實行夏令時，美國於1918年正式採用這一做法。夏令時結束後恢復到正常的標準時間，以適應冬季白晝時間較短的特點。
在美國，其實並沒有正式的“冬令時”這個概念。我們通常所說的“冬令時”，是指標準時間（Standard Time），也就是夏令時結束後恢復到的正常時間。為了便於理解，我們可以將“冬令時”視為夏令時結束後回到的標準時間狀態。
具體規律和規定
Specific Patterns and Regulations
在美國，夏令時通常從3月的第二個星期日凌晨2:00開始，將時間向前調快一個小時，即“春季提前一小時”。然後，夏令時會持續到11月的第一個星期日凌晨2:00結束，此時時間會向後調慢一個小時，即“秋季退後一小時”。
這一時間調整主要適用於美國大部分地區，但需要注意的是，亞利桑那州（除納瓦霍族保留地）和夏威夷州不實行夏令時。
這裡為大家附上2024-2030的東西夏令時的具體起止時間，供各位參考，安排自己的生活：
· 2024年：3月10日 2:00 am 開始，11月3日 2:00 am 結束
· 2025年：3月9日 2:00 am 開始，11月2日 2:00 am 結束
· 2026年：3月8日 2:00 am 開始，11月1日 2:00 am 結束
· 2027年：3月14日 2:00 am 開始，11月7日 2:00 am 結束
· 2028年：3月12日 2:00 am 開始，11月5日 2:00 am 結束
· 2029年：3月11日 2:00 am 開始，11月4日 2:00 am 結束
· 2030年：3月10日 2:00 am 開始，11月3日 2:00 am 結束
注意事項
Matters Need Attention
1. 電子裝置自動調整：大部分智慧手機、電腦等電子裝置會自動調整時間，但對於一些手動設定的時鐘或電子裝置，請記得在時間調整時手動修改。
2. 適應時間差：時間調整後，白天和夜晚的時間長短會有所變化，可能會影響你的作息和日常安排，請提前做好心理準備，逐步調整生物鐘。
3. 與國內溝通時間的變化：如果你有需要與國內家人朋友溝通的計劃，請特別留意時間調整，並提前告知他們相關變化，以免因為時差變化造成不便。
希望這篇關於夏令時和冬令時的小指南能幫助大家更快適應波士頓的生活節奏。祝願你們在波士頓度過一個愉快而充實的學習時光！
如果有任何問題或需要了解更多資訊，歡迎隨時留言，我們會盡力解答！