開工大吉！
總感覺還沉浸在新春氛圍裡，怎麼假期就結束了？可能是今年春晚讓我們“吃太好”，實在讓人意猶未盡呢。
王菲相隔7年再登春晚，獻唱《世界贈予我的》
六小花組女團唱跳《春意紅包》
大灣區名伶歌舞秀《萬水千山總是情》
單論表演，每個演出者都是能衝熱搜的程度，但這屆春晚還要屬鍾楚曦話題不斷。她與薛凱琪、劉惜君合唱一曲經典粵語神曲《萬水千山總是情》，三人化身風情萬種的復古名伶，港味太正了。
這次鍾楚曦一如既往搞定自己的妝造，甚至連薛凱琪的妝都是她畫的，重點是演出服都是由她親手設計。鍾楚曦，你還有什麼驚喜是我們不知道的？
鍾楚曦業務水平線上，方方面面又技能滿點，這樣滿臉寫著野心的女人不止令人仰慕，更讓人想沾沾她的事業運。
除了找到自己熱愛的事業，鍾楚曦日常的第一要事就是養護和提升自己的狀態，整裝待發從容應對關鍵時刻。
節後復工第一週狀態不線上？參考事業運聖體的思路，從內而外迅速調頻吧！
就算再有事業心，假期後不想上班也是一件人之常情，把自己確診為“節後綜合症”也沒什麼大不了的。關鍵在於如何在復工一週間儘快擺脫這場不想上班的小毛病，重拾狀態，應對任務。
復工調頻
黃金“3R法則”
Relax
放鬆身心
脫離連軸轉的工作場景後，大腦的處理效率就會自然降低，所以復工後逼迫自己迅速回歸絕對是“違反人性”。此時過於急功近利搞不好會產生焦慮情緒，最後還要花上成倍的時間才能調適回來，使整體效率大打折扣，關鍵時刻更容易掉鏈子。
所以復工後不要給自己太大壓力才是第一原則，允許自己有適應的過程吧！
在工作空檔時可以跟同事聊聊春晚、聊聊旅行趣事，分享從老家帶回的特產；或者i人也可以聽一首自己喜歡的歌，找個地方舒展筋骨。總之，儘可能讓自己舒服點，會讓你更積極的找回工作節奏。
Refocus
重新聚焦
與其掄起袖子直接開始幹活，不如先沉澱下來明確工作目標。復工後，從制定周任務、日任務開始，甚至小到明確上午/下午待完成事項，少而精確、循序漸進的步入工作軌道，將注意力集中在當前任務上，不只能夠避免分心，更能讓工作成效跑的又快又遠。
採用“番茄工作法”等時間管理方法也是不錯的選擇：
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番茄工作法每專注工作25分鐘就休息5分鐘，完成4個“番茄”後，休息15-30分鐘。適合需要高度集中注意力的任務。
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優先順序矩陣將任務分為4類——緊急且重要/重要但不緊急/緊急但不重要/不緊急也不重要，這樣優先順序就能一目瞭然。適合任務繁多，需要明確優先順序的情況。
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2分鐘法則如果一項任務可以在2分鐘以內完成，立即去做，不要拖延。減少小任務的堆積，避免拖延。
Recharge
適時充電
事業不是衝刺短跑，更像是一場馬拉松。所以工作之餘透過運動、聚會、刷劇、閱讀、打遊戲等方式給自己充電，保持身心平衡也很重要。雖然假期已過，但不代表生活停擺，做到勞逸結合才能讓工作更有動力哦！
喪喪的開工怎麼行？跟著鍾楚曦的底妝步驟，用氣血充足的精神面貌迎接好運！
STEP1
精簡護膚
避免層層疊疊
在鍾楚曦每一條妝容vlog中，我們都沒有看見她做過多的妝前護膚步驟，顯然塗塗抹抹對持妝效果大大不利。所以妝前儘量做到基礎保溼就好，或者是在護膚品浸潤角質之後沖洗擦拭乾淨，避免疊加太多護膚品劑型質地產生衝突，這樣底妝就能服貼扒臉啦。
STEP2
乳液混妝前
卡紋不提前
冬天到開春這段期間空氣相對溼度低，底妝乾燥卡紋、斑駁龜裂都是分分鐘的事。鍾楚曦會在上妝前打底的同時加上珍珠大小的乳液，增加妝前乳的延展性，在充分按摩吸收後，額頭、眼下、鼻翼等邊邊角角卡粉問題就不存在了。
⚠️不過需要依照自身膚質來調整乳液的用量，像油皮就要適當減量，並且避開容易出油的鼻頭區域；反之，乾性膚質可以加大在鼻周用量，撫平起翹的幹皮。
STEP3
清透勻膚
拒絕假面
粉底液的首要任務不在遮蓋瑕疵而是均勻膚色，所以想要單靠粉底一步到位遮掩肌膚問題勢必用量超額，正確做法是少量多次的疊加。
鍾楚曦還喜歡拿噴霧微微打溼粉撲後再來拍開底妝，這樣上出來的妝感不僅清透，持妝度也能延長許多。
STEP4
遮瑕面面俱到
定妝輕輕帶過
精準使用遮瑕產品一直是鍾楚曦的妝容秘訣。她的粉底液用量通常不會太多，但內輪廓的提亮工作必須得到位，她自創的“小貓提亮法”效果立竿見影。
眼下疲態也可以透過遮瑕一筆勾銷，關鍵就在低頭後找到眼袋最低點，再用比底妝深一點的遮瑕產品覆蓋，內輪廓就能提升起來，精氣神立刻看著就飽滿充足了。
後續只需要淺淺擦個有色潤唇膏、打個腮紅，清爽又有氣色的通勤妝這不就搞定了？
假期的熬夜放縱、暴飲暴食並沒有給我們帶來所謂充分休息後的好狀態，反而狀態拉垮的大有人在。拜打工所賜，讓我們擁有了調整規律作息的時間準則，節後復工其實也是讓你調整身心頻率的最佳時機！（對，好心態決定女人一生）
節後
你要補維C
假期間的放縱讓身體免疫功能下降，不只疲態找上門，此時元氣銳減，風吹草動就容易染上感冒。為了積極應對開工後陸續提升的工作強度，補充維C不僅能增強免疫力，同時緩解疲勞也是它的強項。
而且垮臉的姐妹最好也在工位上備上一瓶維C，因為它是一種強效的抗氧化劑，能夠幫你抵禦自由基侵害，還能促進膠原蛋白合成，所以假期間熬老的臉就靠它修復吧！
此外春節吃的又多又雜，腸胃容易變得敏弱，同時補充維C和益生菌可以使二者協同作用，全方位增強免疫系統和腸道功能，加速身體滿血迴歸。
節後
你要多喝水
你是不是也工作一忙起來就容易忘記喝水？趕緊喝兩口吧，因為缺水也會影響你的工作表現。多喝水已經是老生常談，但不得不說，缺水可能會使血液容積減少，直接影響大腦的工作能力，疲憊感、注意力不集中的問題也都會浮現，所以去茶水間摸魚其實是為了更出色的完成工作。嗯，下次就這樣提醒自己多喝水。
節後
你要好好吃飯
春節期間雞鴨魚肉各種好東西怕是“吃傷了”，很多人離開爸媽的監視後一心只想吃垃圾食品。正如我們前面所說，節後腸胃不適的情況更會加重，麻辣燙、螺獅粉在此時下肚，大有可能會引發消化功能潰堤。
另外，變胖的你先別急，年後絕不是透過節食來達到減肥效果的好時機。（任何時候都不是）這時候少量多餐、低油少鹽，讓身體的新陳代謝為你緩緩工作，不出兩週你就能看到自己輕減許多。
節後
你要吃碳水
不吃碳水對女生的危害我們都很清楚，但對於有事業心的你來說更要重視碳水的影響。碳水不只能轉化成葡萄糖為工作、學習、運動提供能量，也是維持正常大腦運轉、提升效率的必要營養。
碳水也能促使大腦分泌能讓人產生愉悅感的血清素，日常工作生活中如果缺乏這個重要的神經遞質，我們就很難緩解壓力、改善情緒，身心疲憊就更無法為自己拼搏啦！
為了事業
好好吃碳水
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對的時間吃碳水一夜睡眠，身體能量其實也被消耗殆盡，這時攝入碳水才能快速補充能量，提升新陳代謝，讓人飽滿的開啟一天。午餐時，適量攝入碳水可為下午的腦力、體力活動提供能量支援。不吃碳水也容易造成低血糖、低血壓，所以有時候一到下午人昏昏沉沉的提不起勁，不是碳水吃多了，就是根本沒吃碳水。
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吃對的碳水如果你不是體力勞動者，還是不建議在工作日吃一份飽腹感很強的米飯或麵條。推薦你可以從全穀物類、薯類、豆類和蔬菜類中均衡攝取，搭配原型的蛋白質及蔬菜，這樣一來整天的精神頭，包好的。
身心平衡才能助你穩步前行，從容不迫應對機遇，各種好運自然會降臨！祝你生活如意，事業順遂❤️
編輯：Yijie
設計：小乙
