除了瑜伽健身房，溫哥華室內流汗還有什麼新花樣？

前段時間山火肆虐，溫哥華灰濛濛的天氣讓人錯覺置身熟悉的霧霾之中，室外空氣質量堪憂。終於煙雲散去，又開始下起了雨。想要在室外運動的小夥伴們若是發了愁，不妨去室內各種健身房／運動教室鍛鍊吧。

較全面的瑜伽課程

Yyoga 提供12種以上不同的瑜伽課程，每週超過900節課，也包括冥想，熱瑜伽等，種類涵蓋範圍廣。新會員的第一節課用10刀就可以拿下，除了可以買單次課程（20刀）以外，這家也有月卡，年卡，和5節or10節課的套票。如果你什麼種類都想涉獵一下，這家全面的瑜伽館是個不錯的選擇喔。

年卡：1100/年，平均每個月92

月卡：170/月or幾個月一起買120/月

pack: 5節課90刀，平均一節課18

圖片來自Instagram

地址1: 888 Burrard St, Vancouver

電話1: (604) 682-3569

地址2: 1915 West 4th Ave, Vancouver

電話2: (604) 336-4599

地址3: #201-1627 West Broadway, Vancouver

電話3: (604) 736-6009

地址4: #210-731 Main St, West Vancouver

電話4: (604) 281-1166

地址5: 1569 West 6th Ave, Vancouver

電話5: (604) 428-2523

地址6: #231-1233 Lynn Valley Rd, North Vancouver

電話6: (604) 987-0308

地址7: #280-1050 Homer St, Vancouver

電話7：(604) 684-3334

地址8：#315-7155 Kingsway，Burnaby

電話8：(604) 525-8777

地址9：6111 River Rd，Richmond

電話9：(778) 296-1475

Oxygen Yoga & Fitness 在加拿大有超過50家店面，從熱瑜伽涵蓋到加入體操動作的高難度瑜伽課，也有專為男士提供的課，想練瑜伽修身健體的小哥哥們也不妨去看看啦。現在可以買到10刀一週的trial。在大溫分店眾多，大家可以上網選擇自己最近的店面購買課程。如果想先試一節課，19刀一節的drop-in也是不錯的選擇。比上一家Yyoga便宜一些，不過質量及種類上可能稍微不及一些，且更多課集中在Hot Yoga。

10節課：145

月卡：152

年卡：889，平均一個月74

圖片來自Instagram

地址1：4142 Dawson St, Burnaby

地址2：2760 East Hasting St, Vancouver

地址3：6670 Hasting St, Burnabycouver

地址4：3544 Kingsway, Vancouver

地址5：1810 West Boradway, Vancouver

地址6：1524 Lonsdale Ave, North Vancouver

地址7：8578 Cornish St, Vancouver

地址8：564 West Broadway, Vancouver

地址9：Unit 1445-4771 McClelland Rd, Richmond

地址10：112-10151 No 3 Rd, Richmond

地址11：6494 Main St, Vancouver

地址12：1777 Haro St, Vancouver

地址13：525 Smithe St, Vancouver

熱瑜伽

Hot Yoga 101 1999年始於溫哥華的熱瑜伽館，主要是bikram yoga，由較為傳統的哈他瑜伽演化而來，這家瑜伽館又在此基礎上作出一定改良，一般分60分鐘和90分鐘兩種課，同時也有熱普拉提和中級瑜伽，基本上每天的每個時段都有課。喜歡熱瑜伽的小夥伴不要錯過這家專注Hot Yoga的瑜伽館。

drop-in：25一節課

月卡：225，每天可以選一節自己喜歡的瑜伽課，如果每天去，相當於一節課7.5刀

10節課PASS：180

圖片來自Instagram

地址：#22-555 West 12th Ave

電話：(604) 568-0688

普拉提

Form Body Lab：瑜伽一直是大家修身養性，鍛鍊身體的最佳選擇，不過需要長期堅持才能看到明顯效果。如果是想要短期成效的小夥伴，不妨試試方式相近的普拉提，更側重針對不同肌肉的訓練，增強對身體的控制力，相比瑜伽，更能短期塑形鍛鍊。這家還有私人普拉提課哦，如果不喜歡和一群人一起上課，可以考慮這一家啦。（還有按摩等物理治療）

新會員：4周課49刀，單次體驗課10刀，私人課55刀一節，5節私人課pack395刀，平均一節課79

日常價：單次課23刀，5節課的pack95刀，平均19一節課，或者可以購買月卡，最低是150刀一個月。私人課則是99刀一節。

圖片來自Instagram

地址：305-1008 Homer St. Vancouver

電話：(604) 687-6870

Barre Fitness：Barre是一種結合了芭蕾，瑜伽，普拉提等的運動方式，結合有氧和無氧，像普拉提一樣運用器械，旨在塑造纖長的肌肉。8月27日到9月3日有整年套票的優惠，要是想先嚐試一下的話，也有兩週40刀的新會員優惠價。如果你在零碎時間或者在家不想出門時也想運動，他們家提供線上的影片課程，不出門也可以鍛鍊啦。

年卡活動價：1549，平均一個月129,。原價：2028每年

新會員：2周40刀

圖片來自Instagram

地址1：130-1020 Mainland St, Vancouver

電話1：(604) 669-6906

地址2：1186 Marine Drive, North Vancouver

電話2：(604) 971-4161

地址3：#30-2443 161A St, Surrey

電話3：(778) 291-3939

地址4：1038 Mainland St, Vancouver

電話4：(604) 669-6906

地址5：130 West Hastings St, Vancouver

電話5：(604) 696-5005

舞蹈類

Tantra fitness： 溫哥華最大的鋼管舞Studio，同時也有空中瑜伽。空中瑜伽的動作都在反重力吊床上進行，難度較高，需要有一定的瑜伽基礎，但是看起來真的很仙呢。

圖片來自網路

不用為難度擔心，這家studio會提供從低到高的level課程。鋼管舞和空中瑜伽都需要用到全身力量，所以燃脂效果一級棒哦。

購買年卡的會員一個月有8節課。如果覺得不夠，在membership的基礎上可以買booster，按每次課多收費，一次買的越多，優惠就越多，平均一次課20左右。

年卡：1056， 8次/月，平均下來11一節課

6節課pass：150，平均一次25刀

Drop-in：30

圖片來自Instagram

統一電話：(604) 738-7653

地址1：314 Water St， Vancouver

地址2：1040-9111 Beckwith Rd，Richmond

地址3：36 E Broadway，Vancouver

地址4：4247 Lougheed Hwy，Burnaby

Harbour Dance Centre 位於downtown，溫哥華最有名的舞蹈教室，你想要的舞蹈課程他們都有。他們一週7天有超過100節課，全以drop-in class和workshop的形式，哪怕是新手，也可以跟他們一起探索最適合的自己的舞蹈種類。上課有1小時或者1.5小時兩種，

1小時課的價格：單節drop-in17刀，或者打包幾節課，5節課80刀,平均一節16，現在新加入有33刀3節課的優惠。

1.5小時：單節20刀，5節課95刀，平均一節19

圖片來自Instagram

地址：927 Granville St， Vancouver

電話：(604)684-9542

拳擊

Ilovekickboxing拳擊需要全身一起運動，燃脂塑身效果超棒的同時還帥氣爆表！不過對協調性等身體素質有一定要求，建議初學者找教練，或者在youtube上先找點影片學習基本動作，以免受傷哦。Ilovekickboxing開遍全美，在加拿大各省也有不少分店，需要先用郵箱註冊。

現在Groupon上有優惠價格，4節40分鐘的私人訓練課是32.5刀，相同的10節課是54.5刀，可以說real划算了。

圖片來自Instagram

地址1：136 Powell St，Vancouver

電話2：(778) 379-5425

地址2：101-6591 Kingsway

電話2：(604) 454-0808

地址3：5960 Minoru Blvd

電話3：(604) 800-9856

單車

Soul Cycle：動感單車在眾多健身方式中人氣頗高，有如置身夜店一般動感的音樂，和教練激昂的口號，讓你嗨到停不下來。從紐約開到溫哥華的著名室內單車健身房Soul Cycle給喜歡動感單車的小夥伴們一個不錯的去處。

按上課的數量來購買，單節課30刀。

pack：5節課145刀，平均一節課29，最多可以一次性買30節課，780刀，平均一節26。

相比較其他健身方式來說稍貴，不過很多人就是喜歡動感單車獨有的超嗨氛圍。

圖片來自Instagram

地址：1128 Mainland St，Vancouver

電話：(778) 901-0100

YYoga 前文寫到的這家瑜伽館，也有些門店提供單車課，分別在Downtown的Burrard st，North Vancouver的Lynn Valley Rd和South Granville的West Broadway。如果買了pass，練瑜伽的同時踩踩單車也不錯呢。不過專業性自然就不如Soul Cycle了。

地址1：888 Burrard St，Vancouver

電話1：(604) 682-3569

地址2：#201-1627 West Broadway，Vancouver

電話2：(604) 736-6009

地址3：#231-1233 Lynn Valley Rd，North Vancouver

電話3：(604) 987-0308

攀巖

Cliffhanger Climbing Gym：溫哥華最大的室內攀巖，始於1993年，是從孩子到大人都適合進行的運動。不僅攀爬時的手腳並用提供了充足的運動量，攀巖場的高度也令人血脈賁張。提供全家一起的Family Pass，家有小朋友也可以一起愉快地運動啦。

年卡 719刀，平均一個月60

全家年卡 1199

月卡 109

day pass 20