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躲不開的“鬼怪”
北京某211大學的第一個學期，上課時間，我躺在床上一動不動，內心湧起一股絕望。
這學期曠課的次數已經數不過來了，已經有任課老師給我打電話，詢問我為什麼不來上課。
手機螢幕亮起，是媽媽。“小寧，換季了要多吃點菠菜，對眼睛好呀。”
我不耐煩地將資訊划過去，小聲罵了一句。
在我眼裡，這是媽媽極端控制慾的表現。
每年春入夏的時候，我家總是一天三頓吃菠菜，炒菠菜、涼拌菠菜、菠菜燉粉條……我根本不愛吃菠菜，大學已經離家很遠了，難道還擺脫不了菠菜的掌控嗎？
把手機扔到一邊，我心有餘悸回憶著昨晚的噩夢。
夢中，我回到高中的走廊。級部主任和父母在我面前站成一排，厲聲訓斥我。我眼圈通紅，歇斯底里地爭辯，身後傳來老師同學們壓低的笑聲……
高中時期，父母常常因為一點小事，吵到拿刀架著脖子鬧離婚，在工作上受了氣，也會發洩到我身上。支援我熬下去的唯一信念，是老師掛在嘴上的一句話：“上了大學就好了，上了大學就一切順利了。”
我信以為真。沒想到，上大學後我每天失眠，好不容易睡著就做噩夢。與此同時，我上課效率低下，一節課有三分之二的時間在玩手機，剩下三分之一在打盹。
現在臨近考試，以我的出勤率、作業成績，極有可能掛科。
我決定去安定醫院掛了精神科的專家號。拿著診斷單走出醫院大門的時候，我不知道是悲傷還是解脫——原來我的一切痛苦都有跡可循，不是無中生有，我確診了重度焦慮和重度抑鬱。
我決定休學。
2023年3月1日，我的休學手續辦完，離開大學返回老家。
此前，安定醫院的診斷書，指標最高的一項病症是“恐怖”，恐怖的具象化是鬼怪和黑暗。
我總覺得房間暗處有潛伏的鬼怪，身後有看不見的深淵。
我想，如果我與父母同居，這種恐懼會因為有人陪伴而消失。但高三下學期，我曾因壓力過大，回家住過一段時間。那陣子媽媽每天指桑罵槐、摔摔打打，父親則每天晚上都陰沉著臉，砰一聲推開我的房門，對我長篇大論說教。
所以，如今我寧可獨自忍受恐怖。
返鄉後，我決定搬到離家較遠的另一所房子獨居。我請了家政阿姨收拾，還去寵物店領養了一隻可愛的美短虎斑貓，起名叫斑斑。
我心裡湧起久違的愉悅，覺得這是我新生活的開始，但事實證明還是高興太早了。
天黑以後“鬼怪”就出來了。我獨自窩在客廳沙發上，夕陽開始冒尖的時候就趕緊開燈，但還是不能安心入睡——我害怕一睜眼，會有未知的鬼魅漂浮在房間裡。
每天清晨五點，天空散發黃白色的微光，街道逐漸有了腳步聲、煙火氣，我才能夠合上乾澀的眼睛，帶著疲憊的心沉沉睡去。
醒來又是下午四五點，外面矇矇黑，我唯恐不及地去開燈，日復一日。
我和父母的關係也毫無進展。作出休學決定的第一時間，我就試圖跟他們商量，收到的是媽媽長篇大論的說教和指責，無非是“我們養了你這麼多年，錢都花在你身上了，你還這麼不懂事，不爭氣。”
爭吵持續到我休學回家獨居，我索性把父母的聯絡方式都拉黑，只留下給我打錢的銀行卡。父親發現後，來住處看我，被我扔東西砸門驅趕了出去。
我發狂地想逃脫他們的控制，但身無長技又精神崩潰的我，只能生活在他們血汗錢構建的房屋裡，吃著他們點的外賣，這種矛盾的痛感讓我發瘋。
雪谷，世外桃源
休學三個月，我情況沒有好轉，只能漫無目的地刷手機，用短影片暫時轉移注意力——直到我看到“袋鼠青年義工旅行”的資訊。
三天後，我提著行李踏上了去東北的火車，沒有第二個人知曉我的行程。
我的終點是，黑龍江省哈爾濱市五常市山河屯林業局，中國雪谷。
招收義工的民宿在全國各地有很多，我選擇了雪谷畢老驢客棧，是因為老闆非常隨意地通過了我的義工簡歷。
即使在不遠的山東長大，我還是對東北有些刻板的誤解。
我以為6月份的哈爾濱會寸草不生，但大巴順著山路蜿蜒而上，視線中充滿了濃郁的綠色。我緊繃的神經逐漸放鬆，靠在椅子上打了個盹。
驚醒的時候天已經擦黑，大巴上只剩下我一個乘客。
老畢開著紅色的摩托三輪車來接我了。6月的雪谷冷颼颼，我坐在老畢的車挎鬥裡，摩托三輪突突地響著，我的心也砰砰跳著。
老畢大聲問：“跟你想象的一樣嗎?”
我理了下頭髮，朝他笑了笑。
一切都是新鮮的。第一天晚飯時間，老畢和他的兩個老頭朋友就用山上有“黑瞎子”的故事歡迎了我。
老畢的朋友高叔愛說愛笑，五官頗像彌勒佛，繪聲繪色地跟我講，採野菜的村民，被熊撕咬掉半塊耳朵的故事。
我驚恐地瞪大了眼睛。
這裡的生活溫柔而寧靜：三個老年人每天六七點就起床了，於是我也隨著早早起床，吃過早飯、收拾好碗筷，便到牤牛河岸的大石頭上坐著看天、看雲。
不一會兒各式各樣的野菜送來了，我便幫著處理。老畢架起大鐵鍋把火煮沸，我把麻袋裡的各種野菜扔進沸水中，燙一遍攪拌後撈出來，用冷水再過一遍，隨後塞進塑膠袋裡面放進冰櫃。
早晨以後，我在客棧的主要工作是收拾客房，需要做掃地、套被罩、鋪床單這種簡單的家務。
我從小嬌慣，在家很少做家務，在客棧卻並不牴觸這些。我聽著音樂，把一張張床單捋平、一床床被子疊好，看著收拾乾淨的房間，一股成就感油然而生。
空閒的時候我和高叔上山去拍攝野生鳥類，去隔壁馬幫幫主家看小馬，或者騎摩托到山上蜂場討新鮮的蜂蜜吃。
說來奇怪，我在客棧客房中總能關燈睡得很安穩，那些在夢中糾纏我的鬼怪似乎沒能跟著我一起來到雪谷。
到雪谷的第六天，我心裡鬆了勁，把父親從微信黑名單裡放出來，給他發了一張客棧的夜景圖，說道：“平安到達，一切都很好。”
那邊發過來一些絮絮叨叨的叮囑，很明顯是母親的口吻。我看了看，回覆了一個字：“好”。
客棧夜景
第一次和解
雪谷的旅遊旺季是冬天，夏天客棧大多閉門不接客，遊客也很少。
這是老畢在雪谷度過的第一個夏天。我剛到時，客棧只有我一個義工。
第二個星期，有四個新義工前來報道，我和老畢開房車去接。搬好行李後，我們五個義工擠在房車長椅上，終於有了打招呼的機會。
對面一個叫悅悅的圓臉女孩，盯著我的綠色短髮和流蘇耳環說:“你好酷啊！”
我稍微有點不自在，眼神躲閃著，覺得自己不配這樣的美譽。
義工多了，每天的日程不像從前那樣隨意，開始輪流值班做飯，其他非當值的人可以一直睡到中午。
每天工作時間不長，最多四五個小時，這些工作大家邊玩邊幹，但有一項最艱鉅的任務：拔草。
老畢打算將客棧前面一片空地開墾出來，種上人工草坪，搭上白帳篷，打造一片露營區。
但是這片地上長滿了雜草和小灌木，甚至有三四棵小樹苗。老畢挑了一個涼快的陰天，帶領我們五個扛著鋤頭和鐵鍁開工了。
夏天本來就是蚊蟲多的季節，更別提在雜草堆裡混了。沒一會兒，大家腿上、胳膊上就起了密密麻麻的紅包。偏偏大家都是女孩子，沒幹過重活，握著鋤頭的手很快起了透明的水泡。
見狀，老畢便帶我們提前收工了。
第一天出師不利。有了教訓，第二天我們都換上長袖長褲，戴上結實的厚皮手套。
草地面積並不大，也就三四十平米，但真除起草來，進度卻非常緩慢。站著拔草不一會兒就腰痠背痛，我只好蹲在地上徒手拔，站起來的時候腿又麻了。六個人拔了兩個多小時，也沒清理出五分之一的空地。
看著大家有點沮喪，老畢突然撂下鋤頭，興沖沖地招呼我往前廳走。
我有些摸不著頭腦。只見老畢扛出一個半人高的大音響，讓我幫他連上手機藍牙，放一些有節奏感的音樂。
DJ版《求佛》的音樂聲一響，大家都樂起來，只有老畢符合這首歌的年代感。
“音樂是第一生產力！”他斬釘截鐵地宣佈。
我們的動作隨著音樂聲加快，大家情緒高昂，鈺鈺趁此機會教我們新疆味兒的普通話，不一會兒“疆普”在空中迴盪開來。
也許是因為東北黑土地肥沃，植物的根莖都深深地扎進土壤。婆婆丁、灰草這些草本植物還好，使使勁也就拔出來了。那些灌木和樹苗卻是我們動用鋤頭、鐵鍁、鐵叉，無論如何拔不出來的“釘子戶”。
老畢力氣大，粗壯的胳膊抓著灌木底部，費了好一陣勁也無果，乾脆一屁股坐在地上，大手一揮：“去拿電鋸吧！”
鋸子拿回來的時候，音響剛好在放《勞動號子》。
老畢瞄了我一眼：“你來試試？”
盯著鋸子鋒利的鏈條，我退後了一步，卻又有點躍躍欲試。
小時候爺爺家也用鋸子砍木柴，一旦我靠近，爺爺就會大聲呵斥我，怕我受傷，也怕我讓別人受傷。沒想到有朝一日，我能夠承擔使用鋸子的“重任”。
大家幫我把灌木底下的土掘開，露出錯雜的根系。我按下鋸子按鈕，小心翼翼地放在白色樹根上，飛起的木屑揚到我臉上，滿足感卻從心底升上來。
接下來的幾天，都由我負責用電鋸消滅灌木和樹苗，大家很信任我的“技術”。
悅悅誇我一腳蹬著樹根用電鋸的時候“簡直帥炸了”，我開懷大笑，這次我大方接受了讚美，說道：“謝謝！”
拔草工作持續了一個星期，客棧前面終於出現了一片乾淨鬆軟的土地，老畢種上了綠油油的人工草坪，宣佈今晚“整點好的”。
傍晚，老畢把大鐵爐拉出來刷洗乾淨，讓我們自己燒烤。
天色漸晚，燦爛的夕陽和清透的月亮，同時懸在深藍色的天幕上。我爬上老畢的房車頂拍照，傳給了父親和閨蜜。
父親回了三個“強”的表情，說：“引起饞蟲來了。”
我興致勃勃地跟閨蜜髮長語音，分享雪谷的藍天白雲、流水潺潺，說我和義工朋友們講“疆普”、“鐵板燒”。
閨蜜發來“嫉妒”的表情，“小寧，你變了。以前你天天抱怨，現在天天跟我分享日常，我都羨慕死了。”
我一陣恍惚，是啊，我的確和以前不一樣了。
這時，悅悅在鐵爐前喊我，“快下來，烤紅腸要被搶光啦——”聲音遙遠地傳過來。
我立馬應聲：“來啦！”
客棧的“鐵板燒”
抑鬱捲土重來
2023年8月初，我離開了雪谷。
回到家已經是傍晚，我還沒來得及把行李放下，先去寵物店將寄養了兩個月的斑斑接回來。
兩個月沒住，家裡散發著一股灰塵味，地板上有很多垃圾，有一口鍋甚至還放了兩個玉米，長滿了瘮人的黴菌和蛆蟲。
我打了個寒戰，趕緊開始清理“戰場”。從雪谷回來後，我已經對家務活得心應手。斑斑蹭著我的褲腿，喵喵叫著討貓條吃。
這天晚上，我第一次能關燈睡個好覺。
姑姑打來電話，說想我了，讓我回老家過中秋節。我明知是父母託姑姑邀請，心裡略有些彆扭，但還是答應了。
中秋節那天，我大半年來第一次踏進家門。我裝作若無其事地喊了聲“媽”。
晚飯時，媽媽做了一桌子菜，毫無例外有一盤涼拌菠菜。但這次我還看到了愛吃的紅燒肉、糖醋排骨和糯米藕，最愛的蘋果醋也擺在手邊。
我夾了一塊糖醋排骨，又夾了一筷子菠菜，媽媽小心翼翼地詢問我好不好吃，生怕說什麼得罪我，害我以後再也不回家。
“好吃。”我說著掏出手機，把媽媽也拉出了微信黑名單。
此後，我還是獨自住在離家十幾公里的地方。平時我就和斑斑相伴，考了駕照後，開車帶著斑斑到處兜風。
可惜我和斑斑的緣分很快就結束了。
起因是閨蜜放暑假，我約了幾個老友，在家大展廚藝。一時沒注意開著門，斑斑就溜出去“看世界”了。
發現斑斑不見，已經是第二天中午，我心急如焚。閨蜜陪我去調監控，在接近五個小時的反覆檢視後，終於找到了斑斑的下落。
斑斑從我家門口跑出去後，先是在小區花壇玩了一會兒，隨後被一個青年人帶走了。
我和閨蜜風風火火地敲開那人的門。一個胳膊和脖子上都是紋身的社會大哥開門，打量著我們，聲音卻異常溫柔：“什麼事？”
我大聲說道：“您是不是撿了一隻貓？斑斑是我的！”
大哥愣了愣，很坦率地承認了。閨蜜立刻要求大哥歸還，大哥也很痛快地同意了，進屋去把斑斑抱出來。
我見到斑斑立刻驚喜地叫了出來，雖然當了一天的小流浪，但顯然它被大哥照顧得很好。
正當我們打算走的時候，大哥有些忸怩地開口了：“那個，能不能讓我養兩天再還給你，我還挺喜歡多餘的——哦，因為是意外撿的，我就叫它多餘。”
說罷，大哥拿出手機，給我們看他給斑斑買的高檔貓罐頭和玩具，都還在運輸路上。
如果是一年前的我，斑斑本來就屬於我，我一定要將它要回來。
現在我卻猶豫了。大哥顯然是個愛貓人士，那些高檔的罐罐和玩具，都是斑斑跟著我享受不到的，它似乎也很喜歡新家。
猶豫了一會，我摸了摸斑斑，把它遞給大哥：“你養多餘吧。”
我居然學會了放下。
時間過得很快，轉眼間我休學已經快要一年，過完年就要去上學。這時，從高中持續到大學的厭學情緒又來找我了。
我開始失眠。睡不著的時候，躺在床上胡思亂想：舍友是不是都很討厭我？專業課一點都沒學，考不及格怎麼辦？
想到這裡，我翻身爬起來，坐在書桌前強迫自己背書。一串串字元從我嘴裡冒出來，大腦卻一點都沒有吸收進去。我更著急了，甚至同時拿著兩本書左右開弓，現代漢語看一句，古代漢語看一句。
無用功持續半個小時之後，我意識到這不是辦法。我又躺在床上試圖入眠，試了數綿羊、數水餃、聽催眠音訊、聽凱叔講故事，臨近凌晨兩點，仍然睡不著。
“讓自己變得很累就能睡著了！”我這樣想，便跳起來穿上跑鞋，隨便套了件單衣就出門。
12月的寒風打在臉上生疼，我強迫自己跑了一圈又一圈，直到露在外面的雙手通紅冰冷，直到運動軟體上的數字達成10公里目標。
跑完已經是凌晨五點。淚水在眼眶裡打轉，順著失去知覺的臉頰流下來。我意識到，焦慮再次發作了，一個念頭變得愈發清晰：是時候重回雪谷了。
我跟畢叔聯絡。畢叔的態度是：“歡迎，歡迎。”
這次，我把家裡收拾得乾乾淨淨，跟父母成立了一個家庭群，每天在群裡報平安。一切都安排好後，我再次坐上了去哈爾濱的火車。
跟我想象的不一樣，並沒有人出來接我。我在溜滑的雪地上拖著行李箱，吃力地向前門的方向走。空氣是冷肅的，我抽了抽鼻子，推開畢老驢客棧的前門。
明亮的燈光和撲面而來的熱氣，讓我一時睜不開眼——好多人，好熱鬧，夏天遊客最多的時候也沒有這麼多！
前廳播放著小瀋陽《東北的冬》，每張餐桌前都坐著遊客，很多義工在桌子間穿梭忙活。
老畢看到我，樂呵呵地來幫我拿行李箱，把我介紹給大家，並且很快給我分配了任務：在前臺登記、點單、結賬。
當天晚上我睡得很香甜。很奇怪，雪谷像一個安撫的大搖籃，把我的失眠驅趕到九霄雲外。
痊癒的冬天
我上的是早班，每天六點我就起床下樓在前臺守著，檢視今天預訂的客房。
七點鐘會有一班大巴，接客人離開雪谷。大巴司機站在門口大聲喊人的時候，我就趕緊去客房叫客人起床。
九點半會有一另班大巴，接客人上霧凇嶺景區，這時客人大多來退房，我便給他們退押金、收鑰匙。需要續住的客人會預訂午餐或晚餐，我會把單子寫好給廚師剛叔。
跟夏天來雪谷不同，每天我的生活都由工作組成。
其他義工已經來了兩三個月，彼此都很熟悉，我初來乍到，沒有時間融入，他們相約著出去攝影、爬雪山，都不會邀請我。我孤零零的一個人，失去了歸屬感。
巨大的心理落差讓我很傷心，我打算待幾天就走，直到那場篝火到來。
嘯麟是新來的義工，他到客棧的時候，恰好我在前臺值班，我便帶他安頓住處。
我吃過飯就上樓去了，半夜收到小洋的資訊：“你睡了嗎？”
小洋平時負責吧檯調酒，我們並不十分熟悉，這個時候給我發信息，有點奇怪。
我回復：“還沒有，怎麼了？”
那邊遲遲沒有動靜，我放心不下，便下樓去看。樓下燈火通明，卻不見人影。我繞到吧檯後面，桌上的兩大壇白酒摔得粉碎，整個前廳瀰漫著酒精的味道。
我拿起掃帚把玻璃碎片都掃進垃圾袋，開門扔了出去。
已經是凌晨一點，外面黑得伸手不見五指，天上飄起雪花，凍得我打了個哆嗦。正準備回去的時候，隱約聽到牤牛河邊有人聲喧譁。
我開啟手機手電筒，藉著隱約的燈光，看到小洋獨自一人站在河岸邊。
“哈哈，闖禍了吧？”我幸災樂禍地笑，一抬頭卻看見他臉色鐵青。
順著他的目光看過去，我猛然發現結冰的河裡，還躺著一個人——嘯麟。
小洋氣呼呼地告訴我，吃過晚飯，嘯麟又拉他繼續喝酒，誰知道嘯麟喝醉開始耍酒瘋，把兩壇白酒打碎了不說，還給小洋下跪，大喊大叫要出去。小洋怕吵醒客人，只好把他帶出去，這貨一頭栽進河裡就不上來了。
河岸並不高，嘯麟完全可以爬上來。無奈他撒酒瘋，在河裡一會跳腳大罵，一會認我作他嫂子，就是不往上爬。最後，我們索性也在冰面上坐了下來。
零下三四十度的夜裡，小洋怕我們三個都凍死，取來木柴和煤氣罐，在冰面上生了一堆篝火。
那天夜裡，守著熱烘烘的篝火，我和小洋放聲高歌，是我十九年來最快樂的時光。
天矇矇亮時，我們看到淡藍色的天空和冒著炊煙的白色村莊。
那一夜的篝火
後來，廚師剛叔帶著人，把嘯麟拖上來送去醫院，他身體並無大礙，只是被委婉地請出了客棧，我們再也沒見過他。
我回樓上休息，一覺睡醒已經是晚餐時間。大家都知道了嘯麟“跳河”的事情，也知道我和小洋在冰面上守了一夜。
剛叔招呼我坐下，“來點白的。”
大家笑著打趣我：“喝多了別去跳河啊，沒人救你。”
從那天開始，我真正融入了客棧。
大家喜歡端著瓜子到前臺，跟值班的我聊天。我們一起去爬了三次白雪皚皚的羊草山，在深夜的大雪飄揚中打雪仗。
每天晚上，剛叔都額外炒幾個菜，讓我們“喝點白的”。喝完這一場，小洋又給我們調雞尾酒喝，到半夜三點才搖搖晃晃上樓睡覺，六點鐘我又上班了。
那天我困得迷迷糊糊，遊客又特別多，客棧門口的大巴車來來往往，點單吃午飯的客人爆滿。過了用餐高峰時段，我一對賬：壞了，有兩桌餐費沒結。
老畢僱來的周經理臉色難看，在我身後不停地嘟嘟囔囔，話裡話外意思是義工幹活不靠譜，甚至提出讓我自費補上這兩桌餐費。
老畢走過來打圓場，周經理不依不饒。我卻沒有因失誤而焦慮發作，反而冷靜地開始想辦法。查入住單、調監控，終於我順著線索，找到了這兩桌的客人，追回了餐費。
這次事件以後，我吸取教訓，主動向老畢提出最佳化流程的方法：結過的賬單對摺一下，沒結過的賬單在12點之前檢查一遍，此後再也沒有發生漏結賬的情況。
原來，我也擁有解決問題的能力，這讓我渾身輕鬆。
我把打雪仗的影片傳到了家庭群裡，媽媽依舊嘮叨，“買一雙厚棉靴穿，不要凍著，容易得鼻炎。”
我笑了笑，轉天買了一雙橘紅色的棉靴，在它的庇護下爬了好幾次雪山，一點都不冷。
臨近除夕，小夥伴都極力留我在客棧過年。我想了想決定回家，我知道家人都盼著我回去。
臘月二十五是我離開雪谷的日子，前一晚義工朋友們留在我的房間，陪我通宵聊了一個晚上。
第二天清晨，剛叔給我下了水餃，我匆匆吃完便奔向了大巴車。大巴車很高，上車以後我坐在了車門另一邊，這樣他們就看不見我臉上的淚水了。
大巴車轟隆隆地響著，等其他乘客上車。我扭頭看了一眼，剛好看到小洋跳起來跟我揮手道別。
皚皚白雪覆蓋的山坡從窗外閃過，大巴車緩緩下山了。
雪山景色
尾聲
我到家的時候，爸爸正在收拾年貨。
“去哪啊？今年出門帶著我啊！”我問。
我爸詫異地看我一眼，“你這東北腔兒……你以前過年不是從來不出門嗎？”
“今年去湊熱鬧！”說著，我把行李放下，溜去廚房跟我媽打下手。
年夜飯，爸爸給我倒了一杯啤酒，一家人舉杯。我趁機說：“媽，你放假也跟我爸旅遊去吧，也該有點自己的生活了。”
媽媽笑著答應了。
2024年2月，時隔一年我重返大學校園。我一個人坐到北京南站，把幾十斤的行李提上宿舍六樓，跑東跑西地蓋章辦手續，到教務處、各個開課學院補選課程，完成三門專業課緩考，辦完復學手續。
和以前不同，我沒有戰戰兢兢，而是笑著和每一個遇到的人打招呼，跟輔導員談自己一年的見聞，輕輕鬆鬆地在考試中拿到90分的成績。
我去花店兼職，跟每一個顧客攀談，認識了幾百種花的名字和習性；我去海底撈過生日，把蛋糕分給服務員小姐姐；我還加入了學校乒乓球協會、翻譯小組……
五一假期，爸爸媽媽給我發來在海邊日光浴的照片，他們聽我的話，真的去旅行了。
休學前後的世界其實沒有變，只是我的心被賦予了更多自信和平和。
雪谷的記憶終究會隨著時間淡去，但它已經成為我核心的一部分。在未來，我會與他們一遍又一遍地相逢。
曾奇峰老師說過一句話：精神分析可以是育兒學、關係學、人格鑑賞學，也是最能深度探索一個人內心世界的工具。
從這個角度來說， 精神分析不僅僅是一門學科，而是每個人都應該瞭解的，通向積攢內在力量、真實面對自己和他人的一條路。
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