通俗一點說，性張力就是一個人天然自帶的一種吸引力，一種不刻意、不油膩的原始吸引力。
它不是說話風騷，也不是露胳膊露胸，而是那種你哪怕他什麼都不說，站在那裡，你也會忍不住多看兩眼。
最典型的例子？想象一下電影裡的硬漢，冷峻、有力量感、不輕易笑，但卻讓人心跳加快。
這種感覺，說到底，很多時候來自一種東西：睪酮。
我
真正有“性張力”的男人，身體裡到底藏著什麼？
簡單一句話：高睪酮。
睪酮是男性體內一種非常重要的激素，它參與了很多方面的調節，比如肌肉的合成、脂肪的代謝、情緒的控制、精力水平……幾乎能決定一個男人的“男性味”。
這就是為什麼，那些性張力爆棚的男人，往往都具備幾個共同特徵：
1. 身材好，但不一定是健美型
他們不一定是身材炸裂的大塊頭，但一定是線條緊緻、肌肉分明、身形挺拔。走路不駝背，肩膀寬，腰細，站在那裡就有力量感。
2. 情緒穩定，自帶安全感
睪酮水平正常的男人，不容易玻璃心、情緒崩潰，即使面對壓力也更冷靜、有擔當。這種穩定的情緒狀態，自然給人一種“可靠”的感覺。
3. 眼神堅定，有主見
你有沒有發現，那些眼神閃躲、說話畏縮的男生，性張力基本為0？反之，眼神堅定、有主見、有目標的男人，哪怕外貌普通，也容易讓人心動。
4. 自律
自律的男人不一定都性感，但性感的男人一定自律。早睡早起、堅持鍛鍊、生活有條理，身體裡自然會釋放出穩定的激素系統。
30歲後，性張力為啥悄悄下降了？
別不服，30歲以後，男性體內的睪酮水平平均每年下降1%~2%。
你可能會突然發現：
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精力沒以前足，
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肚子開始變大，
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一到下午就想躺，
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心情也容易煩躁，
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開始不自信，甚至在伴侶面前也沒底氣。
這些，和“性張力”的流失直接相關。
那問題來了：怎樣提升性張力？
說白了，就是如何穩定甚至提升睪酮水平。下面幾個方法建議你先做起來：
1. 力量訓練是王道
力量訓練（深蹲、硬拉、臥推這類複合動作）能有效激發睪酮分泌。每週3~4次，堅持一個月就能感受到變化。
2. 別熬夜
晚上11點~凌晨2點是激素調節的關鍵時段。如果長期熬夜，你身體的睪酮產量會被嚴重打折。
3. 吃得乾淨一點
少吃高糖、高油、反式脂肪的垃圾食品，多吃富含鋅、維生素D和優質蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋、堅果、綠葉菜。
4. 減少壓力
長期焦慮、壓力大時，身體會分泌大量皮質醇，這會直接“壓制”睪酮的分泌。學會冥想、規律鍛鍊、適度社交，有助於調整狀態。
其實，除了上面這幾點，還可以使用天然的“促睪神器”——荷爾蒙TB促睪，很多健身小夥伴都常備的補劑，減輕男性的壓力，從營養層面幫你完成促到起飛。
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另外，它還含有多種促睪成分，能真正快速的促睪，這比吃生蠔可管用百倍。
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