夏天，一個讓我又愛又恨的季節。
😄愛它的美食如山，冰咖檸檬茶、啤酒配龍蝦、火鍋和燒烤、雪糕冰西瓜……
自己拍的｜手機相簿暴露了我的吃貨本質
😠恨自己的腸胃不爭氣，早起沒胃口，中午匆匆忙忙隨便對付口外賣，晚上本想減肥，可一到半夜就前功盡棄，宵夜走起。
這就導致腸道三天兩頭像“坐過山車”一樣，時而一瀉千里（一天拉好幾回）；時而鉚足了勁兒爬坡（為便秘拼盡全力），只盼到至高點享受“俯衝直下”的快樂~
倘若再遇到點啥大事兒，比如考試、面試、上臺演講等，或者出差、旅遊、換個地兒住幾天
，那等著看吧，腸道保準兒來添堵，時不時就想拉肚子！
都是肚子，都是過夏天，都是一樣的生活，怎麼別人啥事兒沒有，我的腸道卻要受這麼多苦？便秘、腹瀉、消化不良、腸易激綜合徵，都讓我給趕上了……
和我一樣家裡有老人、孩子的，感受還會更明顯。
一方面，隨著年齡的增長，腸道內的有益菌會逐漸減少，加上腸道蠕動變慢，很多老人都會有便秘的問題。
另一方面，氣溫升高，食慾下降，加上蠅蟲活躍，食物容易變質、被汙染，飲食稍有不慎就容易出現各種腸道問題，簡直是操碎了心。
要知道，我們的腸道中存在著很多微生物，它們分為不同的陣營：
有與世無爭的“中性菌”
有專搞破壞的“有害菌”
也有對健康有益的“益生菌”
這些菌都是構成人體免疫穩態的一個重要部分，
也影響著消化、吸收等功能。
大多數時候，它們和諧共存。但如果原本規律的生活狀態被打破，比如有些菌過量繁殖，有些因營養不足而消失，有些進入休眠狀態，這時，腸道菌群就會失衡，整個社群就會受到干擾。益生菌也許能幫助拯救這個社群，將它回覆到自己的正常狀態。[1]
那麼，如何穩住腸道菌群平衡？
① 營養均衡，規律生活，多喝水、多運動
② 放鬆心態，釋放壓力，保持心情愉快
③ 適量、有針對性地補充益生菌和益生元
不過市面益生菌種類五花八門，並不是所有都能緩解腸道問題。
如果你或者家裡的孩子、大人，平常腸胃不舒服，想要吃點益生菌幫助維持腸道菌群平衡，或是已經有醫生建議吃一些益生菌，考慮專門的益生菌產品也許更可靠。
比如國內大名鼎鼎的營養健康品牌——WonderLab萬益藍小藍瓶益生菌，從大家普遍關注的菌株配方、活菌數、存活率，再到自有工廠的生產力，品牌實力和口碑，都讓人挑不出毛病。
6 株進口活性益生菌+6大益生元
每瓶400 億 CFU活菌
7歲+、全家都可以吃
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我對WonderLab萬益藍的感情不同尋常，可以說看著它從初創一路成長起來，並創下了中國益生菌銷售額第①(統計時間 2021年1月-2023年12月)的成績。
所以，我自己家裡就常年備著，出差/旅遊也會隨身攜帶，應對水土不服和突發狀況，自己和父母吃小藍瓶，還給孩子準備了專門的小黃瓶，偶有腸胃狀況，能及時派上用場！（溫馨提示：情況嚴重需及時就醫）
果殼實拍｜我家的藥箱一角
這次我們專場開團，把大人、孩子需要的益生菌都聊來了超划算的團購價！並且疊加季卡會員還能再減20塊，詳細的季卡權益和福利可拉至文末檢視~
✅ 初次嘗試，建議買全能益生菌小藍瓶，7歲以上全家人都可以吃。我隔三差五就會給父母買幾盒小藍瓶寄回去。
✅ 對萬益藍有了解，或者吃過的，建議買小藍瓶+小黃瓶組合裝，一次性把全家人需要的都備齊，而且收到的禮物更多更值！（小黃瓶適合1-6歲兒童）
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不是所有益生菌都對腸道有幫助
要看這3個指標
世界衛生組織將益生菌定義為：“有活性的微生物，當攝取適量時，能對宿主的健康產生積極影響”。
由此我們就能知道：挑益生菌要關注3大指標——菌株、活菌數、到達腸道的存活率。
也就是說，益生菌往往有菌株的特異性，不是吃了就有用，得看具體是哪一種菌株，能起到什麼作用。
目前我們國家衛健委也已經針對可食用益生菌做了一系列的相關規定，想吃到靠譜益生菌，首先要考慮是否在《可用於食品的菌種名單》中[2]。
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其次要看具體添加了哪些菌株，分別有什麼作用。比如，這款小藍瓶就添加了6 株明星益生菌各司其職，且全部來自全球知名益生菌原料工廠杜邦——
乳雙歧桿菌HN019 嗜酸乳桿菌 NCFM
乳雙歧桿菌 Bl-04 乳雙歧桿菌 Bi-07
植物乳桿菌 LP-115 副乾酪乳桿菌 LPC-37
另外，提到益生菌大家都會關注新增量和存活率對不對？
畢竟腸道才是益生菌施展拳腳的“主舞臺”，再加上益生菌非常嬌氣，怕熱又怕酸，不管菌株選得再好，如果活菌量不夠，又沒法順利“活著”到達腸道，一切都白搭。
萬益藍在新增量、穩定性上都下足了工夫！
✅ 新增量：別看小藍瓶每顆只有2g，益生菌新增量卻很驚人，達到400億CFU/g，遠超國家食品藥品監督管理局不得少於10⁶CFU/ml(g)的標準。
✅ 穩定性：採取複雜的二階式凍乾粉技術，讓益生菌“休眠蟄伏”，有助於抵抗胃酸和膽汁，減少耗損、保留更多活性，也正因如此，它可以常溫儲存。
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有了這一步步的精益求精和死磕，達到了90％以上的腸道存活率！
品牌方提供｜耐胃酸、耐膽鹽檢測報告
這還不算完！配方中還添加了6大益生元，為益生菌提供食物補給，負責“定向增殖”，確保每株活菌都能吃得好、吃得飽，讓益生菌更好地保持活性。
益生菌裡新增的菌株
不一定是越多越好
有些朋友選益生菌時希望新增的菌株越多越好，萬一這個沒用，那個或許有所幫助。
不過，目前尚沒有證據表明：益生菌的菌株種類越多越好。
不同的菌株雖然有不同的優勢，可並不是所有的菌株都相容。有的互相有競爭，有的彼此會排斥，如果沒有科學配比，一味求多，可能會導致菌株之間產生“內卷”，進而影響腸道菌群的穩定。
無論是給全家人吃的小藍瓶，還是給孩子的小黃瓶，萬益藍都不是簡單“堆料”。
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就拿小藍瓶來說，為了讓這6種菌株不相互影響活性，和平共處，在研發過程中不僅重視菌株間相互合作的菌數配比，還在小藍瓶中添加了聯動菌Bi-07，讓它們可以相互協同、實力不打折！（有牛津杯抑菌圈實驗可作參考）
以上內容描述來自品牌內部實驗報告的真實引用，僅作展示參考
對應上述每一個細化標準來看，萬益藍益生菌實在是太能打了！在腸道中的表現更是妥妥的戰鬥菌！
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幹吃、沖泡都好吃
隨時隨地就能補充
作為即食型益生菌，小藍瓶是可以直接空口吃的！因為它的凍乾粉末做得夠細，所以不用怕嗆喉嚨，入口後有淡淡奶香，十分適口。
而如果你不習慣生吞粉末，也可以泡水喝（注意用 37 ℃ 以下的常溫水！）
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建議每日 1～2 次，每次 1～2 瓶，飯後半小時吃。可可愛愛小藍瓶，外出還能隨身攜帶。
總之，小藍瓶益生菌從理論到實踐，各個環節都經得起推敲。整體的外觀設計及包裝大氣、有質感，作為伴手禮送人也特合適。
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此外，還有專為孩子們設計的兒童益生菌——小黃瓶，小藍瓶的優點它都有！
每瓶足足有 200 億活菌，專研鎖鮮技術，保障菌群活性。不新增任何蔗糖、香精、防腐劑，除了4種益生菌就只有低聚果糖、水蘇糖和山楂果粉，很適合1-6歲的兒童食用。
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* 兒童使用益生菌建議在醫生的指導下補充，不建議長期補充益生菌
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參考資料：
[1] 果殼：酸奶、益生菌、益生元，真有好處？有，但不是商家說的那種 https://mp.weixin.qq.com/s/CS1gW9nJXGmGCNAWeVn8UA[2]國家衛健委：食品安全標準與監測評估司《可用於食品的菌種名單》http://www.nhc.gov.cn/sps/s7892/202208/1d6c229d6f744b35827e98161c146afb.shtml
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