▣公號:三聯生活實驗室(ID:LIFELAB2020)作者：碳酸狗
今年的打工人，生活的關鍵詞不再是“卷”或“去曠野躺平”，而是悄悄專注於養生。大家開始意識到，與其在過勞與擺爛之間來回橫跳，不如先把身體調理好，才有力氣去折騰。
於是，人們解鎖了各種高效養生的奇招——把康復科爆改成健身房，直接把醫生當作私教，學如何科學護腰護膝；或是發掘出4元一次可刷醫保的療養院，把泡溫泉、做理療變成周末固定行程；就連身體暫時無恙的人，也會主動去看“治未病門診”，提前調理健康將損耗降到最低。
而最近，大家琢磨出的養生新賽道，是午休時刷醫保去眼科做眼部SPA。
醫院的眼科按摩，乍一看有點像某種高階醫美專案。
“整個過程中，你會躺在護理椅上，眼部被溫熱的霧氣輕柔包裹，護士在一旁耐心講解。路人看到這一幕，大機率會覺得你是在會所做護理，而不是在醫院看病。”
其實，這是一種專門針對眼部疲勞和乾眼症的治療方式。“長時間盯屏工作的打工人，最容易被幹眼症盯上。尤其是一上午改方案、對錶格開會後，眼睛就和旱季的沙漠一樣乾澀，眼藥水滴進來也只是杯水車薪。只有熱敷+按摩+霧化燻蒸三管齊下，才能快速疏通淚腺、緩解不適。”
許多人最初聽說眼科SPA裡的瞼板腺按摩，需要翻開眼皮操作，甚至還得滴麻藥時，難免會感到抗拒。
但大家親身體會過一次後，便發現其實沒那麼可怕。“因為瞼板腺按摩就像擠黑頭一樣，醫生會幫你清理堵塞的腺體，過程中難免有些刺激，眼淚直流。但當醫生把堆積的油脂按通，你會立刻感到眼前一亮，久違的水潤感回來了。再想想老一輩常說按摩不疼就沒效果，頓時就安心了。”
對午休無處可去的打工人而言，去眼科做按摩，堪稱是種一舉三得的養生方式。“平時大家想午睡，只能去商場找個共享按摩椅，或者在KTV的沙發上將就一會。想按摩放鬆一下，隨便點個50分鐘的套餐都得100多，算下來比自己的時薪還高，屬實捨不得。”
“而去眼科做燻蒸+按摩，不僅能順便緩解眼部疲勞，還能在醫院的候診沙發上光明正大眯一覺。最後結賬時還能用醫保報銷，心裡別提有多美滋滋了。”
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最能卷的打工人，
都去眼科報到了
最早發現眼科SPA的打工人，往往是最超負荷運轉的一群人。“尤其是在網際網路、金融、設計等行業，乾眼症幾乎是行業標配。”
“大家的工作性質決定了上班時，必須隨時隨地盯著螢幕，高強度處理資訊至少10小時起步。下班後又因為太累，娛樂活動又只剩下對著螢幕刷劇、打遊戲。大家兩眼一睜就是乾的時間太久了，就會變成兩眼乾的睜不開。”
不像腰痠背痛還能忍一忍繼續幹活，眼睛出了問題總不能閉著眼敲鍵盤。於是越來越多的人，就算不是主動養生，也被迫加入了這場護眼行動，紛紛湧入了眼科做SPA。
圖源：UusKy
今年26歲的北漂小林，在前年冬天被確診了乾眼症。最初她沒當回事，覺得只是熬夜太多，滴點眼藥水就能解決。
直到醫生告訴她乾眼症無法徹底治癒，她才意識到事情沒那麼簡單。
“如果說我以前的眼睛像高畫質流暢模式，現在就是卡頓掉幀版，時不時乾澀模糊，風一吹就淚流滿面。滴再多的眼藥水，也不過是杯水車薪，緩解幾分鐘又恢復原樣。現在唯一能維持現狀的方式，就是午休定期去眼科做個按摩，說服自己不是在治病，而是在帶薪養生，心裡好受一點。”
如果你去眼科，會發現來做治療的人，大部分都是年輕人居多。“可能很多人會覺得，只有中年人才需要定期護理眼睛，其實恰恰相反。”
“那些年長的人，早就意識到健康的重要性，平時該休息就休息，反而不容易積勞成疾。而年輕人總覺得自己還能撐，一不留神就把眼睛用壞了。
大家在眼科做SPA時，無需交流，都知道對方是和自己一樣，是表面光鮮瀟灑，實則已經疲憊不堪的同道中人。”
圖源：哭哭蟲
許多大城市的打工人，平時即便身體不適，也不會輕易讓自己休息。“多數人都怕自己會被隨時替代，因此即便眼睛酸脹乾澀，也捨不得離開工位閉眼休息一會。”
大家去眼科做按摩時，終於可以心安理得地停下來一會。“畢竟醫生都說了，這不是摸魚，而是治療，不會覺得自己在偷懶。而且平時就算在放假，手也總是不受控制地去刷手機，生怕錯過半條工作訊息。只有在眼科做護理時，才能閉上雙眼，讓大腦徹底放空一會。”
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醫院的眼部SPA，
如何拿捏打工人
打工人平時工作累了，總會想盡辦法犒賞自己。但要麼是去高階餐廳大吃一頓，要麼則是去按摩店放鬆肩頸和腰背，最後發現自己伺候好了嘴，伺候好了腰，但唯獨忘了自己這雙“獨生眼”。
第一次聽說眼科醫院可以做SPA，90後北漂姑娘鬧鬧還將信將疑，擔心這種眼部馬殺雞會是錢包刺客。“因為這種理療專案，最初還是在一些保健機構盛行。後來瞭解到，大多數眼科醫院都可以做瞼板腺按摩的專案，價格親民，而且還可以刷醫保，瞬間就覺得自己的眼睛有救了。”
“眼科醫院的眼部理療專案，大多需要經過嚴密的檢查， 醫生需要確認你有乾眼症的症狀，才會給你開單子做專案。因此，來醫院做眼部SPA的打工人，都是被手機和電腦折磨出了工傷，絕不是來湊熱鬧的。”
圖源：你酥
一開始，鬧鬧還擔心清理瞼板腺會很痛，結果發現“一進去，醫生先是給你敷上15分鐘的蒸汽眼罩，然後點上麻藥，自己就什麼都感覺不到了。最後還能做一個美美的眼部蒸汽霧化，全程舒服到像要睡著，而且眼睛也像敷了面膜一樣水潤。”
有人說，眼部SPA就像是屬於眼睛的洗浴中心，泡完一小時的眼部溫泉，眼睛就會通透不少。“不像外面的機構，總要給你推薦幾個附加專案來拉高單價，在眼科，康復理療都是速戰速決的，眼科的醫生則想以最短的程序把你給治好，絕不會偷工減料。”
比起打工人平時自己在工位滴眼藥水，或是回家敷蒸汽眼罩，在眼科做理療可以說得上是一步到位。“眼科的理療主打一個治療而不是緩解。這種蒸汽理療並不用天天來，只要每週來報道一次，四次就是一個療程。再嚴重的乾眼症，一個月後也會緩解不少。”
很多年輕人會把來眼科做“眼部馬殺雞”，當成一天中理所當然的“放空時間”。00後北漂小魚，自從得知了醫院眼科可以做眼部蒸汽理療後，就成為了這裡的常客。
“很多人不知道，大多數三甲醫院的眼科，都有眼部理療的隱藏專案。只需要找醫生掛號，然後告訴醫生你想做瞼板腺按摩即可。檢查眼睛條件後，護士會把你帶到一個柔軟的沙發床上，根據你的眼部需求，開始熱敷理療或是冷氣燻蒸。”
不僅是為了緩解視疲勞，眼科SPA還成了小魚“高效午休”的秘密基地。“平時午休只能趴在桌子上睡覺，或是不斷在手機上刷段影片。而在眼科的一小時裡，我能心安理得地不看手機，躺在沙發上享受眼睛被修護的感覺。眼睛經過按摩後，不僅下午工作更有勁兒了，精神狀態也飽滿多了。”
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做過眼科SPA，
打工人徹底老實了
自從年輕人發現了去醫院做眼部做SPA這一隱藏專案，他們不僅身體上舒服了，還解鎖了養生健康的生活態度。
上週剛去醫院體驗過眼部按摩的北漂樂樂，自從做完之後，就學會了每天讓自己的眼睛歇歇班。“醫生教了我20-20-20放鬆法，意思是每看20分鐘近處的東西，就要看20英尺（6米）以外的東西，並持續20秒。”
“以前總擔心自己度數會升高，因此即使現在的眼睛戴著有些不清晰，也不敢去醫院檢查。現在有了免費薅羊毛的眼部按摩，就可以大大方方地讓醫生開一套眼部檢查，然後對症下藥。”
對於樂樂來說，定期去醫院做眼部做SPA，還能起到一個監督的作用。
“以前經常熬夜玩手機，或是盯著電腦一盯就是一天，從來不讓眼睛休息。但定期去眼科做按摩，醫生的術前檢查會提醒你散光度數加深了，或是出現了斜視傾向，我就知道自己又給眼睛上了什麼壓力，以後就再也不敢了。”
此外，自從開始去醫院“洗眼”之後，小魚還成了朋友們身邊的“護眼大師”，動不動就攛掇朋友去醫院做個眼部理療。
“很多人以為只要成年後就不會近視，近視的人成年後度數也不會加深，其實這都是誤區。如果天天糟踐自己的眼睛，滴再多的潤眼液，貼再多的蒸汽眼罩，也於事無補了。”
ENDING：
年輕人去醫院做眼科做SPA，乍一聽似乎是薅羊毛佔小便宜，“只需自己付一個掛號費，一杯奶茶錢的價格就能享受一小時的眼部護理。”
但實際上，卻是年輕人學會了愛自己的一種方式。他們深知，按摩店的香薰去除不了班味兒，美容院的貴婦霜也抹不平藍光的輻射。
“比起去店裡做幾百塊的面部護理，或是去按摩店洗腳按腿，照顧好自己的眼睛，當然也是一件正經事。”
更重要的是，去過眼科後，年輕人還學會了如何以最小的成本，照顧好自己。
“與其在深夜裡連夜搶購葉黃素，或是在眼睛疼到不行時，才點上幾滴眼藥水。不如學會在玩手機兩小時後，抬頭看看真實的藍天白雲。”
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