保持一臂之度，我的完美距離

赴巴黎時裝週瑞士工作，密密麻麻行程，連續十數天拍攝，每晚睡覺不到六小時，最後一個影片拍攝完結，終於有半天空閒，興奮出門準備逛街去，問團隊哪裡匯合？大家居然擺手，不不我們回酒店睡覺了。我驚歎：在巴黎下午兩點怎麼能不逛街？！逛街是我的能量劑，編輯們笑稱我是特種兵。

大家不斷追問，說我能量滿滿的，如何做到 24 小時滿電狀態，還沒讓我回答又斷定：你肯定是從小被家裡喂吃燕窩補品那種小孩。我說當然沒有，我也極少吃燕窩補品的，連保健品都是現在才開始吃。有一年小學考試，小息時保姆來課室找我，給我買了一排 Cadbury 巧克力，撥開給我吃，好好補充能量。保姆梳著一條極細長到屁股的辮子，後來剪短到齊耳，從來只見她穿白上衣黑寬褲的唐裝；自兩、三歲每晚陪我睡覺時把我教會念唐詩唧唧復唧唧，木蘭當戶織。自此，巧克力是我美味能量之一。

常被形容為內心強大；正確來說，我不是一個複雜的人，從思維邏輯、生活工作到與人相處，皆以自然簡單方式進行，讓自己舒適才能做到心安理得。被人人身攻擊捏造謠言，不會有情緒反應給到別人；時間對我太重要，不花任何時間精力與別人糾纏，遠離渾濁的人和事。離開離場，學會什麼時候做什麼事太關鍵。與外界相處，有禮貌，淡淡的，保持一臂之度 an arm’s-length，這是我的完美距離，從前專欄愛寫的一個主題。

Re-set 調整，還原真實的自己。一天繁忙工作後，無論多晚多累多困，我必須沉浸式清潔，以洗滌來結束每一天：卸妝洗淨身體頭髮，洗去身上油汗塵埃，把穿過的衣物服飾放消毒櫃裡消毒後才放回衣櫥。隨著皮膚白淨髮亮，髮質蓬鬆柔軟，身體芳香舒爽，能量飽滿起來，情緒治癒。把時間留給自己，是我重拾好狀態最快方式；不用很多金錢打造，不管半小時或兩小時，兩或二十個程式，都是洗淨一天疲勞壓力的好時光。

Erase，我腦海有自動橡皮擦功能。隨著身體潔淨，腦袋裡的也清空。清空，騰出空間接受新能量。

躺平時真安寢。一切生活工作上的摩擦不如意，不積壓，也不帶著負能量睡覺去。熬夜真能毀狀態，第二天烏眉茫然一臉霧霾，肌膚暗啞無光粗燥細紋；儘量凌晨十二點前睡覺，保持深度睡眠質量細胞再生。有陣子工作壓力大清早通告，躺床上思緒不寧，終於睡著了兩、三小時後醒來，睡前依賴褪黑素維生素，3g不夠吃兩顆的，覺得不能長期這樣下去，終於找到好中醫，針法厲害，針灸一次已不用褪黑素睡覺，到現在每週兩、三次針灸和服用中藥調理，上床躺下不消一會自然入睡，一覺到鬧鐘響才醒來。

VIRTUE 臻養修復護髮套組

（臻養修復洗髮水、臻養修復護髮素）

長時間連續拍攝，每晚收工後必定洗頭才能入睡，第二天又重新造型，給我頭髮很大壓力。榮獲多個行業獎項的 VIRTUE 護髮系列是我今年的重大發現：其中 Recovery 修復洗頭水護髮素，讓我頭髮恢復生命力；獨家 alpha keratin 角蛋白是提取自人發的蛋白質，成分和髮絲毛鱗片相同；每天洗吹染燙造型，髮絲受損暗啞乾枯毛躁，Recovery 修護髮絲毛鱗填充裂痕缺口。

Recovery 洗頭水好比我的卸妝膏，質感細軟溫和，在去除頭皮油脂能同時去除造型產品，沒有殘留。一般護髮素根本滿足不了我頭髮的長度和髮量，Recovery 是少有的護髮素在我吹乾頭髮後，瞬間讓我看到毛躁髮絲變得健康光滑，恢復彈性，天生好髮質狀態；淡淡柚子椰子奶油暖木香很吸引。看見美容編輯們分享使用前後對比圖，受損枯草變拍洗頭水廣告美髮，太誇張。

VIRTUE 賦活豐盈護髮套組

（賦活豐盈洗髮水、賦活豐盈護髮素）

VIRTUE Full 豐盈護髮套組，讓我們細薄發美容編輯們，一週使用已完全感受到髮絲變粗，髮量顯得豐厚，自信滿滿的。獨家 alpha keratin 角蛋白，成分和髮絲毛鱗片相同，可填平補充發絲損傷，鎖水補水後的髮絲增加密度。油性頭皮會喜歡這溶解頭皮多餘油脂配方，頭皮清爽發頂豐盈。連我這麼長頭髮發頂都可以立起來，髮絲蓬鬆不墜重。護髮素柔順發絲，輕鬆包辦髮絲輕盈和彈性。

VIRTUE 角蛋白修復髮油

我造型和護理合二為一的護髮油：輕、薄、潤。Healing Oil名副其實修復受損髮絲。這配方：來自非洲生命之樹的猴麵包樹籽油，以其儲存水分能力見稱，融入獨家 alpha keratin 角蛋白乾粉修護，用前要搖勻啟用。透明薄薄的質地，角蛋白滲透修補髮絲空缺，輕盈無存在感，不增加發絲重量，還原我捲髮彈性和光澤。在造型前用，保護髮絲被熱力、化學品產品損害；洗頭吹乾後用，好比我們臉部精華油，滋養髮絲柔順光澤。

身體柔滑淨潤套組

（kitsch 黃糖去角質磨砂沐浴皂、

kitsch 乳木果油保溼沐浴皂、

BIOSSANCE 純角鯊烷身體保溼油

或 clémence ORGANICS 手身兩用潤膚乳）

淋浴時一拼洗頭，皮膚科醫生教我要分先後次序，先洗頭才洗身，因為黏在身上肩膀上的發膜油脂會導致身體痘痘。

kitsch 磨砂皂、沐浴皂

我們都被 Kitsch 髮圈迷住了，我更迷上 Kitsch 一塊塊小圓餅磨砂皂、沐浴皂。大多傳統沐浴露由 90% 的水製成，這天然皂狀是沐浴磨砂膏的濃縮版。Kitsch 黃糖去角質磨砂沐浴皂黃糖椰子油配方，滋潤和保持皮膚油脂平衡，不含刺激性化學物質，核桃殼顆粒溫和去除死皮細胞的外層，促進細胞更新。讓我洗澡變得輕鬆有趣，也可以把每一塊套進小紗袋方便起泡，掛起收納晾乾，出差時不用帶瓶瓶罐罐，行李箱大解放。黃糖香草豆香味。

愛 Kitsch 乳木果油沐浴皂，愛它的配方，愛這杏仁乳木果香。乳木果油原產於西非乳木果樹堅果，是優質植物油脂：富含天然脂肪酸讓皮膚保溼柔軟；含天然抗炎化合物有消炎鎮靜作用；富含抗氧化劑包括維生素 A 和 E，抵禦皮膚受汙染和紫外線照射影響，中和自由基。沖洗後無油膜感，皮膚滋潤不幹澀，很舒爽。

BIOSSANCE 身體保溼油

BIOSSANCE 身體保溼油，能用在頭髮、臉和全身的多功能美膚油，自甘蔗提取的純角鯊烷消解肌膚乾燥，輕薄絲滑，在空調房內時刻保持皮膚水潤，方便快捷。

Clémence Organics 潤膚乳

Clémence Organics 潤膚乳也是我沐浴後喜歡用的手霜身體乳，芳療功效，玫瑰果油深層潤膚；金盞花、蘆薈舒緩皮膚乾燥痕癢。

雙重修護套組

（多肽修護牙膏、礦物鹽護齦牙膏）

Dr. Wild 是我家裡的金牌口腔保健。瑞士從 19 世紀專研醫藥世家，至今依然以製藥標準開發口腔護理。隨著年齡增長，牙齒外層的牙釉質容易被磨損至敏感不適。Dr Wild 多肽修復牙膏，獨家仿生生物多肽，是目前少有的多肽修復技術，修補牙釉質缺失部分，減輕牙敏感；長期使用，連牙齒面上不均勻的白斑都消除。

牙齦敏感時我輔以 Dr Wild 礦物鹽護齦牙膏，隨著年齡增長，牙齦萎縮導致牙齒敏感，礦物鹽消退牙齦紅腫減少出血，改善牙齒敏感度。不用沾溼直接幹刷，在家輕鬆處理口腔衛生。

倍至小奶瓶行動式衝牙器

對我來說，睡前用衝牙器比刷牙更重要，利用水力沖走牙刷刷不到的縫隙，防止細菌累積帶來口腔隱患。Bixdo 便攜衝牙器是團隊給我反向種草的好物，水衝力夠大，體積輕盈不笨重容易攜帶，使用後開啟蓋子把餘水倒掉，我帶著便攜版出差，團隊在辦公室用細小膠囊版。我每晚注水四次照顧到牙齒外內上下，注意要用微溫暖水，沖洗後口腔牙齦舒服入睡。

SIDANDA 銀棉白鵝絨女王被春秋/夏/冬

我的工作時間長壓力大，保持深度睡眠質量是我每天的 re-set 重置。買能力範圍內最好的被子是個好投資，睡眠佔每天三分之一時間，一張優質的白鵝絨被使用價值遠遠超出它的價格。我在加拿大多倫多長大，習慣一年四季用不同重量的鵝絨被，是最舒適輕盈保暖的被子。

童年時家裡床墊高且厚，非常有安全感，躺床上蓋著鬆軟鵝絨被，蓬鬆柔軟摸不出小針狀鵝絨梗；跟團隊分享這故事，因為這是可以影響睡眠質量的細節 – 被笑我真 “豌豆公主”。

在上海居住，夏天空調、冷天開窗睡覺，我依舊用不同填充量的鵝絨被；卻沒想到在國內買到最優質提純的鵝絨被。Sidanda Silver Cotton 銀棉白鵝絨女王被是我睡眠天堂裡的雲朵，白鵝絨被中極致，比我在歐美所用過的更蓬鬆輕盈填充滿滿的：1000+ 高潔淨度；95% 匈牙利大朵白鵝絨填，來自中歐大陸北緯46℃，有依山傍水自然養鵝的優勢；市面上少見的 950+ 蓬鬆度；蓋身上輕盈得零重量似的，包裹著自己看小說睡覺，有躺在雲堆裡感覺；無論是夏被冬被，輕、蓬、暖。

夏被 200g 最適合怕熱人，像我媽媽是熱底，在空調房內用 200g 剛好，入秋取出 600g 春秋被。我怕冷，春夏秋用 600g 春秋被；冬天不開暖氣開窗睡覺用1020g 冬被，臉涼快身體暖暖，好舒服；偶爾把脖子和腳伸出透透氣，保持恆定體溫。Silver Cotton 系列被面是 2％銀棉防絨貢緞，自具潔淨抗菌能力，乾淨度讓我安心。每張被子以 Sidanda 附送的收納袋小箱子儲存。

SILKY MIRACLE 真絲床品四件套

當我把枕套、被套、床單全替換成 SILKY MIRACLE 真絲面料後，我已把睡眠質量提升為天堂式享受。SILKY MIRACLE 珍珠白真絲四件套 6A級 100% 22姆米真絲，光滑飽滿，涼快讓皮膚呼吸，包裹著身體，是肌膚最親密伴侶，每晚對睡眠充滿期待。

真絲被套搭配白鵝絨被，不讓被芯在裡面亂卷，有賴被套裡四角繩條把被芯固定；SILKY MIRACLE 被套內繩子夠長，能結實綁穩被芯 – 睡得好不好就是靠這些細節，不用半夜醒來找被子、一整晚和被子搏鬥，太影響睡眠。躺真絲抱擁真絲入睡，全身放鬆，進入我的真絲睡眠天堂。

hairmax 82光束紅光生髮儀

前陣子陽康後嚴重脫髮，洗頭時掉地上一圈一圈的，此時 Hairmax 82 紅光生髮儀給我偉大能量，不光讓我發縫恢復濃密，髮際線額角長出茸毛細發，慢慢養成真髮絲；Hairmax 82 最厲害是它能在我第三次使用即開始停止掉頭髮，像我在一臺失控行走汽車中出現救命剎車器一樣。要知道掉頭髮速度比長頭髮快多了，這一下子停止我掉髮的功效，也即刻停止我的焦慮。

頭髮造型師染髮師紛紛問我做了什麼用了什麼吃了什麼：造型、染髮時不再掉髮，頭皮健康，髮絲強韌。Hairmax 82 已成為我一週三到四次的 “髮絲充電寶” – 洗頭後吹乾戴著生髮儀數分鐘，頭皮環境有活力，新長出來的頭髮飽滿有光澤。

LYCOCELLE 綻家經典洗衣凝珠套組

（桂花與清酒、花梨與白、

忍冬與鈴蘭、忍冬與鈴蘭）

LYCOCELLE 綻家是我另一個 “狀態轉換” 開關。在家裡洗衣佔據我家務一大部分 – 每次團隊來我家開會，我總是在洗衣服，家裡簡直像個洗衣場。這綻家洗衣珠珠是我的“全家桶”，每包凝珠獨立包裝：有三合一大裝、小裝和內衣凝珠，丟進洗衣桶裡和衣服一起洗，簡單方便。純天然植物萃取乾淨配方溫和不刺激肌膚，清洗乾淨後衣物香噴噴，是最安撫身心的治癒，讓我充滿電量。

每天數樣的護理細節，極致體驗放鬆享受，特種兵式的工作狀態，讓我回到買手店剛成立每天睡四個小時的狀態滿滿；或許這就是大家愛說的不老氣、保持少年感吧。